好書推薦
陳允斌 著
譯林出版社
完
糖尿病人保健飲——牛蒡枸杞茶
原料：炒好的牛蒡300克、枸杞子120粒。
制作方法：把全部原料分成10份，分別裝入10個茶包袋。每次取1袋，用沸水沖泡，燜10分鐘后飲用，可以反復沖泡。
特別功效：增強體力，促進新陳代謝，也適合糖尿病病人飲用。
保健功效：強筋壯骨，預防貧血。
美容功效：使皮膚保持細膩。
舌尖長皰——蓮子清心茶
原料：蓮子心30克、綠茶30克。
制作方法：兩種原料分成10份，分別裝入10個茶包袋。每次取1袋。沖入沸水，1分鐘后倒掉水。再次沖入沸水，燜5分鐘后飲用，可以反復沖泡。
特別功效：清熱排毒，預防舌尖長皰。
保健功效：清心火、降血壓，適合血壓高同時感覺心煩、臉紅、頭暈的人。
美容功效：改善熬夜引起的眼睛發(fā)紅。
調理輕度脂肪肝——清肝降脂茶
原料：山楂150克、杭白菊30克、決明子150克。
制作方法：把原料分成10份，分別裝入10個茶包袋。每次取1袋。沸水沖泡，1分鐘后倒掉水。再次沖入沸水，燜30分鐘后飲用，可以反復沖泡。
特別功效：調理輕度脂肪肝。
保健功效：降血脂、降血壓、預防心血管疾病。
調理睡覺出汗——養(yǎng)陰酸梅湯
原料：烏梅60個、大棗30枚、冰糖30粒。
制作方法：大棗掰開，和烏梅、冰糖一起裝入茶包袋，每袋裝6顆烏梅、3枚大棗、3粒冰糖。每次取1袋，放入隨身杯。沖入沸水，1分鐘后倒掉水。再次沖入沸水，燜20分鐘后當茶喝，可以反復沖泡。
特別功效：改善睡覺出汗的現(xiàn)象。
保健功效：清虛熱，養(yǎng)氣血。
美容功效：潤澤肌膚。
血壓高、血脂高——降壓減肥茶
原料:荷葉100克、山楂100克、陳皮300克。
制作方法:干荷葉撕成碎片，陳皮洗凈后切成絲晾干。全部原料分成20份，分別裝入20個茶包袋。每次取1袋，沸水沖泡，燜30分鐘后飲用，可以反復沖泡。
特別功效:降血壓、降血脂。
保健功效:順氣、化痰、化淤、排毒。
美容功效:有很強的降脂減肥功效，適合痰濕型肥胖。
