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亞健康多是生活方式病

大洋新聞 時(shí)間: 2013-04-01 來(lái)源: 羊城地鐵報(bào)

　　日前發(fā)布的一份調(diào)查報(bào)道顯示，中國(guó)IT職員健康問(wèn)題突出，大多都是與都市人不良生活方式有關(guān)。臨近各大公司、事業(yè)單位體檢季，白領(lǐng)人群應(yīng)該重視例行體檢。擺脫亞健康要從自我關(guān)愛(ài)開始，合理膳食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息是遠(yuǎn)離疾病的法寶。

　　生活方式病上升明顯

　　《中國(guó)城市IT精英人群健康狀況大調(diào)查白皮書》報(bào)告顯示，高達(dá)98.8%的IT從業(yè)人員健康檢查結(jié)果存在異常，30歲~40歲年齡組IT精英人群健康指數(shù)最低。異常結(jié)果檢出率列于前十名中，位列前三的分別是血脂異常（50.83%）、頸椎片異常（34.79%）和超重（32.2%）。體檢專家稱，這些異?；径寂c都市人的不健康生活方式有關(guān)。除營(yíng)養(yǎng)攝入偏高、運(yùn)動(dòng)量不足、代謝能力降低等因素外，還與飲食結(jié)構(gòu)有較大關(guān)系，如脂類攝入比例高等；與抽煙和過(guò)量飲酒也有著重要的關(guān)系。

　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)，IT女性的健康情況也不容樂(lè)觀，三分之二的IT女性認(rèn)為個(gè)人壓力超過(guò)普通職業(yè)女性。另外，IT女性患病主要集中在26~35歲之間，已婚女性同時(shí)患兩種或兩種以上婦科疾病超過(guò)六成，血脂異常，超重或肥胖，頸椎疾病、腸胃疾病等生活方式疾病同樣威脅女性健康，并呈發(fā)病年輕化趨勢(shì)。

　　體檢季再忙也要愛(ài)自己

　　如果你是個(gè)工作狂，如果你喜歡熬夜，如果你運(yùn)動(dòng)總是過(guò)量，如果你心臟不好，從現(xiàn)在開始就要關(guān)愛(ài)自己，改變不良的生活方式。近期頻繁出現(xiàn)“猝死”和“過(guò)勞死”等現(xiàn)象：華南理工大學(xué)大學(xué)生因長(zhǎng)期熬夜猝死、中年男子因工作壓力大睡眠不足6小時(shí)猝死……這些事件都為我們關(guān)愛(ài)身體敲響警鐘。

　　臨近各大公司、事業(yè)單位體檢季， 留德醫(yī)學(xué)博士韓小紅提醒，白領(lǐng)人群要重視平時(shí)的體檢，除了要更加關(guān)注頸椎、體重、血常規(guī)、血脂、血糖和耳鼻喉等項(xiàng)目外，還需要尋求到能夠檢查早期疾病的深度體檢來(lái)發(fā)現(xiàn)潛在病因預(yù)警可能出現(xiàn)的猝死事件。遠(yuǎn)離亞健康需要定制合理膳食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息時(shí)間等個(gè)體化建議，保持良好的心態(tài)是遠(yuǎn)離疾病的制勝法寶。