（記者喬軍偉攝）
●電子產(chǎn)品的普及令近距離用眼增多，戴老花鏡年齡或提前
●職場(chǎng)中年人眼干澀易疲勞，專家提醒應(yīng)及早排查老花眼
不少人都聽說過“人老腳先衰”，站在眼科醫(yī)生的角度，人老也從眼衰開始。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院眼科教授黃仲委稱，民間有一說法：“四十四，眼生刺”，就是指到了四十歲左右，不少人會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀、視物疲勞、小字看不清等情況，這就是眼睛開始衰老的表現(xiàn)。特別是現(xiàn)代職場(chǎng)中人，本來人到中年各種壓力大，體內(nèi)激素水平也悄然發(fā)生變化，多種因素都可能加劇眼睛的早衰和不適。另外，隨著電子產(chǎn)品的普及，近距離用眼增多，戴老花鏡年齡或許也會(huì)提前。
文/記者翁淑賢 通訊員方寧、張秋霞
醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院眼科黃仲委教授
典型案例：
四十歲就戴老花鏡
張女士今年才40歲，近段時(shí)間，她覺得看電視用電腦時(shí)眼睛很容易疲勞，看書時(shí)間稍長(zhǎng)更是兩眼昏花、眼球發(fā)脹，越想細(xì)看越看不清。
“我一向視力很好，怎么突然衰退得這么厲害呢？”黃仲委給張女士做了仔細(xì)檢查，發(fā)現(xiàn)她遠(yuǎn)視力是1.5，近視力是0.5，于是心中有數(shù)了。他挑了+1.50D的鏡片讓張女士試戴，并遞了張報(bào)紙給她看。
“清楚極了！”張女士很高興：“這是什么眼鏡?。俊?/p>
“+1.50D的鏡片，換句話說是150度的老花眼鏡，你有老花眼了?！秉S仲委解釋說：“好在你眼底、眼壓均無異常。想解決視力疲勞的問題，你最好還是配副合用的老花鏡?！?/p>
“這怎么可能？我才40歲，就要戴老花鏡？！”張女士很難接受這一事實(shí)。
專家說法：
戴老花鏡年齡或提前
“不少人都聽說過‘人老腳先衰’，從我們眼科醫(yī)生的角度來看，其實(shí)人老更是從眼衰開始?！秉S仲委指出，民間有一種說法：“四十四，眼生刺”，就形象地點(diǎn)出了四十歲左右不少人出現(xiàn)眼睛干澀、視物疲勞、小字看不清的現(xiàn)象，這就是眼睛開始衰老的表現(xiàn)，常對(duì)應(yīng)的眼病是老花眼和干眼癥——
老花眼：
每增長(zhǎng)5歲約增1個(gè)屈光度
黃仲委介紹，我們平常所稱的老花鏡，醫(yī)學(xué)光學(xué)上叫凸透鏡，主要用于糾治老視眼、遠(yuǎn)視眼。老視眼就是我們通常所說的“老花眼”，多見于45歲以上的中、老年人，主要是由于隨著年齡的增加，晶狀體逐漸變硬以及睫狀肌力調(diào)節(jié)減弱造成的。
老花眼常隨著年紀(jì)的增大而度數(shù)增加，一般來說，年齡每增長(zhǎng)5歲約增加1個(gè)屈光度（就是平常所說的100度），沒有屈光不正的人約45歲左右就要配戴老花眼鏡。不過，現(xiàn)在人們?cè)谌粘９ぷ鳌W(xué)習(xí)和生活中越來越離不開電腦、手機(jī)等各類電子產(chǎn)品，近距離用眼的時(shí)間大大增加，戴老花鏡的年齡或許會(huì)提前。但原來有近視眼者，需要配戴老花眼鏡的年齡通常會(huì)相應(yīng)推遲。
干眼癥：
與激素改變淚腺退化有關(guān)
中年人眼睛干澀，原因是多方面的，須細(xì)心尋找。黃仲委分析稱，中年人體內(nèi)環(huán)境激素水平正在改變，內(nèi)分泌失調(diào)、維生素缺乏、性激素水平改變（如女性月經(jīng)不調(diào)）、年老淚腺退化都可能導(dǎo)致不同程度的干眼癥。
另外，一些人日積月累的眼部或全身毛病造成的后果，進(jìn)入中午后也開始顯現(xiàn)。如患有強(qiáng)直性脊柱炎、類風(fēng)濕、甲亢、紅斑狼瘡等免疫性疾病，或患有沙眼、瞼緣炎、瞼腺炎等慢性炎癥性眼病，若長(zhǎng)期不治療或久治未愈，也可導(dǎo)致干眼癥。而一些治療全身病變的藥物如抗組胺藥、降血壓藥、鎮(zhèn)靜劑和抗抑郁藥長(zhǎng)期使用，也會(huì)引起或加重干眼癥狀。
長(zhǎng)期使用某類眼藥水(如某些治療視疲勞、青光眼的眼藥水)，同樣可能造成淚液分泌不足而眼干不適。此外，終日面對(duì)電腦等、眨眼次數(shù)過少或長(zhǎng)期戴隱形眼鏡等，氣候干燥以及低濕度的空調(diào)環(huán)境等都會(huì)導(dǎo)致干眼。
小貼士：
中藥熏眼緩解眼不適
黃仲委認(rèn)為，眼睛疲勞、干澀除了局部用藥外，配合全身辨證用中醫(yī)藥治療，也有輔助作用。中醫(yī)對(duì)這類患者多從燥傷肺陰、肝陰來治療。
基本方：五爪龍10克，石斛15克，谷精子10克， 蒙花10克，女貞子15克，金蟬花5克，蕤仁肉10克，菊花10克，夏枯草10克，生地黃15克。每天或隔天煎服，可復(fù)渣再煎。
藥煎煮好后，在服用前可先用來熱熏蒸眼部。不過，他提醒說，中醫(yī)用藥要辯證，對(duì)于干眼癥也不能望文生義而一味用滋陰的中藥來治療，比如，女性更年期月經(jīng)不調(diào)或需要用疏肝解郁的藥物，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下視患者的具體病情而定。
護(hù)眼支招：
工作再忙
也要留“用眼空當(dāng)”
如何避免視力過早衰退、消除干眼癥狀、推遲戴老花鏡？黃仲委支招如下：
1.樂觀看待更年期，多運(yùn)動(dòng)、巧用眼。運(yùn)動(dòng)既能鍛煉身體，眼睛也能得到休息，如打乒乓球就是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)。多望遠(yuǎn)，少看近，當(dāng)眼睛感覺不適、疲勞時(shí)，連續(xù)眨眼10~20次，可幫助淚液分泌滋潤(rùn)眼球。對(duì)養(yǎng)眼護(hù)目來說，“休息”最重要，工作繁忙也應(yīng)巧安排，盡量能留一點(diǎn)“用眼空當(dāng)”。要控制看電腦、電視的時(shí)間，每小時(shí)讓眼睛適當(dāng)休息一陣子。
2.細(xì)查眼睛不適原因。患有全身疾病或眼病，在治療的同時(shí)，也要避免使用有可能導(dǎo)致干眼的全身藥或眼藥。尤其是比較頑固的干眼癥，必要時(shí)應(yīng)到相關(guān)科室協(xié)助診療。適當(dāng)改善生活、學(xué)習(xí)、工作環(huán)境，包括空氣濕度、燈光亮度等，例如早期的老花眼，如果適當(dāng)?shù)匕雅_(tái)燈的亮度調(diào)高一點(diǎn)，也許老花鏡可以推遲一點(diǎn)戴。
3.合理攝取營(yíng)養(yǎng)防眼睛過早老化。建議適當(dāng)多吃含有豐富葉黃素及玉米黃素、β-胡蘿卜素（維生素A）、維生素E、維生素C的食物。日?？梢杂谬堁廴?、枸杞、杭菊花、綠茶等泡水喝，這類茶飲有滋養(yǎng)肝腎、明目的作用。需要提醒的是，其中的綠茶有清熱作用，若體質(zhì)偏寒涼者可改用普洱茶。
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