出汗主要是由于人體在一定的刺激下產(chǎn)生的體內(nèi)溫度升高。人體的神經(jīng)中樞有自我調(diào)節(jié)功能，通過出汗來迅速調(diào)節(jié)體溫，從而使體溫維持恒定，可以說出汗是人體最有效的降溫方式。
出汗排毒作用微乎其微，有些人喜歡運(yùn)動后大汗淋漓的感覺，于是在跑步機(jī)上揮汗如雨；而那些不愿運(yùn)動的人會選擇到汗蒸房蒸一蒸，據(jù)說可以排出體內(nèi)的毒素和 濕氣。運(yùn)動或者汗蒸的確能夠加速血液循環(huán)、促進(jìn)人體的新陳代謝。在大量排汗的過程中，機(jī)體的局部代謝產(chǎn)物，如尿素、乳酸、脂肪酸等隨汗液排出體外，但是過 度夸大出汗的排毒去濕作用是不科學(xué)的，因為人體最重要的排泄解毒器官是腎臟和肝臟，通過出汗獲得排毒的效果是微乎其微的。而且運(yùn)動和汗蒸都要適量，過量出 汗會造成脫水和電解質(zhì)紊亂，對健康有害。
出汗雖然舒服，但是身體上的汗味卻給人帶來了煩惱，于是就有人選擇止汗產(chǎn)品，如止汗露等。如果 止汗劑僅僅用在易出汗或體味較重的部位，如腋下、頸部、腳掌、膝窩等，對健康影響并不大；但止汗產(chǎn)品不要在面部使用，也不要全身大面積涂抹，否則汗液無法 順利排出，會造成身體散熱困難，出現(xiàn)體溫失調(diào)，嚴(yán)重時甚至導(dǎo)致熱休克。 (《健康報》)
