大洋新聞 時間: 2015-07-17 來源: 羊城地鐵報
桑拿天，吹風扇、嘆空調(diào)、沖冷水澡、喝冷飲成了我們解暑的基本方法，如此外熱內(nèi)冷，一不小心就感冒了。感冒也分多種，先了解自己屬于哪種感冒再對癥下藥，否則可能南轅北轍。
暑熱暑濕先分清
夏天常見的是暑熱感冒和暑濕感冒，暑熱感冒會發(fā)熱、口干、咽痛、舌苔黃膩等。暑濕感冒有頭暈、頭痛、胃腸不適等癥狀?！坝行┤嗽谙娜崭忻鞍l(fā)燒后，直接服用有發(fā)汗退熱功效的藥物，或是用被子捂汗，以期達到退熱的效果?！睆V東省婦幼保健院中醫(yī)科潘明沃博士提醒，暑熱感冒和暑濕感冒主要癥狀是發(fā)熱，而這種發(fā)熱一般不會有明顯的怕冷，即便出汗后，熱度依舊難以降下來，所以不能靠發(fā)汗來退熱，而是應該先清熱解暑。
夏防感冒有三招
飲食要清淡，適當多吃冬瓜、苦瓜、綠豆、四季豆等下火利濕的蔬菜。寒氣重的人少吃雪糕、冷飲。
要注意給家里通風。從外面回來大汗淋漓時，不要馬上沖冷水澡或對著冷風直吹?？照{(diào)不宜開得太低。
家中常備避暑藥物，如霍香正氣水可止痛、抗菌、防腐，對夏季外感風寒的患者有益；人丹可清熱解暑、避穢止嘔，是夏季防暑的常用藥；十滴水具有祛暑散寒、健胃的功效；六一散清暑利濕、保護胃腸。
食療Menu
暑濕感冒
魚頭豆腐湯：鮮魚頭一個，豆腐100克，海帶50克，蒜、姜、蔥、芥末、茴香、花椒適量。一起燉熟，即可食用。
辛薄二香茶：辛夷5克，薄荷3克，香薷3克，藿香5克，混合沖泡，代茶飲。
暑熱感冒
清暑祛濕茶：鮮扁豆花、鮮荷葉、鮮玫瑰花各20克，加水煎成濃汁，加適量冰糖，代茶飲。
冰糖西瓜翠：黑木耳10克，西瓜翠衣50克，冰糖20克，橘子數(shù)瓣，櫻桃數(shù)個。將冰糖打碎與洗凈泡脹的黑木耳放入碗內(nèi)蒸5分鐘，取出冷卻后加入西瓜翠衣、橘瓣、櫻桃，攪拌均勻放入冰箱備服。
