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劉長(zhǎng)信 著
文化藝術(shù)出版社
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高血脂癥莫輕視，
泡腿按摩可防治
去脂降脂用腿療
泡腿可部分替代降脂藥，控制高血脂，消除高血脂帶來的不適，預(yù)防并治療高血脂引起的并發(fā)癥。
1. 化痰降濁去脂。
藥物：蒼術(shù)30克，虎杖30克，草決明30克，澤瀉30克。
將以上藥煎煮半小時(shí)后，兌溫水至40℃～42℃，泡洗雙小腿，每天一次，每次30分鐘，連續(xù)泡一個(gè)月。
關(guān)于蒼術(shù)，還有一個(gè)小故事。
宋代大醫(yī)學(xué)家許叔微因醫(yī)道高明，人們尊稱他為許學(xué)士。傳說許學(xué)士年輕時(shí)候非常勤奮，每天都是讀書到深夜才上床睡覺。許學(xué)士有著睡前飲酒的習(xí)慣，大概是取民諺“睡前一口酒，能活九十九”，有以酒養(yǎng)生之意。
這樣過了幾年，他突然感到胃中咕嚕作響，脅下疼痛，飲食量也減少了，而且每過十天半月還會(huì)嘔吐又苦又酸的胃液。一到夏天，他的左半身就沒辦法出汗，只有右半身出汗。這到底是種什么怪??？許叔微百思不得其解，開始四處求治，誰知遍求名醫(yī)卻總不見效。他心中十分苦惱。
于是許學(xué)士摒棄了“醫(yī)不自治”的信條，開始自己救治自己。他對(duì)自己的病情進(jìn)行了認(rèn)真分析，認(rèn)為主要是由“濕阻胃”引起的。于是，他堅(jiān)持“用藥在精”的一貫原則，只選用蒼術(shù)為主藥，用蒼術(shù)粉1斤、大棗15枚、生麻油半兩，調(diào)制成小丸，堅(jiān)持每天服用50粒。以后又逐漸增加劑量，每日服用100～200粒。服藥數(shù)月后怪病逐漸減輕直至獲得痊愈。
為什么一味蒼術(shù)有如此效力呢？原來，許叔微平素嗜酒，傷了脾胃。脾虛不運(yùn)則水濕不化，脾與胃互為表里，導(dǎo)致“濕阻胃”，從而出現(xiàn)了胃中轆轆有聲、夏天左半邊無汗、嘔吐胃液等內(nèi)濕癥狀。脾屬土，土好暖而喜芳香。蒼術(shù)氣味芳香，性辛、溫而味苦，歸脾胃二經(jīng)。許叔微辨證準(zhǔn)確，選藥精當(dāng)，一味藥而收神功。另外，許學(xué)士深知濕邪性黏膩而滯不易速去，所以堅(jiān)持長(zhǎng)期服藥并逐漸加大劑量，才最終攻克了濕邪。
穴位：豐隆、漏谷、足三里
豐隆足陽明胃經(jīng)穴位，在外踝尖上8寸。可以清胃氣，化痰濕。用拇指或中指按揉，操作時(shí)間可以長(zhǎng)些，5～10分鐘。
漏谷是足太陰脾經(jīng)穴，在小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖上6寸脛骨后方。脾經(jīng)其他部位的水濕之氣向本穴會(huì)聚，并沉降于此處，經(jīng)常按摩可以健脾化痰祛濕?？捎媚粗富蛑兄赴慈?～10分鐘，以小腿發(fā)熱發(fā)脹為宜。
足三里是足陽明胃經(jīng)穴，在小腿外側(cè)，髕骨外下3寸。它具有調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的功效?？捎弥更c(diǎn)或按揉，指點(diǎn)時(shí)間較短，一般1～2分鐘即可；按揉可長(zhǎng)時(shí)間操作，以局部酸脹為宜。
2. 活血行氣去脂。
藥物：紅花30克，丹參30克，生芪30克，生山楂30克。
將以上藥煎煮半小時(shí)后，兌溫水至40℃～42℃，泡洗雙小腿，每天一次，每次30分鐘，連續(xù)泡一個(gè)月。
跟我同住一個(gè)小區(qū)的李大姐，也是一位高血脂患者。她40歲出頭，體形偏瘦。一次偶然的機(jī)會(huì)，她向我請(qǐng)教高血脂的治療方法。通過詢問病情我了解到，李大姐常出現(xiàn)頭暈、乏力的癥狀，除此以外月經(jīng)也不太正常，月經(jīng)量少、色深，還常常痛經(jīng)。查看完舌脈后我診斷她為“氣滯血瘀”型高血脂癥。我將“活血行氣去脂”法傳授給她，囑咐她自己在家堅(jiān)持治療。不到半年她就高興地告訴我，高血脂癥已經(jīng)完全康復(fù)了，不僅血脂恢復(fù)到正常水平，頭暈乏力和痛經(jīng)的問題也得到了解決。她的成功讓我更加堅(jiān)定了運(yùn)用腿療法調(diào)理全身機(jī)能、治療高血脂癥的信心。
穴位：血海、外丘、行間
血海是足太陰脾經(jīng)穴位。血指的是受熱變成的紅色液體。海，寬闊博大。血海穴名意指本穴為脾經(jīng)所生之血的聚集之處。本穴物質(zhì)為陰陵泉穴外流水液氣化上行的水濕之氣，為較高溫度、較高濃度的水濕之氣，在本穴為聚集之狀，氣血物質(zhì)充斥的范圍巨大如海，故名。血海穴是生血和活血化瘀的要穴，位置很好找，用掌心蓋住膝蓋骨（右掌按左膝，左掌按右膝），五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面便是此穴。
每天堅(jiān)持點(diǎn)揉兩側(cè)血海3分鐘，力量不宜太大，能感到穴位處有酸脹感即可，要以輕柔為原則。每天上午9～11點(diǎn)刺激效果最好，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)段是脾經(jīng)經(jīng)氣的旺時(shí)，人體陽氣處呈上升趨勢(shì)，所以直接按揉即可。
外丘是足少陽膽經(jīng)穴。外，膽經(jīng)之外也。丘，土丘。外丘之名意指隨膽經(jīng)風(fēng)氣上揚(yáng)的脾土塵埃，由此飄揚(yáng)于膽經(jīng)之外。外丘在小腿外側(cè)，外踝尖上5寸，腓骨前緣。用拇指按揉即可，操作時(shí)間不宜過長(zhǎng)，約2分鐘即可。
行間穴的行，行走、流動(dòng)、離開也。間，二者當(dāng)中也。行間的名字，意指肝經(jīng)的水濕風(fēng)氣由此順傳而上。本穴物質(zhì)為大敦穴傳來的濕重水氣，至本穴后吸熱并循肝經(jīng)向上傳輸，氣血物質(zhì)遵循其應(yīng)有的道路而行，故名行間。在足背側(cè)，當(dāng)?shù)?、2趾間，趾蹼緣的后方赤白肉際處。多用拇指或中指點(diǎn)按，一般3分鐘即可。
