腸癌很兇險 預(yù)防要趁早 |
| |
|
據(jù)肖曉琳兒媳表示，肖曉琳于兩周前去世，遺言是“不要像我一樣忽視健康。”
廣州腸癌發(fā)病率排名第一
近年來，腸癌的發(fā)病率逐年上升，直腸癌更是成為廣州人的“癌癥殺手”，根據(jù)市疾控中心數(shù)據(jù)，目前廣州高發(fā)癌癥前五位里，直腸癌排名第一，每年新增2997人。更可怕的是，中國腸癌年輕化趨勢特別明顯。中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院結(jié)直腸肛門外科練磊副教授表示，美國人腸癌平均發(fā)病年齡是60歲左右，中國人發(fā)病年齡比美國低了10歲左右。
麻辣燙≠腸癌
此前有新聞稱“常吃麻辣燙會引發(fā)腸癌”，也引發(fā)白領(lǐng)關(guān)注，練磊表示，目前沒有相關(guān)證據(jù)證明麻辣燙一定是腸癌的發(fā)病原因，這種說法不嚴(yán)謹(jǐn)，但不好的飲食習(xí)慣會間接地誘發(fā)腸癌的發(fā)生，除遺傳因素外，抽煙喝酒、“二高一低”即高脂肪、高蛋白、低膳食纖維的飲食結(jié)構(gòu)是誘發(fā)腸癌的主要因素，同時，環(huán)境因素也有影響。
應(yīng)重視腸癌篩查
練磊表示，直腸癌并沒有那么可怕，是少數(shù)可以有效預(yù)防的腫瘤之一。如果是早期，只需要手術(shù)清除病灶，術(shù)后定期復(fù)查，調(diào)整提升生活品質(zhì)規(guī)律，5年的存活期高達95%。不過，由于早期直腸癌的癥狀表現(xiàn)不是很明顯，所以特別容易被忽視。因此，要樹立良好的健康意識，提早進行腸鏡體檢，美國推薦50歲以上人群進行腸鏡篩查，練磊建議，考慮到中國與西方在飲食以及生活習(xí)慣方面的差異，國人在這個年齡上可再提早一些進行檢查，有效預(yù)防結(jié)直腸癌。
?。ㄓ浾?nbsp;吳靜） 這樣做，不得癌
保持正常體重每天至少鍛煉30分鐘
體質(zhì)好的年輕人可以選擇羽毛球、乒乓球等競技類的無氧運動。老年人還是建議慢走、慢跑、游泳等有氧運動?！ 【韪咛?、高熱量食物
日常飲用以白開水為最佳，同時避免高熱量食物，包括油炸、烘焙的食品，如方便面、漢堡包、炸雞塊、炸薯條、蝦片、冰淇淋等?！ 《喑允吖?、豆類等
多吃豆類、堅果和谷物，有助于預(yù)防癌癥，因為這些食物中含有抑制腫瘤生長的天然化合物。
避免加工肉制品
火腿腸、培根等加工肉制品，為了保持肉類顏色，加入亞硝酸鹽，盡管在食品安全范圍內(nèi)，但亞硝酸鹽本身就是一種致癌物質(zhì)?！ ∠拗凭凭珨z入量
國際癌癥研究機構(gòu)將酒精列為1級致癌物。酗酒與10種癌癥發(fā)病密切相關(guān)：口腔癌、食管癌、乳腺癌、喉癌、結(jié)直腸癌、肝癌、胃癌、膽囊癌、胰腺癌、肺癌?！ 猿值望}飲食
低鹽飲食是指一天食鹽小于6克。但大多數(shù)人還是喜好腌制的食品、含鈉調(diào)味料、加工肉類等。這種高鹽的生活方式不僅可能導(dǎo)致高血壓、骨質(zhì)疏松、胃炎及胃癌，還會導(dǎo)致糖尿病、哮喘等。
4個自測
直腸癌的方法
便血
便血色暗紅，排粘液便，或者腥臭的膿血便。
直腸刺激癥狀
大便次數(shù)增多，便意頻繁，里急后重。
腸梗阻癥狀
開始時大便變形、變細，嚴(yán)重管腔狹窄時可以導(dǎo)致排便困難。
伴隨癥狀
晚期出現(xiàn)貧血、消瘦、乏力、惡病質(zhì)等。
制圖/唐歆
鏈接
中老年人可篩查大腸癌
廣州從2015年啟動大腸癌篩查工作，今年，50～74歲的廣州市戶籍居民及常住居民可以攜帶身份證到所在地社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心（鎮(zhèn)衛(wèi)生院）參加大腸癌篩查。此外，今年，廣東在廣州市和深圳市的40～74歲常住居民中開展五大常見癌癥(肺癌、肝癌、上消化道癌、結(jié)直腸癌、乳腺癌)的免費聯(lián)合篩查。
