一、長(zhǎng)色斑。生氣時(shí)，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會(huì)減少，毒素增多。而毒素刺激毛囊，引起毛囊周圍不同程度的炎癥，從而出現(xiàn)色斑問題。
建議：不開心的時(shí)候，可以深呼吸，雙手平舉，來調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，把毒素排出體外。
二、腦細(xì)胞衰老加速。大量血液涌向頭部，會(huì)使腦血管的壓力增加。這時(shí)，血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對(duì)腦細(xì)胞不亞于一劑毒藥。
建議：同上。
三、胃潰瘍。生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動(dòng)減慢，食欲變差，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起胃潰瘍。
建議：每天按摩胃部，緩解不適。吃些養(yǎng)胃的食品。
四、心肌缺氧。大量血液涌向大腦和面部，會(huì)使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，于是心跳會(huì)更加不規(guī)律，也更致命。
建議：盡量微笑，想愉快的事，可使心臟跳動(dòng)恢復(fù)節(jié)奏，血液流動(dòng)趨于均勻。
五、傷肝。生氣時(shí)，人體會(huì)分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強(qiáng)，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。
建議：生氣時(shí)，喝杯水。水能促進(jìn)體內(nèi)的游離脂肪酸排出，減少毒素。
六、甲亢。生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會(huì)引發(fā)甲亢。
建議：坐勢(shì)，放松，閉眼，深呼吸。
七、傷肺。情緒沖動(dòng)時(shí)，呼吸會(huì)急促，甚至出現(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象。肺泡不停擴(kuò)張，沒時(shí)間收縮，也就得不到應(yīng)有的放松和休息，從而危害肺的健康。
建議：專注，深而緩慢的呼吸5次，讓肺泡得到休息。
八、損傷免疫系統(tǒng)。生氣時(shí)，大腦會(huì)命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來的皮質(zhì)固醇。這種物質(zhì)如果在體內(nèi)積累過多，就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞的運(yùn)作，讓身體的抵抗力下降。
建議：心態(tài)平衡，充足睡眠，適量運(yùn)動(dòng)，均衡營(yíng)養(yǎng)。
【歐芝蔓溫馨提示】外國(guó)的一位女學(xué)者（記不清她的名字了）經(jīng)多次實(shí)踐、研究表明：人在生氣的時(shí)候抽取其身體中的血液注入小白鼠的身上，小白鼠會(huì)死掉；注入到白雪里，雪會(huì)變成藍(lán)色。所以，親愛的朋友，生氣莫過5分鐘，在第299秒的時(shí)候，一定露出你的八顆牙齒，依然保持你優(yōu)雅、從容的微笑
