一到周末，又有大批的人涌向戶外，開啟登山之旅！登了這么多次山，你知道自己升到第幾級了嗎？
從單日徒步到站上高海拔山峰，這是一條登山進(jìn)階之路。一步一個(gè)腳印，你也可以實(shí)現(xiàn)你的登山夢想。沒有人生來就可以站上高峰。那些站上高峰的登山者，都是在循序漸進(jìn)的攀登中一步一步進(jìn)階成功。如果你也有這樣的渴望，沿著這條進(jìn)階之路，你也可以站上理想中的那座高峰。
這條進(jìn)階之路共有八級，每一級都能讓你體會到登山獨(dú)有的魅力。從單日徒步開始，你就打開了登山進(jìn)階的大門。
進(jìn)階第一級：單日徒步
單日徒步是指登山者從出發(fā)、徒步到回家在一天內(nèi)就能完成的活動。它是你開啟登山運(yùn)動的大門。
單日徒步的特點(diǎn)——單日徒步線路多為郊區(qū)的小山、健身步道等，往往道路清晰，基礎(chǔ)設(shè)施完善，沿途設(shè)有商店可以買水、零食等。北京的陽臺山、廣州的火龍線皆屬于此列。
單日徒步體驗(yàn)：享受山野——在單日徒步活動中，你可以初步體驗(yàn)到徒步山野的樂趣。在忙碌的城市工作間隙，抽出一天時(shí)間，穿行于城郊的寧靜野道，呼吸山野里的新鮮空氣，享受穿行于自然的快樂。
入門選擇——單日徒步對登山者的體力、年齡、經(jīng)驗(yàn)都沒有太高要求，因?yàn)闊o需背太多東西，路線清晰且相對簡單，只要你有走路的恒心就可以完成，是你登山入門的最好選擇。
單日徒步基本裝備——雖然單日徒步較為簡單，但你仍需準(zhǔn)備一些戶外裝備。一個(gè)20L左右的小型登山包，可以裝水和食物；一對登山杖，幫你探路、維持身體平衡；一套排汗或者保暖的戶外衣物；以及一雙舒適的登山鞋。
養(yǎng)成環(huán)保理念——從剛接觸登山運(yùn)動開始，就應(yīng)該樹立保護(hù)山野的理念，從垃圾帶下山、不踩踏植被等小事做起，為山野環(huán)境盡一份力。
經(jīng)歷了一段時(shí)間的單日徒步之后，登山進(jìn)階之路的第二級——露營在向你招手。
進(jìn)階第二級：露營
露營是一種在風(fēng)景優(yōu)美的城郊野外扎帳篷過夜的體驗(yàn)，它是你登山進(jìn)階之路的第二級。
露營的特點(diǎn)——露營通常需要兩天時(shí)間，營地通常較容易接近、附近就有停車場，多為城市周圍的山區(qū)、河邊或海邊。比如北京的后河、海坨山等都是著名的露營場所。
體驗(yàn)：享受山野之夜——在山野露營，可以讓你充分享受到在山野過夜、生活的樂趣。
在夜晚的營地烹飪、一頓飽餐之后，你可以與朋友喝茶聊天、談心說笑。沒有手機(jī)，沒有樓宇，沒有車水馬龍，有的只是夜晚的星空，以及睡到自然醒的舒適。
要求：簡單露營技能——在山野露營，你需要具備簡單的露營技能，比如會搭建帳篷，會使用最基礎(chǔ)的爐具烹飪食物，知道用什么樣的睡袋和睡墊照顧自己暖和地睡覺等。
露營裝備要求——在野外露營，你需要足夠的裝備來保證舒適和安全，包括：一套營地做飯的爐具，一頂為你遮風(fēng)擋雨的帳篷，可以隔絕地面寒氣的睡墊，讓你溫暖入睡的睡袋，在夜晚提供照明的營地?zé)簦约白銐虮Ｅ囊挛铩?/p>
掌握了露營的技能，你會對登山產(chǎn)生更濃厚的興趣，這時(shí)你可以向登山進(jìn)階之路第三級——小長線邁進(jìn)。
進(jìn)階第三級：小長線徒步
小長線徒步是需要你用三天左右完成的徒步旅行，需要連續(xù)在野外露營過夜，是你邁向更專業(yè)登山運(yùn)動的里程碑，也是登山進(jìn)階之路的第三級。
小長線徒步特點(diǎn)——小長線徒步一般需要3~5天時(shí)間，會在戶外住2~4夜，單日可能徒步6~8小時(shí)，全程徒步20~40公里。
這些線路大多位于遠(yuǎn)離城市的山區(qū)，如小五臺、大五臺、武功山、南太行、庫布齊等徒步路線。
體驗(yàn)：與自然深度接觸——走一次小長線可以讓你體驗(yàn)到與自然深度接觸的樂趣。因?yàn)樾￠L線一般遠(yuǎn)離城市，需要深入山野，你會看到更豐富的森林植被、花海、云海等更奇妙的自然景觀，體驗(yàn)到累并快樂的感覺。
能力要求：有體力、會打包——走小長線要求登山者具備一定的體力，并有熟練的打包技巧。在兩到三天的小長線徒步中，登山者每天都需要負(fù)重前行6~8小時(shí)，甚至需要較大爬升，如果體力不行，會很難跟上隊(duì)伍。
另外，你需要知道自己所需的物資，并掌握把它們裝包的技巧。比如，你應(yīng)該知道自己該帶什么不該帶什么，會合理搭配食物等。
升級戶外裝備——與露營相比，小長線需要的裝備更為專業(yè)，因此你要對裝備進(jìn)行升級。比如，專業(yè)的登山包具備良好的背負(fù)系統(tǒng)，可以讓你徒步更省力；防水、透氣性能較強(qiáng)的專業(yè)徒步鞋，可以讓你腳部保持干爽。
當(dāng)小長線已經(jīng)無法滿足你，高山腹地中的徒步長線就是你登山進(jìn)階之路的第四級。
進(jìn)階第四級：長線徒步
長線徒步需要你長時(shí)間在戶外徒步，是一種需要更多專業(yè)技能的活動，是你登山進(jìn)階的第四級。
長線徒步特點(diǎn)——長線徒步一般位于偏遠(yuǎn)山區(qū)，徒步條件更為艱苦，通常需要花費(fèi)登山者5~7天的時(shí)間，共需要徒步50~80公里。它們一般存在于川西、青藏高原、秦嶺、天山地帶，如貢嘎環(huán)線、鰲太線、狼塔線等。
體驗(yàn)：深入山野腹地——長線徒步會讓你有深入山野腹地的別樣體驗(yàn)。雪山、高山湖泊、原始森林等高原風(fēng)光不斷刷新你的視覺感受；一連幾天沒有信號，會讓你遠(yuǎn)離現(xiàn)代文明，體驗(yàn)數(shù)天在荒野探險(xiǎn)的感覺。
要求：多種戶外技能——長線徒步對登山者的能力要求很高。在更充沛的體力基礎(chǔ)上，你要有更豐富的露營經(jīng)驗(yàn)，比如自主烹飪、收納打包、辨別路線等。
同時(shí)，你也要對失溫、迷路、過河、蛇咬等風(fēng)險(xiǎn)有所了解并學(xué)會處理，以便風(fēng)險(xiǎn)發(fā)生時(shí)，能快速自救或救助他人。
長線徒步裝備要求——在小長線的專業(yè)裝備基礎(chǔ)上，要走長線你的裝備種類和數(shù)量會更多。比如，你需要在穿上一雙登山鞋的同時(shí)，再帶一雙溯溪鞋；在出門之前會考慮攜帶油爐還是氣爐。
除此之外，長線徒步還需要專業(yè)的配件裝備，如：足夠保暖的帽子、防水保暖的手套、太陽能板、電池、水袋等。
在長線徒步中，看到雪山林立，你對雪山的向往會油然而生。如果你做足了準(zhǔn)備，那就可以向登山進(jìn)階第五級——五千米雪山進(jìn)階了。
進(jìn)階第五級：五千米雪山攀登
五千米雪山一般會是你人生的第一座雪山。它是你從徒步到高海拔登山的分界點(diǎn)，是登山進(jìn)階之路的第五級。
五千米雪山攀登特點(diǎn)——在海拔5000米左右的雪山上進(jìn)行攀登，周期約為一周，但實(shí)際攀登時(shí)間只需2~3日。地域分布大多在川西、云南，如四姑娘山大、二峰，哈巴雪山，半脊峰，那瑪峰等。
體驗(yàn)：人生第一座雪山——五千米雪山一般會是你人生攀登的第一座雪山，你會獲得一次全新的登山體驗(yàn)。比如你會凌晨出發(fā)，體驗(yàn)沖頂?shù)钠D辛與美妙。
你還會體驗(yàn)到在雪線之上跋涉，一步一步站上頂峰的欣慰和滿足。
登雪山基本要求——攀登五千米雪山，你需要一些高海拔攀登技術(shù)，比如：基本的雪坡行走、滑墜制動技術(shù)；同時(shí)，你要對凍傷、雪盲、高反、高原病等風(fēng)險(xiǎn)有所了解。
五千米雪山裝備——攀登五千米雪山，對裝備的要求不同于徒步，你需要準(zhǔn)備一系列雪山裝備。如高山靴可以保持腳部溫暖，防風(fēng)厚實(shí)的羽絨服可以保持身體溫暖。此外，你也會接觸到一些技術(shù)裝備，如冰鎬、冰爪、下降器、上升器等。
多爬幾座五千米雪山，感受了雪山攀登的魅力之后，六千米雪山的會進(jìn)入你的計(jì)劃之中，由此你會向進(jìn)階之路第六級進(jìn)發(fā)。
進(jìn)階第六級：六千米雪山攀登
攀登六千米雪山，是對高海拔攀登的經(jīng)驗(yàn)積累，這是你對登山運(yùn)動的一種更高追求，在登山進(jìn)階之路中位居第六級。
六千米雪山攀登特點(diǎn)——攀登一座海拔6000米左右的山峰，攀登周期約為一周左右。如雀兒山、玉珠峰、啟孜峰等。
體驗(yàn)：雪線之上扎營——攀登6000米雪山，你會得到比5000米雪山更豐富的體驗(yàn)。你會經(jīng)歷一個(gè)適應(yīng)階段：攀登訓(xùn)練后再返回大本營，讓身體逐步適應(yīng)海拔；你還將經(jīng)歷連續(xù)多日待在雪線之上過夜，以及在6000米以上的海拔攀登的挑戰(zhàn)。
技術(shù)及能力——6000米雪山之上，地形環(huán)境更為復(fù)雜。除了滿足攀登5000米雪山的基本要求外，你還需要掌握冰川行走、救援、結(jié)組等技術(shù)，并且需要具備應(yīng)對雪崩、冰崩的能力。
裝備要求——攀登6000米雪山對裝備的要求更加嚴(yán)苛。你需要更保暖的羽絨衣褲和手套，以及一副專業(yè)的高山雪鏡，因?yàn)槠胀R無法應(yīng)對6000米海拔之上的紫外線輻射。
成功攀登六千米雪山，你已經(jīng)積累了一些攀登雪山的經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)階之路第七級——攀登七千米雪山，正待你去體驗(yàn)。
進(jìn)階第七級：七千米雪山攀登
登山進(jìn)階之路第七級，是進(jìn)行7000米雪山攀登，在飛機(jī)飛行高度挑戰(zhàn)自己的極限。
七千米雪山攀登特點(diǎn)——在海拔7000米左右的雪山上進(jìn)行攀登，需要數(shù)周進(jìn)行攀登，如慕士塔格、寧金抗沙。
體驗(yàn)：漫長攀登——攀登7000米雪山比6000米雪山要艱難得多。在持續(xù)數(shù)周的漫長攀登周期里，你需要逐步適應(yīng)海拔，克服艱苦的高寒缺氧環(huán)境，并最終進(jìn)入飛機(jī)飛行高度。
能力：內(nèi)心強(qiáng)大——攀登7000米雪山，需要你有一顆強(qiáng)大的內(nèi)心。面對漫長的攀登周期和艱苦的攀登條件，沒有足夠的耐心和毅力，你很難完成這項(xiàng)任務(wù)。
7000米雪山裝備——攀登7000米雪山，你的裝備需要更專業(yè)。比如更保暖的連體羽絨，以及一雙高幫保暖登山靴。
當(dāng)你站上7000米雪山頂峰，你已經(jīng)具備了攀登更高海拔雪山的能力，世界之巔正在等待著你。你的登山進(jìn)階之路只剩最后一級：攀登八千米雪山。
進(jìn)階第八級：八千米雪山攀登
八千米雪山攀登，是在海拔8000米以上的雪山進(jìn)行攀登，這是登山運(yùn)動的極致追求，是一種自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)，也是登山進(jìn)階之路的最后一級。
八千米雪山攀登特點(diǎn)——攀登8000米以上的雪山，攀登周期可能持續(xù)數(shù)月，如珠峰、喬戈里峰、馬納斯魯峰、馬卡魯峰、希夏邦馬峰等14座8000米雪山。
體驗(yàn)：步入空氣稀薄地帶——攀登8000米雪山，你將會經(jīng)歷進(jìn)入死亡地帶、站上世界之巔的極致體驗(yàn)。
8000米海拔以上空氣稀薄，氣候惡劣，不適宜生物生存，被稱為“死亡地帶”，你在這里甚至?xí)吹降巧秸叩氖w遺留在路旁。
而經(jīng)歷重重考驗(yàn)之后順利登頂，你將體驗(yàn)站上世界之巔的成功與喜悅。
要求：清楚自身極限——攀登8000米雪山，除了體能和技術(shù)要求，更重要的是登山者對自我的把控。
你需要清楚自己的極限在哪里，知道自己能應(yīng)對什么樣的情況；你要具有沉穩(wěn)的內(nèi)心來應(yīng)對變幻莫測的極端環(huán)境；你更需要有充分的自制力，把安全放在首位，而非只追求沖頂成功。
8000米雪山裝備——除了保暖的連體羽絨，你在攀登8000米雪山時(shí)還需要使用供氧裝備，以應(yīng)對攀登時(shí)缺氧的情況。
站上8000米雪山之巔，世界上已沒有更高的山峰供你挑戰(zhàn)。此時(shí)你的登山進(jìn)階之路雖已完成，但還有更多的山等待你去攀登，你對登山的熱愛將永無止境。
寫在最后
登山是一條進(jìn)階之路，沿著它一步一步循序漸進(jìn)，你也可以站上理想的高峰；而這其中的每一步，都會讓你收獲獨(dú)特的登山體驗(yàn)。（來源于雪線之上）
