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登山進(jìn)階之路,你升到了第幾級了?

一到周末,又有大批的人涌向戶外,開啟登山之旅!登了這么多次山,你知道自己升到第幾級了嗎?


從單日徒步到站上高海拔山峰,這是一條登山進(jìn)階之路。一步一個(gè)腳印,你也可以實(shí)現(xiàn)你的登山夢想。沒有人生來就可以站上高峰。那些站上高峰的登山者,都是在循序漸進(jìn)的攀登中一步一步進(jìn)階成功。如果你也有這樣的渴望,沿著這條進(jìn)階之路,你也可以站上理想中的那座高峰。


這條進(jìn)階之路共有八級,每一級都能讓你體會到登山獨(dú)有的魅力。從單日徒步開始,你就打開了登山進(jìn)階的大門。

進(jìn)階第一級:單日徒步

單日徒步是指登山者從出發(fā)、徒步到回家在一天內(nèi)就能完成的活動。它是你開啟登山運(yùn)動的大門。

單日徒步的特點(diǎn)——單日徒步線路多為郊區(qū)的小山、健身步道等,往往道路清晰,基礎(chǔ)設(shè)施完善,沿途設(shè)有商店可以買水、零食等。北京的陽臺山、廣州的火龍線皆屬于此列。


單日徒步體驗(yàn):享受山野——在單日徒步活動中,你可以初步體驗(yàn)到徒步山野的樂趣。在忙碌的城市工作間隙,抽出一天時(shí)間,穿行于城郊的寧靜野道,呼吸山野里的新鮮空氣,享受穿行于自然的快樂。


入門選擇——單日徒步對登山者的體力、年齡、經(jīng)驗(yàn)都沒有太高要求,因?yàn)闊o需背太多東西,路線清晰且相對簡單,只要你有走路的恒心就可以完成,是你登山入門的最好選擇。


單日徒步基本裝備——雖然單日徒步較為簡單,但你仍需準(zhǔn)備一些戶外裝備。一個(gè)20L左右的小型登山包,可以裝水和食物;一對登山杖,幫你探路、維持身體平衡;一套排汗或者保暖的戶外衣物;以及一雙舒適的登山鞋。


養(yǎng)成環(huán)保理念——從剛接觸登山運(yùn)動開始,就應(yīng)該樹立保護(hù)山野的理念,從垃圾帶下山、不踩踏植被等小事做起,為山野環(huán)境盡一份力。


經(jīng)歷了一段時(shí)間的單日徒步之后,登山進(jìn)階之路的第二級——露營在向你招手。

進(jìn)階第二級:露營

露營是一種在風(fēng)景優(yōu)美的城郊野外扎帳篷過夜的體驗(yàn),它是你登山進(jìn)階之路的第二級。

露營的特點(diǎn)——露營通常需要兩天時(shí)間,營地通常較容易接近、附近就有停車場,多為城市周圍的山區(qū)、河邊或海邊。比如北京的后河、海坨山等都是著名的露營場所。


體驗(yàn):享受山野之夜——在山野露營,可以讓你充分享受到在山野過夜、生活的樂趣。

在夜晚的營地烹飪、一頓飽餐之后,你可以與朋友喝茶聊天、談心說笑。沒有手機(jī),沒有樓宇,沒有車水馬龍,有的只是夜晚的星空,以及睡到自然醒的舒適。


要求:簡單露營技能——在山野露營,你需要具備簡單的露營技能,比如會搭建帳篷,會使用最基礎(chǔ)的爐具烹飪食物,知道用什么樣的睡袋和睡墊照顧自己暖和地睡覺等。


露營裝備要求——在野外露營,你需要足夠的裝備來保證舒適和安全,包括:一套營地做飯的爐具,一頂為你遮風(fēng)擋雨的帳篷,可以隔絕地面寒氣的睡墊,讓你溫暖入睡的睡袋,在夜晚提供照明的營地?zé)簦约白銐虮E囊挛铩?/p>


掌握了露營的技能,你會對登山產(chǎn)生更濃厚的興趣,這時(shí)你可以向登山進(jìn)階之路第三級——小長線邁進(jìn)。

進(jìn)階第三級:小長線徒步

小長線徒步是需要你用三天左右完成的徒步旅行,需要連續(xù)在野外露營過夜,是你邁向更專業(yè)登山運(yùn)動的里程碑,也是登山進(jìn)階之路的第三級。

小長線徒步特點(diǎn)——小長線徒步一般需要3~5天時(shí)間,會在戶外住2~4夜,單日可能徒步6~8小時(shí),全程徒步20~40公里。

這些線路大多位于遠(yuǎn)離城市的山區(qū),如小五臺、大五臺、武功山、南太行、庫布齊等徒步路線。


體驗(yàn):與自然深度接觸——走一次小長線可以讓你體驗(yàn)到與自然深度接觸的樂趣。因?yàn)樾¢L線一般遠(yuǎn)離城市,需要深入山野,你會看到更豐富的森林植被、花海、云海等更奇妙的自然景觀,體驗(yàn)到累并快樂的感覺。


能力要求:有體力、會打包——走小長線要求登山者具備一定的體力,并有熟練的打包技巧。在兩到三天的小長線徒步中,登山者每天都需要負(fù)重前行6~8小時(shí),甚至需要較大爬升,如果體力不行,會很難跟上隊(duì)伍。

另外,你需要知道自己所需的物資,并掌握把它們裝包的技巧。比如,你應(yīng)該知道自己該帶什么不該帶什么,會合理搭配食物等。


升級戶外裝備——與露營相比,小長線需要的裝備更為專業(yè),因此你要對裝備進(jìn)行升級。比如,專業(yè)的登山包具備良好的背負(fù)系統(tǒng),可以讓你徒步更省力;防水、透氣性能較強(qiáng)的專業(yè)徒步鞋,可以讓你腳部保持干爽。


當(dāng)小長線已經(jīng)無法滿足你,高山腹地中的徒步長線就是你登山進(jìn)階之路的第四級。

進(jìn)階第四級:長線徒步

長線徒步需要你長時(shí)間在戶外徒步,是一種需要更多專業(yè)技能的活動,是你登山進(jìn)階的第四級。

長線徒步特點(diǎn)——長線徒步一般位于偏遠(yuǎn)山區(qū),徒步條件更為艱苦,通常需要花費(fèi)登山者5~7天的時(shí)間,共需要徒步50~80公里。它們一般存在于川西、青藏高原、秦嶺、天山地帶,如貢嘎環(huán)線、鰲太線、狼塔線等。


體驗(yàn):深入山野腹地——長線徒步會讓你有深入山野腹地的別樣體驗(yàn)。雪山、高山湖泊、原始森林等高原風(fēng)光不斷刷新你的視覺感受;一連幾天沒有信號,會讓你遠(yuǎn)離現(xiàn)代文明,體驗(yàn)數(shù)天在荒野探險(xiǎn)的感覺。


要求:多種戶外技能——長線徒步對登山者的能力要求很高。在更充沛的體力基礎(chǔ)上,你要有更豐富的露營經(jīng)驗(yàn),比如自主烹飪、收納打包、辨別路線等。


同時(shí),你也要對失溫、迷路、過河、蛇咬等風(fēng)險(xiǎn)有所了解并學(xué)會處理,以便風(fēng)險(xiǎn)發(fā)生時(shí),能快速自救或救助他人。


長線徒步裝備要求——在小長線的專業(yè)裝備基礎(chǔ)上,要走長線你的裝備種類和數(shù)量會更多。比如,你需要在穿上一雙登山鞋的同時(shí),再帶一雙溯溪鞋;在出門之前會考慮攜帶油爐還是氣爐。


除此之外,長線徒步還需要專業(yè)的配件裝備,如:足夠保暖的帽子、防水保暖的手套、太陽能板、電池、水袋等。


在長線徒步中,看到雪山林立,你對雪山的向往會油然而生。如果你做足了準(zhǔn)備,那就可以向登山進(jìn)階第五級——五千米雪山進(jìn)階了。

進(jìn)階第五級:五千米雪山攀登

五千米雪山一般會是你人生的第一座雪山。它是你從徒步到高海拔登山的分界點(diǎn),是登山進(jìn)階之路的第五級。

五千米雪山攀登特點(diǎn)——在海拔5000米左右的雪山上進(jìn)行攀登,周期約為一周,但實(shí)際攀登時(shí)間只需2~3日。地域分布大多在川西、云南,如四姑娘山大、二峰,哈巴雪山,半脊峰,那瑪峰等。


體驗(yàn):人生第一座雪山——五千米雪山一般會是你人生攀登的第一座雪山,你會獲得一次全新的登山體驗(yàn)。比如你會凌晨出發(fā),體驗(yàn)沖頂?shù)钠D辛與美妙。


你還會體驗(yàn)到在雪線之上跋涉,一步一步站上頂峰的欣慰和滿足。


登雪山基本要求——攀登五千米雪山,你需要一些高海拔攀登技術(shù),比如:基本的雪坡行走、滑墜制動技術(shù);同時(shí),你要對凍傷、雪盲、高反、高原病等風(fēng)險(xiǎn)有所了解。


五千米雪山裝備——攀登五千米雪山,對裝備的要求不同于徒步,你需要準(zhǔn)備一系列雪山裝備。如高山靴可以保持腳部溫暖,防風(fēng)厚實(shí)的羽絨服可以保持身體溫暖。此外,你也會接觸到一些技術(shù)裝備,如冰鎬、冰爪、下降器、上升器等。


多爬幾座五千米雪山,感受了雪山攀登的魅力之后,六千米雪山的會進(jìn)入你的計(jì)劃之中,由此你會向進(jìn)階之路第六級進(jìn)發(fā)。

進(jìn)階第六級:六千米雪山攀登

攀登六千米雪山,是對高海拔攀登的經(jīng)驗(yàn)積累,這是你對登山運(yùn)動的一種更高追求,在登山進(jìn)階之路中位居第六級。

六千米雪山攀登特點(diǎn)——攀登一座海拔6000米左右的山峰,攀登周期約為一周左右。如雀兒山、玉珠峰、啟孜峰等。


體驗(yàn):雪線之上扎營——攀登6000米雪山,你會得到比5000米雪山更豐富的體驗(yàn)。你會經(jīng)歷一個(gè)適應(yīng)階段:攀登訓(xùn)練后再返回大本營,讓身體逐步適應(yīng)海拔;你還將經(jīng)歷連續(xù)多日待在雪線之上過夜,以及在6000米以上的海拔攀登的挑戰(zhàn)。


技術(shù)及能力——6000米雪山之上,地形環(huán)境更為復(fù)雜。除了滿足攀登5000米雪山的基本要求外,你還需要掌握冰川行走、救援、結(jié)組等技術(shù),并且需要具備應(yīng)對雪崩、冰崩的能力。


裝備要求——攀登6000米雪山對裝備的要求更加嚴(yán)苛。你需要更保暖的羽絨衣褲和手套,以及一副專業(yè)的高山雪鏡,因?yàn)槠胀R無法應(yīng)對6000米海拔之上的紫外線輻射。


成功攀登六千米雪山,你已經(jīng)積累了一些攀登雪山的經(jīng)驗(yàn),進(jìn)階之路第七級——攀登七千米雪山,正待你去體驗(yàn)。

進(jìn)階第七級:七千米雪山攀登

登山進(jìn)階之路第七級,是進(jìn)行7000米雪山攀登,在飛機(jī)飛行高度挑戰(zhàn)自己的極限。

七千米雪山攀登特點(diǎn)——在海拔7000米左右的雪山上進(jìn)行攀登,需要數(shù)周進(jìn)行攀登,如慕士塔格、寧金抗沙。


體驗(yàn):漫長攀登——攀登7000米雪山比6000米雪山要艱難得多。在持續(xù)數(shù)周的漫長攀登周期里,你需要逐步適應(yīng)海拔,克服艱苦的高寒缺氧環(huán)境,并最終進(jìn)入飛機(jī)飛行高度。


能力:內(nèi)心強(qiáng)大——攀登7000米雪山,需要你有一顆強(qiáng)大的內(nèi)心。面對漫長的攀登周期和艱苦的攀登條件,沒有足夠的耐心和毅力,你很難完成這項(xiàng)任務(wù)。


7000米雪山裝備——攀登7000米雪山,你的裝備需要更專業(yè)。比如更保暖的連體羽絨,以及一雙高幫保暖登山靴。


當(dāng)你站上7000米雪山頂峰,你已經(jīng)具備了攀登更高海拔雪山的能力,世界之巔正在等待著你。你的登山進(jìn)階之路只剩最后一級:攀登八千米雪山。

進(jìn)階第八級:八千米雪山攀登

八千米雪山攀登,是在海拔8000米以上的雪山進(jìn)行攀登,這是登山運(yùn)動的極致追求,是一種自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn),也是登山進(jìn)階之路的最后一級。

八千米雪山攀登特點(diǎn)——攀登8000米以上的雪山,攀登周期可能持續(xù)數(shù)月,如珠峰、喬戈里峰、馬納斯魯峰、馬卡魯峰、希夏邦馬峰等14座8000米雪山。


體驗(yàn):步入空氣稀薄地帶——攀登8000米雪山,你將會經(jīng)歷進(jìn)入死亡地帶、站上世界之巔的極致體驗(yàn)。

8000米海拔以上空氣稀薄,氣候惡劣,不適宜生物生存,被稱為“死亡地帶”,你在這里甚至?xí)吹降巧秸叩氖w遺留在路旁。


而經(jīng)歷重重考驗(yàn)之后順利登頂,你將體驗(yàn)站上世界之巔的成功與喜悅。

要求:清楚自身極限——攀登8000米雪山,除了體能和技術(shù)要求,更重要的是登山者對自我的把控。

你需要清楚自己的極限在哪里,知道自己能應(yīng)對什么樣的情況;你要具有沉穩(wěn)的內(nèi)心來應(yīng)對變幻莫測的極端環(huán)境;你更需要有充分的自制力,把安全放在首位,而非只追求沖頂成功。


8000米雪山裝備——除了保暖的連體羽絨,你在攀登8000米雪山時(shí)還需要使用供氧裝備,以應(yīng)對攀登時(shí)缺氧的情況。


站上8000米雪山之巔,世界上已沒有更高的山峰供你挑戰(zhàn)。此時(shí)你的登山進(jìn)階之路雖已完成,但還有更多的山等待你去攀登,你對登山的熱愛將永無止境。


寫在最后

登山是一條進(jìn)階之路,沿著它一步一步循序漸進(jìn),你也可以站上理想的高峰;而這其中的每一步,都會讓你收獲獨(dú)特的登山體驗(yàn)。來源于雪線之上



那么你現(xiàn)在是在第幾級?你的目標(biāo)是達(dá)到幾級?不過話說回來,這些登山進(jìn)階只提供參考,更重要的是登山的時(shí)候能夠享受到樂趣!

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