出處：20140403健康之路《人活一口氣》北京中醫(yī)藥大學(xué)錢(qián)會(huì)南主任醫(yī)師
腎為先天資本。怕冷、怕熱、易累哪個(gè)是腎虛的表現(xiàn)？易累。腎虛出現(xiàn)四肢發(fā)涼、背發(fā)涼，怕冷是腎陽(yáng)虛;如果出現(xiàn)怕熱、有潮熱、盜汗、五心煩熱，晚上睡覺(jué)總想把手腳伸出來(lái)是腎陰虛。腎氣是生命的根本。人的一生是腎氣不斷消耗的過(guò)程。腰膝酸軟是腎氣虛的表現(xiàn)，甚至?xí)霈F(xiàn)腰痛。過(guò)勞是導(dǎo)致腎氣虛的主要原因。影響腎氣的因素：飲食不規(guī)律，生活不規(guī)律、情緒、房勞、藥物，久坐憋尿。憋尿會(huì)影響固攝功能?？謶?、焦慮、悲傷哪種情緒耗損腎氣？恐懼?？謧I?？謩t氣下?？謶值臅r(shí)候腎氣不能往上走反而往下走，這個(gè)時(shí)候會(huì)導(dǎo)致精氣耗散。如：驚嚇的尿褲子了。本來(lái)無(wú)尿考試前也都有上廁所的表現(xiàn)，說(shuō)明恐致腎氣下行。小孩不能受到驚嚇，會(huì)導(dǎo)致腎氣虛。心火屬于上焦，要下行溫腎水，使得腎水不寒；腎水在下焦，要上行滋涵養(yǎng)心陽(yáng)，使得心火不亢。這是心腎相交。受驚后腎氣虛可以服用交泰丸，服用兩到三周。其主要成分是黃連和肉桂，黃連是清熱瀉火，肉桂引火歸元，達(dá)到心火不在旺盛。也可以用艾灸的方法補(bǔ)腎氣不足。有三個(gè)穴位：腎腧穴、命門(mén)和關(guān)元穴。參類(lèi)補(bǔ)腎氣的效果也不錯(cuò)。人參、西洋參、黨參哪個(gè)補(bǔ)腎氣效果比較好？人參。補(bǔ)腎氣最好是人參，西洋參弱于人參，黨參最弱。人參偏溫，西洋參偏涼。高麗參和人參產(chǎn)地不同功效類(lèi)似。新鮮的參曬干了叫生曬參，蒸熟了曬干叫紅參。什么情況下服用人參，病重時(shí)，人虛脫的時(shí)候，大補(bǔ)元?dú)?。人參必須單?dú)熬制療效最佳，然后再兌到其他食物里，才有利于人參的藥性。西洋參的作用是補(bǔ)氣養(yǎng)陰。六味地黃丸、金匱腎氣丸和無(wú)比山藥丸哪個(gè)更適合中老年人補(bǔ)腎氣？最適合用無(wú)比三藥丸。六味地黃丸是補(bǔ)腎陰的，金匱腎氣丸是補(bǔ)腎陽(yáng)的，無(wú)比山藥丸是從健脾益腎的角度去補(bǔ)腎。用艾灸灸神闕穴、足三里和關(guān)元穴補(bǔ)氣益腎。
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