感冒初期的治療方法；蔥根加蔥白煮水，一天喝三次。（感冒 鼻塞）
【風寒重感冒】的療法；蔥根加蔥白整個切下，加幾片生姜（散風寒），一個陳皮（健脾胃）煮水。，水開后3-5分鐘。
【風熱感冒】的療法：清熱解表，薄荷，金銀花，菊花泡水喝或煮一下。
【【【退高燒】】】良方：陳皮1個，蠶沙30克，竹茹30克一起冷水下鍋，開后5分鐘起鍋。（分成兩份，隔三小時喝一次，一般三次可退燒）
著涼；姜，蔥白，綠豆泡水
春天+薄荷，夏天+西瓜皮，秋天+梨，冬天+姜。發(fā)汗。
上火，風熱感冒不能放生姜。
【冰糖加川貝燉梨】適用于;1.肺燥咳嗽（干咳無痰有時帶血絲，嗓子很干）和陰虛火旺。2.老年人干咳無痰。3.肺缺乏滋潤，體質(zhì)屬于陰虛火旺。因為梨給肺增加水份，有痰的時候不能吃。（不適合給小孩吃）
【紅酒煮梨】：
一般人都適合吃（不蓋蓋 煮10分鐘）；
功效：潤膚潤肺，祛斑美容養(yǎng)顏，冬天消痰火，積食 預(yù)防感冒咳嗽。
【胃疼】：吃逍遙丸。急救解決胃痛，按壓，按摩足三里。熱敷腹部
【胃潰瘍】：雞蛋殼（蒸十分鐘消毒在粉碎），加溫水或粥一起食用。每天一次。（補鈣；成年人一次吃10克，一歲用1克 類推）
【頑固慢性老胃病】
做法：
【｛何香豬肚湯｝】
生何首烏（調(diào)理肝臟，幫助排毒），小茴香籽（入腎），它們在一起可以調(diào)理肝腎。豬肚可以補胃，當藥引子，促進潰瘍愈合。
1.準備一個砂鍋（忌鐵），把一個整個生的豬肚，用細鹽搓洗干凈
2.放入茴香籽和小塊的何首烏，用線把口縫上
3.冷水下鍋，水開后小火燉四五十分鐘，吃豬肚，喝湯。
一天吃不完第二天再吃。不要放任何調(diào)料（何首烏可以吃了，茴香不要吃。）一星期燉一次，三到七個星期一般多年的老胃病都可以痊愈。
【產(chǎn)婦乳腺炎】；桔子葉燉豬蹄吃。（豬蹄冷水下鍋，開后加一大把桔子葉一起燉）不可放調(diào)料
【肺熱咳嗽】：桔子葉燉豬肺（豬肺洗干凈沖洗干凈，切小塊冷水下鍋，小火煮到八分熟加入一大把桔子葉）不可放調(diào)料
【濕疹】；桂圓核煮水三十分鐘。
【寶寶濕疹】：用金銀花的藤洗。
【消除水腫】：男女老少都事宜。
紅豆粥的做法；提前將紅豆用水泡8小時以上，將紅豆煮半開花，粘糊狀，用紅糖沖水澆入即可。
*沸水泡陳皮 除濕氣 通便。
鮮橘皮用開水沖泡治【便秘 除口臭】
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【土豆】：富含各種維生素，抗衰老。（蒸熟吃，熱的含淀粉2%，涼了含12%。瘦人可增肥和胖人可減肥）。土豆外用可【消炎 鎮(zhèn)痛消腫，燙傷】。
***｛補品吃對了是補藥，吃錯了就是“毒藥”｝
【人參】：是大補元氣的，人參只適合虛弱的人食用，正常人不能吃。經(jīng)常熬夜的人不能吃。
【西洋參】：偏涼，陰虛火旺的可以吃，它不是補品。
【胖大?！渴欠浅：疀龅臇|西，肺熱 干咳 嗓子干痛 大便干燥的可以喝。
【羅漢果】：是治咽炎，化痰，止咳的最佳保健品。入腎。化積食，補腎陰。（掰碎冷水下鍋煮20分鐘，當茶喝）
【百合】：潤肺，干咳或者帶血絲咳才能用，風寒，有痰咳嗽禁服。
【天麻】：天麻燉魚頭可以【治療長期的頭暈】。
【紅棗】：肥胖的，痰多濕氣重的，濕疹，消化不良的不能吃。上牙疼是胃熱，不能吃紅棗。
***喝對了粥就是大補:
【米湯】——窮人的人參湯。大補中氣，健脾胃，清肺氣的作用。（大米下鍋煮5—8分鐘喝湯）
【陳皮粥】——秋冬季的養(yǎng)生粥。（和大米一起煮，補氣，增強抵抗力，預(yù)防感冒。）
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*｛幾個小菜讓你全面調(diào)養(yǎng)｝：
【香菜】：
功效；（生食）開心陽，改善新心臟功能，緩解心胸憋悶，痛鼻竅。
香菜炒鵝蛋；【預(yù)防老年中風和心血管疾病】。（鵝蛋打散，放入切碎的香菜，加少量鹽和幾滴白酒在炒。）
【芹菜】：
功效；【降血壓】，幫助腎臟排毒。
（只有高血壓的人吃才有降壓的作用，低血壓人吃沒事）
【茴香】：
功效；吃涼拌茴香有暖胃，暖腎陽的功效。補腎就是補先天之本，不是單方面的作用。
韭菜補腎陽但會引起胃熱
茴香籽（小茴香）：比茴香還要好
***小茴香籽做藥有治療長期【頑固慢性老胃病】的功效；
【頑固慢性老胃病】
做法：
【｛何香豬肚湯｝】
生何首烏（調(diào)理肝臟，幫助排毒），小茴香籽（入腎），它們在一起可以調(diào)理肝腎。豬肚可以補胃，當藥引子，促進潰瘍愈合。
1.準備一個砂鍋（忌鐵），把一個整個生的豬肚，用細鹽搓洗干凈
2.放入茴香籽和小塊的何首烏，用線把口縫上
3.冷水下鍋，水開后小火燉四五十分鐘，吃豬肚，喝湯。
一天吃不完第二天再吃。不要放任何調(diào)料（何首烏可以吃了，茴香不要吃。）一星期燉一次，三到七個星期一般多年的老胃病都可以痊愈。
【茴香小妙用】：
茴香籽和粗鹽裝載布袋里，在微波爐里加熱三分鐘，【哪冷哪疼敷哪】，效果非常好。可以用好多年。功效：（茴香補腎陽，治療關(guān)節(jié)疼痛）
【銀耳羹】：
功效；1.養(yǎng)顏，美容（含90%以上的膠原蛋白），2.潤肺，潤膚，緩解皮膚干燥，干裂，預(yù)防嘴唇開裂。3.養(yǎng)胃陰（可以調(diào)理慢性胃炎，口臭）4.補心腎，減肥。5.養(yǎng)心，安神，改善睡眠。
（感冒咳嗽的時候不要喝銀耳羹，感冒也不能喝雞湯）
銀耳+蓮子有固澀的作用
銀耳+枸杞適合大便干燥的人群
【紫菜湯】
功效 ：抗癌 化腫瘤 化痰
紫菜偏涼要配蝦皮和雞蛋一起做湯。
【【【蠶蛹】】】
功效：大補腎精，延緩衰老。
吃的時候一定要放一點鹽。
蠶蛹的皮效果最好。
水果可以是天然的補藥
【【【桑葚】】】
功效：補腎，小孩補腦 促進智力發(fā)育，治療耳鳴，失眠，眩暈。
干的桑葚可以煮粥吃。（拉肚子的時候不要吃）
【【【獼猴桃】】】
功效：解毒 保肝 解酒毒 緩解酒后的不適，除胃熱 解除肝膽濕熱。
微量元素和維生素含量很高。
獼猴桃一定要在飯后吃。飯前吃不助消化，傷胃黏膜。煮著吃也可以。（一天吃一個）。
煲一碗湯補益全家
【【【酒糟雞】】】：
補五臟六腑，補氣，補血。
適用于久病體虛，產(chǎn)婦，小孩。
做法：笨雞切塊炸熟，（腎虛選擇烏雞），炸熟的雞塊加醪糟水煮開就起鍋，一起吃。
酒糟雞可以潤腸 補氣血 健脾胃 潤肺 調(diào)節(jié)肝功能 調(diào)腎。
【【【女人一輩子離不開醪糟】】】
醪糟的功效：補腎，調(diào)節(jié)肝功能，對皮膚好，補血，發(fā)奶。
痰濕體質(zhì)的人要少吃，多吃會發(fā)胖。
正常人不能天天吃，孕婦和體虛的人可以吃兩三個星期。
【黃酒】有補腎，補血的功效
姜絲黃酒：煮開喝
女性用補脾，補血的中藥都要用黃酒送服。
男性用補腎的中藥用淡鹽水送服。
【羊肉甘蔗湯】
冬季全家的進補湯
羊肉溫補，容易生燥熱，陰虛火旺的人不能吃。
甘蔗可以生津止渴，除胃熱，養(yǎng)胃陰，增加胃液，中和藥性，解毒。
做法：甘蔗削皮，羊肉切塊，帶骨更好，下水燙一下，冷水下鍋，放蔥姜，水開放幾塊甘蔗小火燉至羊肉熟。起鍋前放點胡椒粉和鹽。
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寒 熱 虛 實
【手腳冰涼】：是寒癥，
寒癥月經(jīng)不調(diào)：手掌跟往上青筋多。 （適合寒癥：當歸12克 生姜50克 羊肉湯500克煲湯，注：熱癥忌食）（生姜燉雞驅(qū)寒）
熱癥月經(jīng)不調(diào)：月經(jīng)量多，性格急躁，愛上火。（適合熱癥：老鴨1只 蓮藕500克 枸杞7粒 米酒15克煲湯）
虛證月經(jīng)不調(diào)：疾病消耗。手上三線短，掌心黃白色。（適合虛證：參芪紅棗湯：紅參10克，紅棗100克，紅糖，黃芪各30克）
實證月經(jīng)不調(diào)：開起來很好但身體里有相關(guān)的婦科病。有婦科炎癥。（適合實證：薏米仁100克，赤小豆（紅小豆）100克煮粥。）
虛證和實證一定要看醫(yī)生。
【乳腺增生】
寒癥乳腺增生或月經(jīng)失調(diào)；食療方法：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30-50克。
熱癥乳腺增生；絲瓜牡蠣湯：絲瓜450克，牡蠣肉150克，五香粉 料酒 清湯 蔥花姜末。
虛證乳腺增生；香菇花生燉雞爪：香菇8個，花生10克，雞爪250克，姜片2片，陳皮2片。
實證乳腺增生；（有包塊 疼，要通，不能補）海帶胡蘿卜湯：海帶50克，胡蘿卜50克。
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【肝膽結(jié)石】
摘掉膽囊的危害；消化不良，宿便，增加肝臟負擔、胰臟發(fā)炎引發(fā)糖尿病，很多慢性病的源頭。一定要少吃多餐。
*特效*
肝膽排石的自然療法；
七天排石法
需要準備的材料
1.每天 1升（1000毫升）蘋果汁（12-15個蘋果不加水），準備6天的分量（6升）
2.瀉鹽 10克（硫酸鎂、檸檬酸鎂）
3.冷壓初榨橄欖油 125毫升
4.新鮮檸檬汁125毫升（4-6個現(xiàn)壓的）
5.熱水袋
操作方法
*第一天到第五天
每天喝一千毫升的蘋果汁（可分4次飲用，兩餐中間喝）（沒喝完的冰箱冷藏）
作用；放松膽管 軟化膽結(jié)石
*膽結(jié)石前五天的注意事項
1.最好食用有機蘋果汁
2.兩餐之間慢慢喝
3.每天要喝六至八杯的水
4.避免吃冷的，冰的，油炸物，動物性及乳制品
5.避免吃藥（特別是止痛藥）
糖尿病患者可用有機的蘋果醋代替蘋果汁（天然的），但不能飲用蘋果醋飲料
*第六天的注意事項：
1.早上喝一千毫升的蘋果汁，早餐和午餐以清淡為主。
下午1：30之后不能吃任何東西，只能喝水
晚上6：00喝由（5克的瀉鹽溶于250毫升水）的瀉鹽水（第一次）
晚上8：00喝有（5克的瀉鹽溶于250毫升水）的瀉鹽水（第二次）
晚上9：45 橄欖油125毫升，檸檬汁125毫升，混合搖勻（先不喝）。
晚上10：00 站在床邊大口喝光混合的橄欖油果汁。喝完立刻向右側(cè)躺下，并用熱水袋在熱敷15分鐘（右腹部）?？梢运X了。
第七天；早上3-5點就開始拉了（會拉好幾次），結(jié)石就會陸續(xù)排出。
便秘的人可以在第七天早上再喝一次125毫升的瀉鹽。
一次并不能完全排出，一個月或半年再做一次。
結(jié)石較大的要連續(xù)進行多次。
正常人一年最好做兩次，三四月份。
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【【【專家教你如何安胎】】】
懷孕初期飲食要多樣化，注意補鈣。
前兩個月每星期最少要吃兩次含有蝦皮和肉餡的餛飩或水餃或肉丸子，（三分之一蝦皮，三分之二肉餡）
第三個月安胎：
安胎飲：十三味藥
當歸（頭）、 川芎、菟絲子各六錢。
川樸、艾藥、荊芥、黃芪、各八分。
枳殻（zhiqiao） 、川貝（去心）、白芍、老姜、羌活、甘草（去皮）各一至兩分。
用法：從懷孕的第三個月開始服用一帖，以后逐月增加一帖。四月兩貼，五月三貼。
安胎飲經(jīng)過中西醫(yī)的驗證，可放心服用。
（注意不要受寒感冒）
孕婦多吃豬膽和黃連可以預(yù)防自身感冒，還可以防止包包黃疸過重。
*懷孕期間宜多吃的食物:
.綠豆 紅豆 青豌豆 雞骨湯 大魚頭湯
.海帶 蘿卜 蓮藕
*懷孕期間不要吃：
薏仁，會導(dǎo)致流產(chǎn)
豬肝，易導(dǎo)致流產(chǎn)（三個月以后可以吃）
辛香料，燒烤
生魚片，紅花油
麥芽，韭菜，人參（會斷奶）
螃蟹（涼性會引起子宮收縮）
*孕婦分娩前喝熱蜂蜜水可以縮短分娩時間4個小時
剖腹產(chǎn)的傷口愈合時間長于順產(chǎn)，順產(chǎn)對媽媽更好
剖腹產(chǎn)疼七天，順產(chǎn)疼一天。
順產(chǎn)的寶寶經(jīng)過產(chǎn)道擠壓平衡能力比剖腹產(chǎn)的寶寶好
剖腹產(chǎn)的媽媽和孩子抵抗力都相對較差
【【【坐月子】】】
坐月子階段是女性改善體質(zhì)的最佳時機
*產(chǎn)后第一個星期應(yīng)該吃的食物
生化湯；養(yǎng)血化瘀，通經(jīng)絡(luò)。
豬肝湯：促進血液循環(huán)，活血塊。
做好月子的好處：
1.可以長身高
*坐月子的注意事項：
1.臥床休息十四天
2.綁腹帶（早上起床綁，選擇質(zhì)量好的白紗布）
（為了不讓內(nèi)臟下垂，改善體形，食用紗布束腰，可塑性強）
3.消除浮腫（煮紅豆湯 1.用電飯煲將紅豆煮成半開粒狀2.將米酒水倒入鍋煮至沒有酒精氣味，成米酒水3.將紅糖倒入米酒將其澆入紅豆里）
紅豆粥有利于消除水腫，男女老少都事宜。
*日常紅豆粥的做法；提前將紅豆用水泡8小時以上，將紅豆煮半開花，粘糊狀，用紅糖沖水澆入即可。
4.忌口（枸杞）
5.洗澡洗頭須謹慎
6.不要經(jīng)常坐著抱寶寶
【【坐月子期間宜多吃的食物】】
甜糯米粥
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