本經(jīng)一側(cè)１１穴（左右兩側(cè)共２２穴）。其中９穴分布于上肢掌面橈側(cè)，２穴在前胸上部，首穴中府，末穴少商。主治呼吸系統(tǒng)病癥及本經(jīng)脈所經(jīng)過部位的病癥。
中府 | 云門 | 天府 | 俠白 | 尺澤 | 孔最 | 列缺 | 經(jīng)渠 | 太淵 | 魚際 | 少商
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(一) LU 1 中府 ZhōngFǔ
[定位] 在胸外側(cè)部，云門下１寸，平第一肋間隙處，距前正中線6寸。
[解剖] 當(dāng)胸大肌、胸小肌處，內(nèi)側(cè)深層為第一肋間內(nèi)、外肌；上外側(cè)有腋動、靜脈，胸肩峰動、靜脈；布有鎖骨上神經(jīng)中間支，胸前神經(jīng)分支及第一肋間神經(jīng)外側(cè)皮支。
[主治] 咳嗽，氣喘，肺脹滿，胸痛，肩背痛。
[配伍] 配尺澤治咳嗽;配肩髎治肩痛。
[刺灸法] 向外斜刺或平刺0．5—0．8寸，不可向內(nèi)深刺，以免傷及肺臟。
[附注] 肺的募穴，手、足太陰經(jīng)交會穴。
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(二) LU 2 云門 Yúnmén
［定位］在胸外側(cè)部，肩胛骨喙突上方，鎖骨下窩凹陷處，距前正中線６寸。
[解剖］有胸大肌，皮下有頭靜脈通過，深部有胸肩峰動脈分支；布有胸前神經(jīng)的分支臂叢外側(cè)束、鎖骨上神經(jīng)中后支。
［配伍］云門、中府、隱白、期門、肺俞、魂門、大陵，主胸中痛。
［主治］咳嗽，氣喘，胸痛，肩背痛，胸中煩痛。
［刺灸法］向外斜刺０.５－０.８寸，可灸。
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(三) LU 3 天府 Tiānfǔ
[定位] 在臂內(nèi)側(cè)面，肱二頭肌橈側(cè)緣，腋前紋頭下３寸處。
[解剖] 肱二頭肌外側(cè)溝中；有頭靜脈及肱動、靜脈分支；分布著臂外側(cè)皮神經(jīng)及肌皮神經(jīng)。
[主治] 氣喘，鼻衄，癭氣，臂痛。
[配伍] 配曲池治療臂痛。
[刺灸法] 直刺0．5一l寸。
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(四) LU 4 俠白 Xiábái
[定位] 在臂內(nèi)側(cè)面，肱二頭肌橈側(cè)緣，腋前紋頭下４寸，或肘橫紋上5寸處。
[解剖] 肱二頭肌外側(cè)溝中；當(dāng)頭靜脈及橈動、靜脈分支；分布有臂外側(cè)皮神經(jīng)，當(dāng)肌皮神經(jīng)經(jīng)過處。
[主治] 咳嗽，氣喘，干嘔，煩滿，臑痛。
[配伍] 配曲池, 肩髎治肩臂痛。
[刺灸法] 直
(五) LU 5 尺澤 Chǐzé
[定位] 在肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處。
[解剖] 在肘關(guān)節(jié)，當(dāng)肘二頭肌腱之外方，肱橈肌起始部；有橈側(cè)返動、靜脈分支及頭靜脈；布有前臂外側(cè)皮神經(jīng)，直下為橈神經(jīng)。
[主治]咳嗽，氣喘，咳血，潮熱，胸部脹滿，咽喉腫痛，小兒驚風(fēng)，吐瀉，肘臂攣痛。
[配伍] 配太淵，經(jīng)渠治咳嗽，氣喘；配孔最治咳血，潮熱；配曲池治肘臂攣痛。
[刺灸法] 直刺0．8一1．2寸；或點(diǎn)刺出血。
[附注] 手太陰經(jīng)所入為“合”。
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(六) LU 6 孔最 Kǒngzuì
[定位] 在前臂掌面橈側(cè)，當(dāng)尺澤與太淵連線上，腕橫紋上 7寸處。
[解剖] 有肱橈肌，在旋前圓肌上端之外緣，橈側(cè)腕長、短伸肌的內(nèi)緣；有頭靜脈、橈動、靜脈；布有前臂外側(cè)皮神經(jīng)，橈神經(jīng)淺支。
[主治] 咳嗽，氣喘，咳血，咽喉腫痛，肘臂攣病，痔疾。
[配伍] 配肺俞尺澤治咳嗽，氣喘；配魚際治咳血。
[刺灸法] 直刺0．5一l寸。
[附注] 手太陰經(jīng)郄穴。
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(七) LU 7 列缺 Lìeqūe
[定位] 在前臂橈側(cè)緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1．5寸，當(dāng)肱橈肌與拇長展肌腱之間。
[簡便取穴法] 兩手虎口自然乎直交叉，一手食指按在另一手橈骨莖突上，指尖下凹陷中是穴。
[解剖] 在肱橈肌腱與拇長展肌腱之間，橈側(cè)腕長伸肌腱內(nèi)側(cè)；有頭靜脈，橈動、靜脈分支；布有前臂外側(cè)皮神經(jīng)和橈神經(jīng)淺支的混合支。
[主治] 傷風(fēng)，頭痛，項(xiàng)強(qiáng)，咳嗽，氣喘，咽喉腫痛，口眼歪斜，齒痛。
[配伍] 配合谷治傷風(fēng)頭痛項(xiàng)強(qiáng); 配肺俞治咳嗽氣喘。
[刺灸法] 向上斜刺0．3—0．5寸。
[附注] 手太陰經(jīng)絡(luò)穴；八脈交會穴之一，通于任脈。
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(八) LU 8 經(jīng)渠 Jīngqú
[定位] 在前臂掌面橈側(cè)，橈骨莖突與橈動脈之間凹陷處，腕橫紋上 l寸。
[解剖] 橈側(cè)腕屈肌腱的外側(cè)，有旋前方肌當(dāng)橈動、靜脈外側(cè)處；布有前臂外側(cè)皮神經(jīng)和橈神經(jīng)淺支混合支。
[主治] 咳嗽，氣喘，胸痛，咽喉腫痛，手腕痛。
[配伍] 配肺俞，尺澤治咳嗽。
[刺灸法] 避開橈動脈，直刺0．3—0．5寸。
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(九) LU 9 太淵 Tàiyuān
[定位] 在腕掌側(cè)橫紋橈側(cè)，橈動脈搏動處。
[解剖] 橈側(cè)腕屈肌腱的外側(cè)，拇展長肌腱內(nèi)測；有橈動、靜脈；布有前臂外側(cè)皮神經(jīng)和橈神經(jīng)淺支混合支。
[主治] 咳嗽，氣喘，咳血，胸痛，咽喉腫痛，腕臂痛，無脈癥。
[配伍] 配尺澤，魚際，肺俞治咳嗽，咳血，胸痛；配人迎治無脈癥。
[刺灸法] 避開橈動脈，直刺0．3—0．5寸。
[附注] 手太陰經(jīng)所注為“輸”；肺經(jīng)原穴；脈會太淵
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(十) LU 10 魚際 Yújì
[定位] 在手拇指本節(jié)（第１掌指關(guān)節(jié)）后凹陷處，約當(dāng)?shù)冢闭乒侵悬c(diǎn)橈側(cè)，赤白肉際處。
[解剖] 有拇短展肌和拇指對掌?。谎墚?dāng)拇指靜脈回流支；布有前臂外側(cè)皮神經(jīng)和橈神經(jīng)淺支混合支。
[主治] 咳嗽，咳血，咽喉腫痛，失音，發(fā)熱。
[配伍] 配孔最,尺澤治咳嗽,咳血;配少商治咽喉腫痛。
[刺灸法] 直刺0．5—0．8寸。
[附注] 手太陰經(jīng)所溜為“滎”。
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(十一) LU 11 少商 Shàoshāng
[定位] 在手拇指末節(jié)橈側(cè)，距指甲角0．1寸。
[解剖] 有指掌固有動、靜脈所形成的動、靜脈網(wǎng)；布有前臂外側(cè)皮神經(jīng)和橈神經(jīng)淺支混合支，正中神經(jīng)的掌側(cè)固有神經(jīng)的末梢神經(jīng)網(wǎng)。
[主治] 咽喉腫痛，咳嗽，鼻衄，發(fā)熱，昏迷，癲狂。
[配伍] 三棱針點(diǎn)刺出血，配合谷治咽喉腫痛；配中沖治昏迷，發(fā)熱。
[刺灸法] 淺刺0．1寸，或點(diǎn)刺出血。
[附注] 手太陰經(jīng)所出為“井”。
補(bǔ)肺益腎的列缺穴
兩手虎口交叉相握，這時(shí)左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位于三經(jīng)交會處，因此不僅對于肺經(jīng)，還對大腸經(jīng)和任脈的經(jīng)氣都具有調(diào)節(jié)作用。
很多時(shí)候，我們會因?yàn)榕几酗L(fēng)寒而引起難以名狀的頭痛，這時(shí)就可以通過按揉列缺穴來疏衛(wèi)解表，還可以結(jié)合熱毛巾敷額頭的方式一起進(jìn)行。
列缺穴補(bǔ)肺益腎的功效還來源于其與任脈連接，任脈本身就是“陽脈之?！?，可以補(bǔ)肺腎之陰虛。因此，列缺穴也沿襲了任脈的作用，對于腎陰不足引起的糖尿病、耳鳴、眼睛干澀等癥有很好的調(diào)節(jié)作用。
散熱去痛的尺澤穴
手心朝上，尺澤穴位于肘內(nèi)側(cè)橫紋上偏外側(cè)一個(gè)拇指寬的凹陷處。這個(gè)穴位的主要作用是瀉熱。
因此對于肺經(jīng)熱引起的咳嗽氣喘、胸部脹痛等病癥是有效的。
此外，因?yàn)槌邼裳ń咏哦^肌的肌腱，而肱二頭肌作用是屈肘，因此此穴也能夠緩解和治療肘關(guān)節(jié)的痙攣。
保健心臟的內(nèi)關(guān)穴
伸開手臂，掌心向上。然后握拳并抬起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋，心包經(jīng)上的內(nèi)關(guān)穴就在離手腕第一橫紋上兩寸的兩條筋之間。內(nèi)關(guān)穴有寧心安神、理氣止痛等作用，因此經(jīng)常成為中醫(yī)醫(yī)治心臟系統(tǒng)疾病以及胃腸不適等病癥的首選大穴。
因?yàn)閮?nèi)關(guān)穴十分好找，所以可以作為日常按揉的穴位，無論是走路還是閉目養(yǎng)神，都可以操作，對于調(diào)節(jié)心律失常有良好作用。需要注意的是，按揉此穴不必太大力氣，稍微有酸脹感即可。
防止失眠的神門穴
神門穴位于手腕內(nèi)側(cè)(掌心一側(cè))，小指延伸至手腕關(guān)節(jié)與手掌相連的一側(cè)，是針灸經(jīng)常取用的穴位之一。對于心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。
因此，只要想起來，我們都可以用手指按揉此穴，力量不需要太大，也不必追求酸脹感。
舒服腰背的委中穴
屈腿時(shí)，膝關(guān)節(jié)后側(cè)也就是窩的位置出現(xiàn)橫紋，而橫紋的中點(diǎn)處即是委中穴。在針灸的“四總穴歌”里提到“腰背委中求”，可見，委中是治療腰背病癥的要穴。
對于委中應(yīng)采取點(diǎn)按的方法，一點(diǎn)一放，同時(shí)與腿部的屈伸相配合。這樣做不僅可以治腰痛，還能有效解除腿部的酸麻和疼痛，對一些下肢疾病都有很好的保健護(hù)理作用。
補(bǔ)血養(yǎng)肝的血海穴
血海位于大腿內(nèi)側(cè)，請坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內(nèi)側(cè)會出現(xiàn)一個(gè)凹陷下去的地方，在凹陷的上方則有一塊隆起的肌肉，順著這塊肌肉摸上去，頂端即是血海穴。
古代，人們不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)刺破這個(gè)地方就可以祛除人體內(nèi)的淤血，因此用它來治療體內(nèi)淤血的病癥。它不僅能祛淤血，還能促生新血，因此才給它起名叫“血?！薄?div style="height:15px;">
每天上午的9～11點(diǎn)，如果你可以拿出點(diǎn)時(shí)間來，那么做一次舒舒服服的按揉吧。這個(gè)時(shí)辰是脾經(jīng)經(jīng)氣運(yùn)行最旺盛的時(shí)候，人體的陽氣也正處于上升趨勢，所以直接進(jìn)行按揉就好了。每一側(cè)3分鐘，要掌握好力道，不易大力，只要能感覺到穴位有微微的酸脹感即可。
天樞是大腸的“募穴”。所謂募穴就是集中了五臟六腑之氣的胸腹部穴位。因?yàn)榕c臟腑是“近鄰”，所以內(nèi)外的病邪侵犯，天樞都會出現(xiàn)異常反應(yīng)，起著臟腑疾病“信號燈”的作用。從位置上看，天樞正好對應(yīng)著腸道，因此對此穴的按揉，必然會促進(jìn)腸道的良性蠕動，增強(qiáng)胃動力。
