亞歷山大大帝感嘆“只有睡眠和性讓我覺得我并非不朽”。他的意思是，他像凡人一樣感到了性的歡愉。健康完美的性生活不僅是男女彼此間的享受，還會給身體帶來很大益處，選對性愛時間更能促進身體健康。
性愛可以減少生活上的壓力，并且能使你看起來更年輕健康。以下是專家所提出的有關(guān)性愛的15大益處：
性愛對女性健康的15大益處（圖片來源：資料圖）
一、性愛可摧毀壓力，舒緩緊張：
據(jù)一位人類性愛研究專家威爾遜指出，在進行性愛的過程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。這個反應(yīng)甚至可以維持?jǐn)?shù)小時之久，直至荷爾蒙的水平回復(fù)整個身體系統(tǒng)的正常水平之中。
二、性愛可以幫助你入睡：
性愛時身體上的努力和情緒上的高漲會是完美的引擎，引你駛?cè)雺羿l(xiāng)。肌肉在興奮時緊張，并在事后回復(fù)松弛，這個過程很明顯地有助于休息和睡眠。
三、性愛可以保持青春：
性愛對女性健康的15大益處（圖片來源：資料圖）
四、性可以提高自信心：
威爾遜指出，你有定期的性生活表現(xiàn)出你和你的伴侶已愛著對方。性愛時易于達到高潮會覺得自己更有吸引力，提高你的自信心。
五、性愛能夠改變你的外觀：
史密夫博士指出，性愛時的刺激和運動會導(dǎo)致腎上腺素產(chǎn)生。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來明亮透徹一些，人亦漂亮一些。
六、性愛使你和你的伴侶更親密，包括情緒上和肉體上：
性愛對女性健康的15大益處（圖片來源：資料圖）
七、性愛可舒緩經(jīng)痛：
做愛時所釋放的荷爾蒙能松弛引起經(jīng)痛的拉力。
八、性愛可以幫助延壽：
史密夫博士指出，有證據(jù)顯示婚姻美滿的較單身和離婚的更長壽，當(dāng)中與美滿婚姻與性生活有莫大的關(guān)系。不論生理上和心理上，作愛有益健康。
九、性愛對心和血液循環(huán)系統(tǒng)有裨益：
性愛對女性健康的15大益處（圖片來源：資料圖）
十、性愛燃燒卡路里，有助保持苗條：
據(jù)調(diào)查顯示，一個熱烈的接吻燃燒十二卡路里，而十分鐘的愛撫亦可燃燒五十卡路里。既使最遲緩的做愛，亦可每小時燃燒二百卡路里，相應(yīng)，假如在這過程中你非常之熱烈和興奮的話，燃燒五六百卡路里是可想而知的。
十一、性愛有助睡眠眠效果：
一次酣暢的性運動后，大腦一片空白，睡眠荷爾蒙松果體素分泌增加。緊張激動的身體開始放松，肌肉也在滿足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地襲來，有助于消除失眠癥。提示：這是男人性后呼呼大睡的理論依據(jù)，別責(zé)怪他剛才的體貼目的性太強，你也很累了，一起相依相偎著入眠是多美的事啊。
十二、性愛有助女性豐胸二次發(fā)育：
性愛對女性健康的15大益處（圖片來源：資料圖）
十三、性愛有助于女人美膚：
粉刺、青春痘、暗斑等皮膚病多與皮膚血液循環(huán)不良有關(guān)。性愛時柔情蜜意，情緒激蕩，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能隨著亢進。此時心跳加快、呼吸加深，全面促進了血液循環(huán)和新陳代謝，卵巢和腎上腺激素分泌量也在增加，皮膚可以保持充足水分，彈性增加，顯得細(xì)膩，指甲發(fā)亮有彈性，頭發(fā)更有光澤。提示：性運動后補水。剛才的“大運動量”使體內(nèi)水分消耗很多，及時補充身體才能更快恢復(fù)正常，皮膚更光潔。
十四：性愛可以減輕或緩解疼痛
減輕或是緩解疼痛癥性愛，竟然同阿司匹林有一樣的功效，聽起來似乎有點神乎其神。不過，大量的醫(yī)療機構(gòu)的反饋，證實了性愛能刺激大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)，分泌出一種叫胺多酚的化學(xué)物質(zhì)，對減弱疼痛相當(dāng)有效。
十五：性愛可以防治皮膚病
減少皮膚病的發(fā)生皮膚血液循環(huán)不良，會導(dǎo)致粉刺、暗斑等皮膚病。適度的性愛會加速血液循環(huán)、均衡新陳代謝，讓皮膚光潔細(xì)嫩，并起到防治皮膚病的作用。
