隨著社會(huì)的發(fā)展和生活壓力的增大，白發(fā)的朋友們?cè)絹?lái)越多，但是卻找不到好的方法或者是不知道怎樣正確的處理。那么應(yīng)該怎樣處理白頭發(fā)呢?白發(fā)怎么治療呢?如何預(yù)防呢?一起來(lái)看看吧。
黃種人的頭發(fā)顏色絕大多數(shù)都是黑褐色的頭發(fā)，這也符合黃種人的審美觀，因?yàn)辄S種人普遍認(rèn)為烏黑亮澤的頭發(fā)才是最美麗的發(fā)色。但是，在某些情況下，人們的頭發(fā)會(huì)因?yàn)橐恍┰蚨淖?，出現(xiàn)頭發(fā)發(fā)灰，嚴(yán)重的時(shí)候甚至?xí)霈F(xiàn)白發(fā)。
灰色的頭發(fā)和白色的頭發(fā)不僅外觀上看來(lái)十分不健康，而且這種頭發(fā)的發(fā)色也是屬于頭發(fā)出現(xiàn)亞健康狀態(tài)或者病態(tài)的表現(xiàn)!那么，當(dāng)我們的頭發(fā)出現(xiàn)了白發(fā)之后，白頭發(fā)怎么變黑呢?或者說(shuō)怎么才能讓白頭發(fā)重新恢復(fù)健康呢?
要想解決這個(gè)問(wèn)題，首先要明確頭發(fā)變白的原因。頭發(fā)變白的現(xiàn)象從外觀上來(lái)說(shuō)，有著細(xì)致的區(qū)別，有的表現(xiàn)為全部頭發(fā)變白，有的僅為局部區(qū)域頭發(fā)變白，但是無(wú)論哪一種根本原因都是相同的!都是由于頭發(fā)中黑色素的缺失。
但是，雖然頭發(fā)變白的內(nèi)在原因相同，但是外部因素卻有著很大的差別。大致上，根據(jù)白發(fā)出現(xiàn)的時(shí)間，可以將其分為先天因素和后天因素。先天性白發(fā)見(jiàn)于白化病、共濟(jì)失調(diào)等。這種白頭發(fā)是由常染色體顯性遺傳引起的，常有幾代遺傳的家族史，目前對(duì)這種白發(fā)尚缺乏有效的治療方法。后天性白發(fā)，有的是生理現(xiàn)象，有的則與其他因素有關(guān)。
如一般正常人從35歲開(kāi)始出現(xiàn)白發(fā)，并隨著年齡增大而逐漸增多，這是一種衰老的現(xiàn)象;有的人20歲左右就出現(xiàn)白發(fā)，稱(chēng)為少年白，也可能與遺傳有關(guān);憂愁、焦慮、緊張、恐懼。過(guò)度疲勞等因素可使頭皮毛細(xì)血管發(fā)生痙攣、毛乳頭的黑色素生成發(fā)生障礙，因此出現(xiàn)大量白發(fā);動(dòng)脈硬化、自身免疫性疾病、惡性貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)、冠心病、心肌梗死、原發(fā)性高血壓等都容易發(fā)生白頭發(fā)。
另外，白疲風(fēng)病變區(qū)的毛發(fā)和斑禿新長(zhǎng)出的毛發(fā)也會(huì)變白，這是因?yàn)槊蛑泻谏丶?xì)胞的酪氨酸酶活性降低或喪失，不能產(chǎn)生黑色素，致使頭發(fā)缺乏色素而變白;某些營(yíng)養(yǎng)素缺乏，特別是銅、維生素B1、維生素B2、泛酸等缺乏，頭發(fā)也可能變白。
了解了白頭發(fā)出現(xiàn)的原因，我們?cè)賮?lái)說(shuō)說(shuō)白頭發(fā)怎么變黑的問(wèn)題!首先，很多人選擇的染發(fā)的辦法，好頭發(fā)網(wǎng)認(rèn)為并不可取，正確的辦法應(yīng)該是查找原因，若由疾病引起，須及時(shí)治療，并保持精神愉快、注意勞逸結(jié)合，多吃豆類(lèi)、蔬菜和豬肝(含銅較高)等，補(bǔ)充維生素B、服用首烏片等對(duì)增加頭發(fā)色素都有一定的作用。
白頭發(fā)的發(fā)生，經(jīng)過(guò)與礦物質(zhì)攝取不足有關(guān)，這是因?yàn)殍F、鋅、銅、鈣等微量元素是人體組織細(xì)胞和皮膚毛發(fā)中黑色素代謝的基本物質(zhì)，缺乏這些物質(zhì)會(huì)引起頭發(fā)過(guò)早變白。所以，好頭發(fā)網(wǎng)認(rèn)為白頭發(fā)怎么變黑的問(wèn)題可以采取飲食補(bǔ)充的辦法。我們可以有選擇性的多食用一些富含黑色素的食物。
黑色食品則含有較多的這類(lèi)微量元素，常見(jiàn)的包括黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞等。此外，還要注意忌食辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等，忌油膩、燥熱食物如肥肉、油炸食品等，也要忌食高糖和高脂肪類(lèi)食物。
現(xiàn)在市場(chǎng)上有一些讓白發(fā)變黑的產(chǎn)品，但是其中真正有效的寥寥可數(shù)，在選擇的時(shí)候也應(yīng)該注意甄別，雖然有些產(chǎn)品號(hào)稱(chēng)能夠盡快補(bǔ)充黑色色，但是我們應(yīng)該了解的是，頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)供給是由人體完成的，所以還是應(yīng)該盡可能的從食物中攝取!
警惕白發(fā)的五種危害
(1)多癥并發(fā)擾你健康
頭乃“諸陽(yáng)之道”，頭發(fā)作為頭部的主要生長(zhǎng)物，是一個(gè)人健康與否的標(biāo)志。所以頭發(fā)出現(xiàn)問(wèn)題，身體即會(huì)隨之出現(xiàn)相關(guān)病變，肝、腎、臟腑功能、微血循環(huán)系統(tǒng)都會(huì)受之影響，久而久之，則會(huì)導(dǎo)致肝、腎、臟腑功能衰竭、氣血虛弱、陰陽(yáng)失調(diào)、貧血、腦中風(fēng)等病癥的發(fā)生，危害人身健康、后果不堪設(shè)想。
(2)精神萎靡 情緒低落
白發(fā)患者因頭發(fā)變白會(huì)產(chǎn)生精神萎靡、情緒低落，還會(huì)常常感到疲勞，甚至對(duì)任何事情毫無(wú)興趣，變得墮落，對(duì)人生去信心。
(3)性格自卑 性情自閉
當(dāng)白發(fā)患者頭上生了白發(fā)后，性格會(huì)變得越來(lái)越自卑，性情會(huì)越來(lái)越自閉，不愿與任何人交往，我行我素、自作主張，從而常犯錯(cuò)誤、遺憾終生。
(4)職場(chǎng)失力 愛(ài)情淪陷
我們正值青春年少，愛(ài)美是我們的天性，個(gè)人形象是我們的追求，一頭烏溜溜的黑發(fā)更是我們的榮耀!可一旦有了白發(fā)，我們找工作會(huì)屢投不地、處處受挫;有了一頭白發(fā)，我們還沒(méi)來(lái)得及跟愛(ài)慕已久的他(她)說(shuō)“愛(ài)”就被其拒之門(mén)外、淪落結(jié)塵……
(5)婚后失寵 愛(ài)已成往事
由于婚后的精神壓力、生活壓力、種種繁雜事、妊娠、月經(jīng)不調(diào)……白發(fā)不幸光顧了你的頭，你鐘意的他(她)對(duì)你越來(lái)越冷漠。日久天長(zhǎng)，導(dǎo)致婚姻破裂、家庭支離破碎……
白發(fā)的治療
白發(fā)患者應(yīng)避免精神緊張，保持樂(lè)觀態(tài)度，平時(shí)按摩頭皮，勤于梳頭，針對(duì)性的治療引起白發(fā)的疾病。
1、保持樂(lè)觀
對(duì)生活持樂(lè)觀的態(tài)度和保持愉快的情緒，將有助于使你的頭發(fā)烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。因?yàn)檫@樣不啻于是拿別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己，不但于事無(wú)補(bǔ)，還會(huì)適得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白發(fā)的步伐。
2、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
頭發(fā)失去維持正常色素的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)也會(huì)變白。許多科學(xué)研究證明，維生素中的煙酸、對(duì)氨安息香酸、胡蘿卜素、枸櫞酸等，都對(duì)形成色素及其新陳代謝有重要影響。
3、治療疾病
某些傳染病和慢性局部病灶性炎癥。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，通過(guò)細(xì)菌作用和神經(jīng)反射，也能引起白發(fā)。在內(nèi)分泌方面，腦垂體、腎上腺和植物神經(jīng)系統(tǒng)都與分泌促進(jìn)形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關(guān)。內(nèi)分泌正常，分泌的黑色興奮激素多，形成的黑色素就多，頭發(fā)顏色也就較深;反之，白發(fā)就隨之叢生。此外，機(jī)能發(fā)育不全也能引起白發(fā)。
4、按摩頭皮
為了防治白發(fā)，可堅(jiān)持在早晨起床后和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫(huà)小圓圈，并揉搓頭皮：先從額經(jīng)頭頂?shù)胶笳聿?，再?gòu)念~部經(jīng)兩側(cè)太陽(yáng)穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來(lái)回揉搓30～40次，以后逐漸增加到5～10分鐘。這種按摩可加速毛囊局部的血液循環(huán)，使毛乳頭得到充足的血液供應(yīng)，這樣，毛球部的色素細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)得到改善，細(xì)胞活性增強(qiáng)，分裂加快，將有利于分泌黑色素和使頭發(fā)變黑。
5、勤于梳頭
勤梳頭也是一種物理按摩法，出自于隋代醫(yī)學(xué)家巢元方之手。他在《諸病源候論》和《白發(fā)候》中認(rèn)為，白發(fā)的根源是身體虛弱，營(yíng)養(yǎng)不良，故有千過(guò)梳頭，發(fā)不白”的設(shè)想，意即勤梳頭可防止頭發(fā)變白。這是很合乎科學(xué)道理的：勤于梳頭，既能保持頭皮和頭發(fā)的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營(yíng)養(yǎng)，從而達(dá)到防止頭發(fā)變白的效果。
6、保證優(yōu)質(zhì)的睡眠質(zhì)量
人的一生有1/3的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的，睡眠的好壞直接關(guān)系到身體健康。長(zhǎng)期睡眠不足，對(duì)健康的危害很大，首先表現(xiàn)在神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)度疲勞，出現(xiàn)精神衰弱，精力不濟(jì)，記憶力減退，頭暈，腦脹，眼花，耳鳴，全身乏力，嚴(yán)重時(shí)候還會(huì)影響到全身各個(gè)系統(tǒng)，出現(xiàn)器質(zhì)性病變和早衰。睡眠正常，大腦得到充分休息，緊張的神經(jīng)得到放松，身心疲勞得到緩解，使肌體氣血調(diào)和，頭發(fā)得到滋養(yǎng)，從而可防治白發(fā)過(guò)早產(chǎn)生。
7、利用穴位及指壓法治療白發(fā)
能使毛發(fā)具有光澤，是治療白發(fā)的穴位在腳底的涌泉”。涌泉代表腎經(jīng)，它位于腳底中央洼處(將腳趾用力向內(nèi)彎曲時(shí)產(chǎn)生洼槽，然后用指壓，感到會(huì)痛之處即是)，按摩時(shí)雙腳每15次為一個(gè)療程，每天做2個(gè)療程。這種指壓法治療白發(fā)并非立即見(jiàn)效，必須堅(jiān)持練習(xí)。
白發(fā)的預(yù)防
白發(fā)的預(yù)防需要從身體鍛煉，到情緒調(diào)節(jié)，再到科學(xué)飲食，全方面加強(qiáng)預(yù)防。
1、保持精神樂(lè)觀，避免過(guò)強(qiáng)的精神刺激。現(xiàn)代社會(huì)環(huán)境，青年人應(yīng)該學(xué)會(huì)心理保健和調(diào)節(jié)方法。既要會(huì)工作會(huì)學(xué)習(xí)，也要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)，勞逸結(jié)合，力求保持心情舒暢，避免精神危機(jī)。心理上相對(duì)平衡對(duì)于防止早生白發(fā)至關(guān)重要。
2、講究飲食，多吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素食物選擇鮮魚(yú)、牛奶、動(dòng)物肝腎、黑芝麻、食用蕈類(lèi)、海藻類(lèi)、新鮮蔬菜和水等
3、醫(yī)生指導(dǎo)下酌情使用維生素、葉酸藥何首烏、枸杞子、桑椹子等藥物有助于防止或延緩白發(fā)生成和發(fā)展。
4、堅(jiān)持體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，能促進(jìn)全身血液循環(huán)，增強(qiáng)毛發(fā)里制造黑色素細(xì)胞的功能。
5、對(duì)慢性病(特別是腎虛患者)積極的治療，爭(zhēng)取早日康復(fù)。
6、采用梳頭法或按摩法：用梳子梳頭，用手掌或手指揉搓頭發(fā)，每日早晚各1次，每次1-2分鐘，每分鐘梳或揉搓30-40次。
白發(fā)的檢查
白發(fā)的檢查一般根據(jù)臨床癥狀來(lái)判斷，醫(yī)生會(huì)通過(guò)觀察頭發(fā)狀態(tài)，詢問(wèn)病史來(lái)確診。部分情況還要進(jìn)行血常規(guī)和毛發(fā)檢查。
頭發(fā)變白的原因有很多，如工作學(xué)習(xí)緊張、精神壓力大以及某些營(yíng)養(yǎng)缺乏。
1、根據(jù)臨床癥狀
根據(jù)臨床表現(xiàn)，毛發(fā)全部或部分變白的特征性即可診斷。
2、詢問(wèn)家族病史
少年白發(fā)可能是遺傳引起的額，所以醫(yī)生通過(guò)詢問(wèn)家族中是否有白發(fā)病人。、
3、檢查項(xiàng)目
血常規(guī)檢查
血常規(guī)檢查一般取用末梢血檢查，如指尖、耳垂部位的血。在經(jīng)過(guò)血液細(xì)胞分析儀器，電腦報(bào)告結(jié)果，此項(xiàng)目已成為檢查病人的一個(gè)慣例，所以稱(chēng)之為血常規(guī)。
毛發(fā)檢查
毛發(fā)是皮膚的附屬器，為一種長(zhǎng)圓形柱狀角質(zhì)結(jié)構(gòu)。其露出皮面的部分稱(chēng)為“毛干”;埋在皮膚內(nèi)的部分稱(chēng)為“毛根”;毛根末端膨大呈蔥頭狀，稱(chēng)為“毛球”。毛發(fā)通?？煞譃橛裁c毳毛兩種。硬毛粗硬，顏色較深，還可分為兩種：一種叫長(zhǎng)毛，如頭發(fā)、胡須、腋毛、陰毛等;另一種叫短毛，如眉毛、睫毛、耳毛等。毳毛細(xì)軟，顏色淡，主要見(jiàn)于面部，四肢與軀干。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上面的介紹，想必大家都了解到了發(fā)現(xiàn)白發(fā)后應(yīng)該怎么了吧。我們亞洲人的健康頭發(fā)，應(yīng)該是生而黑色，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有了白發(fā)之后，就說(shuō)明了身體出現(xiàn)了各種的問(wèn)題，所以一定要提高警惕哦。
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