很多女星為了鏡頭前顯得美麗,不惜用節(jié)食來(lái)減肥,實(shí)在這是加速身體朽邁的飲食習(xí)慣;還有的明星打肉毒桿菌瘦臉,玩命地在身上涂上萬(wàn)種化學(xué)護(hù)膚品。晝夜顛倒的生活,海量的工作壓力,使很多女星都顯老。讓我們來(lái)看看劉嘉玲,趙雅芝,張曼玉,鞏俐,周慧敏,鞏俐,大s,黎姿,米雪,蔣雯麗她們有什么特別的!
1、劉嘉玲:保持自信+番茄豬肝湯
劉嘉玲保持自信+番茄豬肝湯
劉嘉玲特別推薦“番茄豬肝湯”這一獨(dú)門(mén)秘方。她表示,豬肝清血排毒,她相信只要身體干凈,氣色就好,所以經(jīng)常以煲湯作為美容餐。除此之外,劉嘉玲的護(hù)膚秘訣是“里外結(jié)合”:“適量的運(yùn)動(dòng)和均衡的飲食都很重要。我覺(jué)得充分的睡眠、充足的水分及足夠的運(yùn)動(dòng),三者缺一不可。另外,一個(gè)女人假如要想真正的美麗,必須要有自信,這也是我保養(yǎng)的一個(gè)秘訣,是內(nèi)在保養(yǎng)的最佳方法。”
2、蔣雯麗:胡蘿卜青椒當(dāng)點(diǎn)心+晚餐后不吃東西
蔣雯麗胡蘿卜青椒當(dāng)點(diǎn)心
蔣雯麗請(qǐng)專家指導(dǎo)科學(xué)地制定了一套瘦身秘訣:早餐吃一根香蕉,一個(gè)蘋(píng)果。晚餐后便果斷不吃任何東西。每當(dāng)想吃巧克力或冰淇淋的時(shí)候,就以喝水或綠茶來(lái)代替。享用中式烹調(diào)之食品。用低脂植物油炒菜,并用噴壺來(lái)噴灑色拉油,而不是用傾倒的方式。切成條狀的胡蘿卜、青椒、小黃瓜、花椰菜,以及芹菜,皆可作為點(diǎn)心,既可存放冰箱隨時(shí)取用,又可隨身攜帶當(dāng)作零食。請(qǐng)瘦身專家指導(dǎo)運(yùn)動(dòng),天天固定練習(xí)兩小時(shí),且使用健身中心特殊器材。
3、米雪:粗糧面包+不喝咖啡
米雪粗糧面包+不喝咖啡
米雪說(shuō):“我美麗的步驟有三個(gè):第一就是要有好的心態(tài),能解決的煩惱就馬上解決,解決不了的就別煩惱,笑口常開(kāi);第二是留意飲食,吃喝的東西一定要對(duì)身體有好處,例如軟谷、麥片,而且我的提包里還經(jīng)常備有粗糧面包,工作忙碌時(shí)用來(lái)代餐,我從不喝咖啡;第三就是美容保養(yǎng)了,我會(huì)用最好的美容產(chǎn)品往保養(yǎng)自己。”
4、趙雅芝:有氧操+不偏食+把老公當(dāng)成男朋友
趙雅芝有氧操+不偏食+把老公當(dāng)成男朋友
趙雅芝自言平日生活規(guī)律,吃得隨意:“我不偏食,也不是素食主義者。肉照吃,也喜歡吃辣,但我會(huì)留意營(yíng)養(yǎng)的均衡。”她還留意運(yùn)動(dòng),每星期會(huì)做3至4次有氧體操。性格溫柔的趙雅芝稱,控制情緒對(duì)于保持美麗也很重要。對(duì)于“保鮮”愛(ài)情,趙雅芝也有獨(dú)到秘訣:“不要當(dāng)老公是老公,而要當(dāng)他是男朋友,欣賞他做的事情,在他需要幫助的時(shí)候幫助他。”
5、徐若瑄:“忍者塑身 ”法
徐若瑄“忍者塑身 ”法
徐若瑄有一套“忍者塑身”法:一天只吃一頓正餐,而且要做150個(gè)仰臥起坐。在不用工作的日子,徐若瑄會(huì)睡到中午才起床,先吃點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品,再喝水,有時(shí)也吃一點(diǎn)點(diǎn)水果,下午做運(yùn)動(dòng),到晚上7時(shí)才開(kāi)始一天中唯一的一餐,這一餐吃什么都可以。
6、黎姿:推拿+多休息多喝水
黎姿推拿+多休息多喝水
黎姿從不往美容院。美膚秘訣就是:多休息,多喝水,平時(shí)盡量少化妝。出鏡時(shí)化大方淡雅的妝。她每晚睡前都會(huì)用潤(rùn)膚露做推拿。黎姿天天至少吃一個(gè)蘋(píng)果,此外還要補(bǔ)充維生素c,紅酒素和鯊魚(yú)丸。此外還堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。護(hù)膚時(shí),黎姿會(huì)在水中自己推拿數(shù)小時(shí),“我天天會(huì)浸浴磨砂,在水中慢慢磨個(gè)夠。”
7、張曼玉:放開(kāi)心胸+雞蛋美容法
張曼玉放開(kāi)心胸+雞蛋美容法
張曼玉有一個(gè)私人保養(yǎng)秘方--“雞蛋美容法”:用蛋白敷臉,敷上1分鐘。最重要的一點(diǎn)是:應(yīng)該在蛋白還沒(méi)有完全干透前將其清洗干凈。另外,雞蛋還可內(nèi)服:在開(kāi)水中沸騰3分鐘,確定蛋白全熟、蛋黃半生半熟后,敲碎雞蛋一小角,放進(jìn)少許食糖便可以食用,據(jù)說(shuō)具有滋潤(rùn)的作用。
8、鞏俐:蜜粉+眼霜+喝湯
鞏俐蜜粉+眼霜+喝湯
鞏俐出門(mén)必?fù)涿鄯蹃?lái)隔盡空氣,天天做好卸妝清潔保養(yǎng)。平常外出或是拍完戲回家,鞏俐一定用卸妝品將臉上的油彩、臟污徹底清潔,再用洗臉劑和凈水將臉部的油污洗掉,最后才是日常的保養(yǎng)步驟:化妝水--眼霜--乳液。鞏俐天天一定使用眼霜。她的另一大秘訣是喝湯。
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