不少女性深受月經(jīng)的困擾，每次月經(jīng)到來，都希望自己下輩子可以做個男人。女性在十幾歲的時候就會迎來初潮，月經(jīng)的到來，會讓女性腰酸背痛、痛經(jīng)、身體各種不適，讓女性朋友們非常的煩躁。尤其在夏天，墊著厚厚的衛(wèi)生巾，天氣又比較炎熱，就更加的不適。等到四五十歲的時候，月經(jīng)終于要離開自己，但是這時候女性還必須跨過更年期的坎，月經(jīng)才會真正的消失不見。
更年期是女性必須要經(jīng)歷的一個階段，在更年期期間，女性脾氣會容易變得暴躁，會變得焦慮，還會加快衰老的速度。但是更年期又是女性們必須要面對的一個坎，那么更年期期間具體有哪些癥狀？會持續(xù)多久？看完你就明白了。
什么是更年期？
更年期的全名是更年期綜合征，又被稱作是圍絕經(jīng)期綜合征，它相當于是一個過渡的過程。大家都知道，女性在絕經(jīng)之后，衰老的速度就會變快，身體的機能就會有所衰退，身體中的激素分泌變少，就會引發(fā)絕經(jīng)。女性在絕經(jīng)前后會進入更年期，女性進入更年期的時間會有所不同，并且更年期癥狀也會不一樣。
女性的更年期會持續(xù)多長時間？
由于更年期的女性，身體會出現(xiàn)很多不適的癥狀，所以女性朋友們自然想結(jié)束的越早越好。每個女性因為身體情況不一樣，所以進入更年期的年齡也會有所不同。一般情況下，女性會在45歲-55歲之間進入更年期，絕經(jīng)的時間也是這個范圍，如果太早或者是太晚，都是不好的。
女性的更年期時間也是不固定的，有的人如果恢復的好，就能夠很好的控制好身體，那么兩到三年的時間就會平穩(wěn)的度過，但是也有一些人會受到環(huán)境、體質(zhì)等因素的影響，更年期的時間就會比較長。
女性進入更年期有什么癥狀？
月經(jīng)紊亂：女性進入更年期，也就意味著絕經(jīng)期快要到來，這時候女性的月經(jīng)就會變得不規(guī)律，月經(jīng)周期會變得很長，甚至有時候會幾個月都不來月經(jīng)。有的人月經(jīng)量會變得很少，也有的人會月經(jīng)淋漓不斷，如果是一年的時間都沒有來月經(jīng)，那么就代表進入了絕經(jīng)期。
情緒不穩(wěn)：相信大家都對更年期的女性，有一個認知，就是脾氣暴躁。女性在進入更年期后，最明顯的變化就是情緒會變得不穩(wěn)定，容易暴躁，經(jīng)常因為一點點事情就生氣。當然，也并非是所有的女性都有這種癥狀，也有的女性會變得情緒低落，很容易抑郁，這時候家里人就就要多關(guān)心和諒解，才能有助于女性安穩(wěn)度過更年期。
身體潮熱：女性快進入更年期的時候，身體機能會有所衰退，身體中的雌激素變少，內(nèi)分泌發(fā)生紊亂，就會給大腦錯誤的信號。大腦會認為是體溫太高，出汗就會變多，這時候身體就會感覺到潮熱、變紅。出現(xiàn)潮熱的時間也不固定，可能是白天，也可能是晚上，還有一些女性晚上睡醒后身上會熱的一身汗。
容易失眠：女性進入更年期，內(nèi)分泌也會發(fā)生紊亂，這時候就容易導致失眠、多夢、半夜醒來睡不著等現(xiàn)象，睡眠質(zhì)量會嚴重下降，并且還容易被熱醒。
雖然說更年期是一個不可避免的階段，但是我們也可以通過自身的調(diào)節(jié)，讓自己更加舒適的度過。在飲食上，要注意補充雌激素和鈣物質(zhì)，清淡為主，營養(yǎng)均衡，還可以多運動，刺激激素分泌，做好這些，更年期很容易就度過了。
