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BTV養(yǎng)生堂名醫(yī)教您穴位良方！
有個(gè)穴位能夠降濁祛濕，醒目開竅，能夠很好的緩解頭暈?zāi)垦５陌Y狀，我經(jīng)常向到我這里就診的患者推薦，它有個(gè)奇特的名字——瞳子髎。
之前我上學(xué)的時(shí)候，看過一本研究穴位的書籍，里面就對(duì)瞳子髎進(jìn)行了很深刻的講解。所謂的瞳子就是指眼珠中的黑色部分，為腎水所主之處，此指穴內(nèi)物質(zhì)為腎水特征的寒濕水氣。而髎就是孔隙的意思，指天部的寒濕水氣在此匯集后冷降歸地。
瞳子髎又位于足少陽膽經(jīng)上，是足少陽膽經(jīng)在頭面的第一穴，膽經(jīng)在中醫(yī)里屬于半表半里，相當(dāng)于儒教中所說的中庸之道，既能將上焦的氣血精微下降，又能將下焦的氣血精微上升。而人體內(nèi)濁氣上擾清竅，頭部清竅被濁氣蒙蔽，就會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花的癥狀，而按摩瞳子髎則能起到降濁祛濕，醒目開竅的作用。
瞳子髎這個(gè)穴位也是我經(jīng)常自己按摩保健的要穴之一，現(xiàn)在就和大家講一講我的親身經(jīng)歷吧。我已經(jīng)步入老年，再加上平時(shí)工作強(qiáng)度比較大，所以也和廣大老年人一樣，有一些慢性疾病，例如高血壓。我平時(shí)血壓一直控制的不是很好，都比較高，在150/100mmHg左右。
我早上上班到單位第一件事情就是先去洗手間蹲坑，因?yàn)轲B(yǎng)成良好的排便習(xí)慣是預(yù)防便秘的最好方法。在醫(yī)院里，大家都知道基本上都是蹲坑，不像家里面有抽水馬桶。
有一次早上，我和平常一樣去上廁所，可能昨晚吃了辛辣的食物，所以出現(xiàn)了排便困難的癥狀，在廁所里蹲的時(shí)間就久了一點(diǎn)。上完廁所由于快到交班的時(shí)間，大家都在辦公室等著我，我為了加快速度，盡快趕到辦公室，就猛地一下站起來。
這下壞了，由于平時(shí)有高血壓的疾病再加上突然的體位變化，我當(dāng)時(shí)就感覺頭暈?zāi)垦?，眼前一片黑，有許多的小金星（其實(shí)是眼內(nèi)毛細(xì)血管破裂，紅細(xì)胞懸浮在眼睛表面）在眼前打轉(zhuǎn)。我當(dāng)時(shí)站都站不穩(wěn)，走在樓道里扶著墻壁，護(hù)士站的護(hù)士看見我這狀態(tài)，趕忙過來扶我去了休息室。
我平躺在床上，一邊趕忙用自己雙手大拇指按摩兩側(cè)的瞳子髎來緩解癥狀。
瞳子髎位于雙側(cè)目外眥外側(cè)0.5寸凹陷中。按摩的時(shí)候可以按壓在眼眶的外側(cè)骨頭上，然后閉上雙眼，這樣才有著力點(diǎn)，不然就成按摩眼球了。
按摩時(shí)力度不用太大，順時(shí)針和逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)按摩交替使用，每5分鐘一次，每隔1個(gè)小時(shí)可以做一次，按摩完畢，睜開雙眼請(qǐng)勿立即看電腦、手機(jī)等電子屏幕，可以望向遠(yuǎn)方或看一會(huì)綠色的植物緩解下眼部疲勞。
通過這次眩暈后，除了控制自己高血壓之外，我每天就開始給自己做按摩瞳子髎的養(yǎng)生保健了，目前效果還不錯(cuò)，很少再犯頭暈?zāi)垦５陌Y狀了。
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