生命在于運(yùn)動，要養(yǎng)成堅(jiān)持運(yùn)動的好習(xí)慣。無論是每天早上在公園散步，還是晚上在小區(qū)樓下跳舞，只要能堅(jiān)持，就一定對健康有幫助。
壹
一定要吃早餐
一定要吃早餐，并且要保證足夠的營養(yǎng)攝入！畢竟，早上起來的時(shí)候，我們的身體已經(jīng)有十多個(gè)小時(shí)沒有進(jìn)食，如果不能及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)充，很容易把身體拖垮。
早餐不用吃很飽，但營養(yǎng)一定要跟上。一日之計(jì)在于晨，吃一頓保質(zhì)保量的早餐，給自己的身體充滿電。
貳
凡事提前10分鐘
做任何事，最好都給自己留點(diǎn)余地。凡事提前10分鐘，就可以在遇到突發(fā)情況時(shí)讓自己有足夠的時(shí)間去處理，不會讓自己總是處在一種非常急迫的狀態(tài)。
提前10分鐘起床，提前10分鐘出門……你會發(fā)現(xiàn)，一整天都會從容很多。
參
對自己對別人都不摳門
把數(shù)得過來的養(yǎng)老金花出學(xué)問可是一種智慧?！叭怂懒隋X沒花完”真不如生前開明大義些；把積蓄全花光了也不是個(gè)辦法，畢竟“人沒死錢先沒了”會更悲哀。
所以啊，對自己對別人都別太摳門，錢多錢少都要有個(gè)爽快大度。
肆
學(xué)會換位思考
不到萬不得已，盡量少開口求人。開口前要試著互換位置，問問自己如果遇到這樣的求助，是幫還是不幫，如果答案是否定的，那就自己再想其他辦法吧。
很多事情都同理，設(shè)身處地多從對方的角度來看待問題，你會發(fā)現(xiàn)自己的很多想法其實(shí)都是片面的。
伍
控制情緒
人都有脾氣，都有任性的時(shí)候，但要學(xué)會自己排解情緒，別把氣撒在別人身上。
壞脾氣不但解決不了問題，還會把簡單的事情變復(fù)雜。
陸
耐心聽別人說話
首先，耐心聽別人講話是對對方的一種尊重，是待人接物最起碼的禮貌。
其次，三人行必有我?guī)?。只要我們有心，總能從別人的言行中收獲自己想要的東西。因此，耐心聽別人講話，也是吸收智慧的一個(gè)重要途徑。
柒
遠(yuǎn)離抱怨，反省自己
遇到問題，不要忙著抱怨。
抱怨換不來成功，只會傷害感情。多從自己身上找原因，問問自己還有什么做得不夠的，有則改之無則加勉。
捌
給自己定個(gè)小目標(biāo)
人生一定要有規(guī)劃，不要腳踩西瓜皮，滑到哪里算哪里。
時(shí)不時(shí)給自己定個(gè)小目標(biāo)，可以是堅(jiān)持運(yùn)動的目標(biāo)，也可以是旅游的目標(biāo)，這樣生活就會過得充實(shí)而有成就感。
玖
閱讀習(xí)慣
讀書會潛移默化地涵養(yǎng)你的心靈、塑造你的氣質(zhì)。
每天花1個(gè)小時(shí)看看書、讀讀報(bào)，養(yǎng)成閱讀的習(xí)慣，也了解了解天下大事，不要落伍了哦。
拾
不帶手機(jī)上床
手機(jī)對我們的誘惑力實(shí)在太大，如果帶著手機(jī)上床，往往會將正常的睡覺時(shí)間推遲。另外，在床上玩手機(jī)對眼睛和頸椎的傷害都很大。
最好的辦法就是在準(zhǔn)備上床前將手機(jī)放在自己夠不到的地方，上床后可以看會兒書，然后按時(shí)睡覺。
