日常生活中，記憶力好的人會(huì)收到許許多多贊許的目光，大家也會(huì)暗暗的自卑自己沒(méi)有好的記憶力。其實(shí)好的記憶力是可以訓(xùn)練的！
記憶是如何形成的呢？大腦對(duì)記憶的分析和存儲(chǔ)是分多個(gè)步驟完成的。如下：
為什么會(huì)經(jīng)常記不清了呢？德國(guó)著名的心理學(xué)家艾賓浩斯通過(guò)實(shí)驗(yàn)總結(jié)了遺忘的規(guī)律：遺忘是先快后慢。20分鐘不復(fù)習(xí)會(huì)遺忘41.8%，8-9小時(shí)會(huì)遺忘64.2%，一個(gè)月后會(huì)遺忘78.9%，之后會(huì)越來(lái)越慢。
有何方法可以提高記憶水平呢？
我們可以用記憶關(guān)聯(lián)（反復(fù)操作，多角度認(rèn)知）、聯(lián)想記憶、諧音記憶、比較記憶等有效的方法。另外，對(duì)復(fù)習(xí)的時(shí)間要加以控制。根據(jù)遺忘的規(guī)律，可以選擇半小時(shí)、一天、一個(gè)月來(lái)復(fù)習(xí)。復(fù)習(xí)不是簡(jiǎn)單的讀一遍，而是動(dòng)腦子用各種記憶方法來(lái)加工信息使之成為長(zhǎng)期記憶。記憶的訓(xùn)練不單單是記住，同時(shí)要培養(yǎng)視覺(jué)空間能力、邏輯思維能力，進(jìn)而提高創(chuàng)造力。推薦一本適合訓(xùn)練孩子記憶力的書(shū)：DK燒腦訓(xùn)練手冊(cè)。
聯(lián)系客服
