拋開塵世紛擾，在流淌的音樂聲中靜靜感受瑜伽的浪漫。帶上你的他/她，赴一段纏綿的旅程。沒有情話，卻有無限愛意在眼中流動(dòng)。在這樣的氣場(chǎng)中，相信你能感受更大能量的交集，借助愛人的手，完成自己難以駕馭的動(dòng)作，步入一段浪漫的心靈之約。
1、動(dòng)作名稱
男士：云雀式 女士：戰(zhàn)士第三式
功效：男士，伸展髖部，和大腿前側(cè)肌肉，加強(qiáng)腰椎后屈，刺激整個(gè)脊柱，擴(kuò)張胸腔，放松頸椎，整個(gè)身材前側(cè)都得到強(qiáng)烈伸展。女士動(dòng)作能增強(qiáng)平衡感，增強(qiáng)專注力，強(qiáng)壯肩，背，腰部力量，緊實(shí)整個(gè)臀部和大腿的肌肉。
2、動(dòng)作名稱
男士：貓伸展式
女士：站立拉弓式
功效：男士,收緊腰背部肌肉 ，減除多余脂肪，還有提臀的 功效，女士能強(qiáng)烈拉伸整條腿部韌帶和整個(gè)脊柱，增強(qiáng)人的平衡能力和專注力。
3、動(dòng)作名稱
雙人樹式
功效：增進(jìn)下肢的力量，緩解腰背，肩部的緊張感，在練習(xí)中增強(qiáng)彼此的平衡能力和集中注意力，雙方默契，信任和感知力增強(qiáng)。
4、動(dòng)作名稱
戰(zhàn)士第一式
功效：強(qiáng)壯腿部力量，滋養(yǎng)腳踝，膝蓋和雙髖，擴(kuò)張胸腔，伸展腰，背，肩，和手臂的肌肉，能緩解腰背酸痛，緩解肌肉的僵硬和緊張。
注意事項(xiàng)：動(dòng)作強(qiáng)度比較大 ，在保持動(dòng)作時(shí)會(huì)使心跳加速，所以心臟衰弱的人不要做 ，頸椎不是很好的人可以不用抬頭看上方手指，眼睛平視前方即可。
5、動(dòng)作名稱
單腿脊柱
扭轉(zhuǎn)式
功效：輕微的扭轉(zhuǎn)脊柱，加強(qiáng)下腰背部肌肉的扭轉(zhuǎn)拉伸，能糾正椎間盤輕微錯(cuò)位，擠壓腹部內(nèi)臟，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，能調(diào)節(jié)交感神經(jīng)。
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