深秋護膚養(yǎng)陰多用津液
寒露過后的深秋季節(jié)還得注意防燥，也就是說要使肺氣旺而不受外邪之侵，為這是秋季非藥物性養(yǎng)生的基本方法。人體燥熱和陰氣不足有關(guān)，不少中醫(yī)都推薦利用津液養(yǎng)陰。
津液泛指體內(nèi)一切水液。指由飲食精微通過胃、脾、肺、三焦等臟腑的共同作用所化生的營養(yǎng)物質(zhì)。津液在經(jīng)脈內(nèi)的，為組成血液的成分；在經(jīng)脈外的，遍布于組織間隙之中。津和液通常是并提的，但二者在性質(zhì)，分布部位和具體功用方面，均有不同之處。“津”此較清稀，分布于肌膚之間以溫潤肌膚；“液”則比較粘濁，分布并濡養(yǎng)關(guān)節(jié)、腦髓、孔竅。但從整體功能而言，津和液可以相互影響，相互轉(zhuǎn)化。而唾液是最常用來秋季養(yǎng)陰的津液。
中醫(yī)推薦的唾液養(yǎng)陰方法
上下顎運動
每天晨起和臨睡前，有如咀嚼口香糖一樣(張大口)作上下顎運動100次。然后閉嘴，舌抵上顎鼓漱100次，使津液滿口，徐徐咽下，反復36回。
壓揉承漿穴
承漿穴在唇下凹處，以食指用力壓揉，可感覺口腔內(nèi)會涌出分泌液。若糖尿病患者在想喝水之時，用力壓揉此處10余次，口渴即可消失，不必反復飲水。這種分泌液不僅可以預防秋燥，而且含有可延緩衰老的腮腺素，同時可使老人面色紅潤。 
