冬天用熱水泡腳，驅(qū)寒又舒適，可是到了炎熱的夏季，估計就沒幾個人愿意再用熱水泡腳了。其實(shí)，一年四季用熱水泡腳都是各有功效的，正所謂“春天泡腳，開陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸蠕；冬天泡腳，丹田暖和”。
看來夏天用熱水泡腳好處多多呢。
理由：夏季濕氣正當(dāng)來臨的時候，人的五臟六腑中屬脾最怕濕，濕氣阻滯在脾胃中，就會出現(xiàn)沒有胃口、愛犯困、沒精神等表現(xiàn)。而夏天泡腳，正有助于祛除暑濕，預(yù)防熱傷風(fēng)，讓人精神振奮，增進(jìn)食欲，促進(jìn)睡眠。
究其理論原因，有點(diǎn)類似于“冬病夏治”的三伏天貼敷。因?yàn)橄奶焓且荒曛凶顭岬募竟?jié)，根據(jù)中醫(yī)“天人相應(yīng)”的理論，人體陽氣也是在夏天最旺盛。此時，用溫水泡腳能更好地刺激經(jīng)絡(luò)，振奮人體的臟腑機(jī)能，所以先天脾胃不好的人更適合夏天泡腳。而當(dāng)脾胃好了，就不容易被濕氣侵犯，上面說的癥狀自然也就緩解了。
另外從經(jīng)絡(luò)角度講，雙腳是人體穴位最密集的部位之一，存在著與各內(nèi)臟相對應(yīng)的反射區(qū)，脾、胃、肝、腎等重要臟腑的經(jīng)脈都經(jīng)過這里，泡腳的時候通過經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)，也能達(dá)到臟腑的保健與治療效果。
因此，建議每天用熱水泡腳15—20分鐘，水最好超過腳踝到達(dá)小腿；水中加點(diǎn)鹽，還能起到消炎殺菌的作用。如果吹空調(diào)導(dǎo)致了感冒、頭痛或發(fā)熱，也可以用稍燙的水，泡腳30分鐘以上，感覺微微出點(diǎn)汗，頭痛的癥狀就可以緩解。泡腳以后最好做些簡單的按摩，比如在腳心（涌泉穴）、腳趾、腳跟處細(xì)心找找有沒有痛點(diǎn)，每個痛點(diǎn)處按揉三分鐘，會達(dá)到事半功倍的效果。
夏天許多人喜歡用涼水洗腳，認(rèn)為這樣可以降溫消暑，在感覺上比較舒服。其實(shí)這樣不利于下肢的血?dú)庋h(huán)，長期如此對健康是有害的，應(yīng)該避免。
附各人體會：
博主蜜糖塊已經(jīng)嘗到了泡腳除濕的好處了，我以前每年7-8月份手上就長水泡，手掌上鼓起一個一個的小水泡，象癩蛤蟆一樣，而且還又脹又癢的難受極拉，原來不懂養(yǎng)生始終不明白是什么原因引起的，最近兩年通過自己不斷的學(xué)習(xí)和觀察終于明白這些水泡原來是身體里的濕氣，是身體在排濕呢。
同理，如果腳底容易濕，也就是所謂的汗腳，或者腳底長泡容易得腳氣，也要考慮有可能是身體濕氣過重引起的，如果是濕氣過重引起的腳氣抹治腳氣的殺滅真菌的藥膏當(dāng)然就不對癥了。
此外，據(jù)我觀察，經(jīng)常感到腳底濕冷的女性通常身材臃腫，尤其是腰腹胖，腸胃功能差，通常還伴隨著內(nèi)分泌不調(diào)，臉色青黃，她們的飲食習(xí)慣也經(jīng)常不規(guī)律，吃的食物品種單一，營養(yǎng)不均衡，不經(jīng)常吃粗糧，有的還愛喝牛奶，酸奶。
牛奶是助濕的，這點(diǎn)我是深有體會，因?yàn)槲抑琅Ｄ淌侵鷿竦?，所以早就不喝了，但前幾天朋友來看我，送了一箱牛奶，既然送來了，就只能喝了，要不也浪費(fèi)呀，我就開始喝，當(dāng)連續(xù)喝到第4天時，我就感到原來干爽的腳底感到濕漉漉的了，又濕有冷，好在我已經(jīng)明白是牛奶鬧的，于是趕緊天天用熱水泡腳，另外煮一些薏米水喝用來排濕，薏米是利水的（注意：腸胃不好的不能吃薏米，薏米有小寒），濕冷的癥狀就減輕多了。
可以想象，如果你是每天一袋，甚至每天2袋3袋的喝牛奶，長年累月的喝，不是痰濕體質(zhì)才怪呢。
我前幾年每天都喝一袋牛奶，配咖啡喝，那段時間我的腰一直在2尺3左右，減肥也減不下來，腳底也經(jīng)常感到濕漉漉的，以為是汗腳也沒在意。后來看了林光常的書，發(fā)現(xiàn)牛奶并不適合成年人喝，就一狠心，不喝了，不喝了以后，腳底濕冷的狀況確實(shí)就有改善，再加上最近兩年又喝了調(diào)理腸胃功能的諾麗，吸收代謝功能都提高了，現(xiàn)在身體已經(jīng)改善多了，臉色也好了，腰也瘦下來了，現(xiàn)在的腰是2尺04，我并沒有特意減肥。
看來要想瘦第一就得調(diào)理腸胃功能，提高吸收代謝功能，另外就是均衡的營養(yǎng)，每天得吃一定比例的新鮮蔬菜肉蛋水果，營養(yǎng)得均衡。還有就是少喝牛奶，酸奶。牛奶助濕還容易生痰，我的朋友說是為了補(bǔ)鈣每天都喝牛奶，可她就經(jīng)常有腳氣，腳底濕冷，同時夜里經(jīng)常會有痰，我讓她不要喝牛奶了，她又怕缺鈣，缺鈣可以吃蝦皮呀，蝦皮里鈣多。
總而言之，身體出了問題一定是我們?nèi)粘５娘嬍巢缓侠?，營養(yǎng)不均衡了，身體是不會騙人的，你吃了什么，身體一定會反應(yīng)出什么樣的狀況。
同樣助濕的還有啤酒，夏天天氣熱少不了喝啤酒，喝啤酒后也可以用熱水泡腳來除濕，同時喝點(diǎn)薏米水（脾胃不好的不宜喝?。?/p>
