導(dǎo)致：隨著科技的日新月異，手機(jī)的更新?lián)Q代也在日益提速。對(duì)我們廣大民眾來說，最直接的影響就是眼不離手機(jī)，手不離手機(jī)了。也正是因?yàn)檫@樣，由手機(jī)引發(fā)的各種問題，疾病也就屢見不鮮了，尤其可能出現(xiàn)肝臟上的問題。
熬夜玩手機(jī)，為什么肝會(huì)疼？
要知道肝臟代謝和自我修復(fù)的階段是晚上11：00到凌晨2：00。如果熬夜，肝臟將無法完成這些任務(wù)，因?yàn)楦闻K中的血液無法流回肝臟。由于長(zhǎng)期積累，肝臟布滿了孔洞，會(huì)消耗肝臟中大量的血液，引起肝病。
在五個(gè)感覺器官中，眼睛相當(dāng)于肝臟。眼睛是我們重要的器官之一。長(zhǎng)期熬夜會(huì)消耗肝臟大量的血液。當(dāng)肝臟缺乏血液時(shí)，眼睛會(huì)變得干燥、疲倦和畏光。
所以請(qǐng)盡量在10點(diǎn)前入睡，這樣會(huì)讓肝臟中的血液回流到肝臟中。肝臟成熟后，才能修復(fù)自身和受損的肝細(xì)胞，做出更好的代謝。
愛在睡前玩手機(jī)的人，如果身體有4處異常，可能會(huì)警告你肝臟已經(jīng)受傷
第一，黃褐斑
又稱肝斑，黃褐斑主要出現(xiàn)在臉上。許多女性患有黃褐斑。這主要是由于肝臟中雌激素代謝減少，導(dǎo)致血液中雌激素增加。
第二，眼睛干澀
據(jù)中華醫(yī)學(xué)會(huì)記載，眼睛影響肝臟。眼睛過度使用會(huì)消耗大量肝血。如果肝血不足會(huì)引起眼睛干澀，那就是畏光和疲勞。肝火可引起眼睛干澀、視力不佳、紅腫。
第三，尿黃
當(dāng)我們的新陳代謝出現(xiàn)異常時(shí)，我們體內(nèi)的膽紅素增加，部分膽紅素在尿液中積聚，導(dǎo)致尿液變黃。早上第一次小便時(shí)，尿液變黃是正常的。正常情況下，如果尿液仍呈黃色并伴有異味，應(yīng)注意肝臟的健康。
第四，口臭
口臭不僅僅是口腔衛(wèi)生造成的，大部分是肝臟和腸胃蚊子造成的。對(duì)于長(zhǎng)期口臭，如果不是腸胃和口腔問題造成的。那你就要注意肝臟了。肝病意味著身體的分泌和代謝減少，毒素殘留。這些有害物質(zhì)會(huì)產(chǎn)生氣體，通過鼻子和嘴釋放出來，引起口臭。
俗話說“病從口腔來”，百分之七十的疾病都與飲食有關(guān)，肝病也不例外。為了維持肝臟，你需要健康飲食。
保護(hù)我們的肝臟，少吃“三種食物”，多吃“兩種綠色食品”，經(jīng)常喝“一水”，肝臟就會(huì)“謝謝”
1、經(jīng)常喝水
眾所周知，菊花能養(yǎng)肝。用開水煮沸，每天喝兩杯，就能滿足人體的需要。
多吃兩種綠色食品
根據(jù)中草藥的記載，五臟對(duì)于五色很重要，肝臟以綠色為主。多吃綠色食品會(huì)保護(hù)我們的肝臟。
1.茼蒿
是清肝的最佳蔬菜。由于其特殊的香氣，可以幫助我們吸收油脂，消化食物，疏通肝臟，濕潤(rùn)腸道。
2.蘆筍
蘆筍富含維生素、氨基酸和微量元素。蘆筍中的氨基酸可以軟化酒精，滋養(yǎng)肝臟，破壞酒精造成的肝細(xì)胞，從而減脂。經(jīng)常喝酒的人應(yīng)該多吃蘆筍來保護(hù)你的肝臟。
少吃“三種食物”
1.油炸食品
油炸食品不僅增加了高溫油炸后的脂肪含量，而且產(chǎn)生了一種反式脂肪酸，會(huì)損害你的肝臟。尤其是不擅長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)的人，如果經(jīng)常吃油炸食品，會(huì)增加脂肪肝和肝硬化的發(fā)病率。
2.發(fā)霉的食物
發(fā)霉的食物會(huì)滋生許多黃曲霉毒素。黃曲霉毒素的毒性是砷的68倍，是一種受人喜愛的物質(zhì)。黃曲霉毒素進(jìn)入人體后會(huì)被肝臟代謝，可能導(dǎo)致肝細(xì)胞壞死，甚至導(dǎo)致肝癌。
除了發(fā)霉的食物，發(fā)霉的案板、筷子等器皿也會(huì)滋生黃曲霉毒素。因此，發(fā)霉的食物和器皿應(yīng)盡快丟棄。
3.酒精飲料
酒精進(jìn)入人體后，90%需要在肝臟代謝。長(zhǎng)期飲用酒精肝會(huì)誘發(fā)肝硬化。
結(jié)論：肝臟是人體的重要器官。少熬夜玩手機(jī)，少吃垃圾食品，多運(yùn)動(dòng)，多吃青菜，可以讓身體給你一個(gè)好肝臟，肝臟會(huì)給你一個(gè)好身體.
來源：健康騎士
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