主編：第8空間
小麥胚芽茶 材料
小麥胚芽………45克
紅茶………4克
做法
1.將紅茶葉放入沸水中沖成茶汁。
2.將小麥胚芽放入紅茶汁中一起浸泡，攪拌均勻即可飲用。
功效
富含粗纖維的茶飲，可以有效地幫助抗氧化、延緩衰老。
杏仁茶
材料
杏仁………5克
綠茶………3克
調味料
蜂蜜………適量
做法
1、將杏仁加入綠茶以沸水沖泡。
2、放入蜂蜜調勻。
功效
具有解毒抗癌的作用，并且能有效預防癌癥。
杏仁甘草茶 材料
杏仁………400克
甘草………150克
生姜………150克
調味料
精鹽………150克
做法
1.將杏仁洗干凈，放入溫水中跑軟、搗爛。
2.甘草研磨成細末，放入鍋中略炒。
3.將生姜去皮，加入鹽一起搗碎，將上述材料放入鍋中攪拌均勻，以沸水沖泡即可飲用。
功效
有效健胃，改善胃冷胃虛的癥狀。
杏仁綠茶
材料
杏仁粉………8克
綠 茶………2克
調味料
蜂 蜜………20克
做法
1、將杏仁粉加入水，煮10分鐘。
2、將綠茶與蜂蜜加入，煮2分鐘即可飲用。
功效
清熱、解毒、有效抗癌。
杏仁蜜茶
材料
杏仁………15克
調味料
蜂蜜………10克
做法
1.杏仁洗干凈去皮研磨成粉，沖入開水。
2.將蜂蜜放入調勻即可飲用。
功效
能夠滋潤肺部，有效潤澤秋天的干燥。
杏仁芝麻茶
材料
杏仁………15克
芝麻………25克
牛奶………150毫升
茶葉………8克
調味料
白糖………10克
蜂蜜………10克
做法
1.芝麻與杏仁研磨成細粉。
2.將茶葉沖入沸水，沖成茶汁。加入牛奶沖成奶茶。
3.將奶茶加入芝麻與杏仁粉，再加入白糖與蜂蜜調勻即可。
功效
具有抗衰老的作用，可以幫助細胞再生，使肌膚保持潤澤。
熏衣草茶 材料
熏衣草………1茶匙
調味料
冰糖………適量
做法
1.將熏衣草取一茶匙放入茶壺中，以沸水沖泡5分鐘。
2.加入適量冰糖調勻即可飲用。
功效
熏衣草茶飲具有良好的舒緩作用，可以幫助安眠、趕走煩躁情緒。
鹽茶 材料
茶葉………3克
調味料
精鹽………1克
做法
1.茶葉放入杯中，以沸水沖泡。
2.將鹽放入茶葉中混合即可飲用。
功效
可以保健眼睛，改善眼部紅腫的癥狀。
洋甘菊茶 材料
洋甘菊………1茶匙
調味料
冰糖………適量
做法
1.將洋甘菊取一茶匙放入茶壺中，以沸水沖泡5分鐘。
2.加入適量冰糖調勻即可飲用。
功效
有效地幫助鎮(zhèn)靜，消除頭痛癥狀。
益母草茶
材料
益母草………15克
山楂………25克
做法
1.將益母草與山楂放入茶壺中。
2.沖入熱水飲用。
功效
長期飲用可以調節(jié)身體的內分泌，使皮膚的免疫力增強，幫助延緩肌膚的衰老。
益母草茶 材料
益母草………15克
山楂………25克
做法
1.將益母草與山楂放入茶壺中。
2.沖入熱水飲用。
功效
長期飲用可以調節(jié)身體的內分泌，使皮膚的免疫力增強，幫助延緩肌膚的衰老。
薏仁糙米茶 材料
糙米………5克
薏仁………4克
做法
1.將糙米與薏仁洗干凈，放入杯中。
2.以沸水沖泡材料。
3.5分鐘后即可飲用。
功效
有效幫助健胃，消除腹脹。
薏仁山楂茶
材料
薏仁………25克
山楂………15克
調味料
冰糖………適量
做法
1.將兩種材料一起洗干凈放入鍋中。
2.將鍋中放入清水，把材料煎煮成濃汁。
3.加入適量冰糖飲用即可。
功效
清熱解毒，可消除高血脂的癥狀。
薏仁棗茶 材料
薏仁………50克
紅棗………25克
綠茶………2克
做法
1、以沸水沖泡綠茶后備用。
2將薏仁與紅棗加水適量，煮至軟爛。
3、放入綠茶汁一起煮3分鐘即可。
功效
幫助解毒，有效抗癌。
柚花茶
材料
柚花………一錢
調味料
冰糖………1小匙
做法
1、柚花入清水中漂洗、瀝干。
2、將柚花一錢加200毫升水入鍋中煮，大火煮開后轉小火煮約5分鐘，去渣、流汁，與冰糖和勻，趁熱飲用。
功效
助氣血循環(huán)通暢，改善胃寒而痛
玉蘭花茶
材料
玉蘭花………二朵
綠 茶………1匙
調味料
精 鹽………1匙
做法
1、玉蘭花剝瓣，置入鹽水中反復清洗瀝干，入杯中。
2、沸水入杯中，再入綠茶，待味出即可當茶飲用。
功效
促進新陳代謝，美白肌膚。
元氣茶 材料
黃芪………8克
人參………6克
肉桂………3克
生姜………1片
甘草………2克
做法
1.將所有材料放入清水中浸泡2小時。
2.將泡好的材料放入鍋中，以小火煎煮半小時后即可飲用。
功效
有效補氣，改善體虛與元氣不足。
月季花茶 材料
月季花………一朵
茶包………一只
調味料
精鹽………適量
做法
1.月季花剝瓣，入鹽水中反復清洗、瀝干。
2.將上述處理過的月季花與茶包放入瓷杯中。
3.煮開的水300毫升，倒入瓷杯中，蓋杯蓋約燜二分鐘，即可掀蓋飲，可連飲數(shù)日為一療程。
功效
調節(jié)女性月經(jīng)周期不順、帶下。
芝麻茶 1
材料
芝麻醬………適量
茶 葉………2克
調味料
紅 糖………適量
做法
1、將紅糖、芝麻醬調勻，以沸水沖泡。
2、加入茶葉燜5分鐘即可飲用。
功效
有效幫助發(fā)汗，可治療感冒。
芝麻茶 2
材料
白芝麻………25克
茶 葉………5克
做法
1、芝麻放入鍋中以小火炒黃，然后將芝麻壓碎。
2、將茶葉沖泡成茶汁，然后加入芝麻粉中調勻即可飲用。
功效
對于補充身體元氣很有幫助，并可以補血，是一道滋補養(yǎng)生的茶飲。
芝麻茶 3
材料
黑芝麻………5克
茶 葉………3克
做法
1、黑芝麻放入鍋中炒香。
將炒好的黑芝麻放入鍋中，加入茶葉與適量清水煎煮5分鐘即可飲用。
功效
每天喝2次，有效的幫助養(yǎng)血，滋補肝臟。
芝麻茶 5
材料
黑芝麻………12克
綠茶葉………5克
調味料
冰 糖………適量
做法
1、黑芝麻放入鍋中炒香。
2、將黑芝麻與綠茶一起放入杯中，以沸水沖泡，加入適量冰糖調勻即可飲用。
功效
良好的滋補效果，可以改善失眠癥狀。不要在夜間飲用此茶，最好在下午3點之前飲用。
芝麻茶 5 材料
白芝麻………3克
茶 葉………4克
做法
1、白芝麻放入鍋中炒香。
2、將白芝麻與茶葉放入鍋中，加入適量清水煎煮成茶飲即可飲用。
功效
可幫助提神，使精神恢復活力。
芝麻綠茶
材料
芝麻………4克
綠茶………2克
調味料
紅糖………適量
做法
1.芝麻放入炒鍋中炒熟。
2.將芝麻與綠茶葉混合，加入紅糖，沖入沸水約5分鐘后即可飲用。
功效
幫助補充體力，改善虛弱癥狀，還可以補肝。
芝麻杏仁茶 材料
黑芝麻………400克
杏 仁………80克
調味料
白 糖………適量
蜂 蜜………100克
做法
1、將黑芝麻放入炒鍋中炒香后研磨成細粉，將杏仁搗爛成泥狀。
2、將處理過的黑芝麻與杏仁加入白糖與蜂蜜，放入蒸鍋中蒸2小時。
3、冷卻后，每次取2湯匙，加入適量的溫水沖服飲用。
功效
有效地潤澤肺部，幫助止咳，并可以增強抵抗力，有效防癌。
紫蘇茶 1
材料
紫蘇………1茶匙
調味料
冰糖………適量
做法
1.取紫蘇一茶匙放入茶壺中，以沸水沖泡5分鐘。
2.加入適量冰糖調勻即可飲用。
功效
有效幫助消除郁悶情緒，緩解頭痛，趕走風寒。
紫蘇茶 2
材料
紫蘇………1茶匙
做法
1.取出紫蘇一茶匙，放入杯中。
2.將沸水沖入，5分鐘后即可飲用。
功效
紫蘇茶可以有效幫助消化，能夠消食，改善食欲不振。
