便秘
便秘指大便干結(jié)、排出困難、排便間隔時間延長，通常兩三天不大便，有便意，但排便困難者。本病發(fā)生原因常有燥熱內(nèi)結(jié)、氣虛傳送無力、或陰虛血少等。臨床常用的有效的偏方主要如下。
1）芍甘湯
材料：白芍30克，生甘草20克,枳實15克,做法：在材料放入鍋中，加入2碗水煎煮，煎煮到剩大半碗水即可。服用方法：每天服1次，分兩天服完。
2）連翹茶
材料：連翹20克。做法：加入適量的水煮沸即可，若覺得太苦，也可以加入適量冰糖。服用方法：每天喝1杯，可以持續(xù)喝1-2周。
3）車前子茶
材料：車前子30克。做法：在車前子中加入適量的水，煎煮成150毫升的茶即可。服用方法：每日3次，飯前飲用，飲用1-4周即可。
4）昆布
材料：昆布60克，姜、蔥、鹽、醋、醬油適量。做法：先將昆布放在溫水中泡幾分鐘，再加水煮熟。然后將昆布撈出，待昆布溫度適宜時，加入蔥、姜、鹽、醋、醬油即可。服用方法：每天吃1次，1次吃完。
5）生甘草茶 材料：生甘草2克。做法：把甘草放入開水中沖泡即可。服用方法：每天和1次。
6）胖大海茶
材料：胖大海5顆。做法：將胖大海放入茶杯中，用開水沖泡15分鐘即可。服用方法：每天喝1劑，胖大海泡漲大后，也可以慢慢吃下。但胖大海核仁不要吃。
7）、蒲公英茶
材料：蒲公英80克。做法：將蒲公英加水煎煮20分鐘，煮到200毫升左右即可。也可以加入適量的蜂蜜調(diào)味。服用方法：每天喝1次。
8）桑椹水
材料：桑椹50克。做法：將桑椹加入500毫升的水，煎煮到250毫升即可?？梢约尤脒m量的冰糖調(diào)味。服用方法：1天飲用1次，1次喝完。
9）決明子茶
材料：決明子20克。做法：將決明子放入茶杯中，用開水沖泡20分鐘后，水逐漸變成淡黃色時即可。服用方法：1天喝1劑量。
10）白術(shù)散 材料：白術(shù)20克。做法：將白術(shù)磨成粉末即可。服用方法：每次服10克，每天3次。
11）生白術(shù)120克,水煎,每天1劑。抓藥3劑,服用1劑,大便通暢,連服3劑,大便保持正常。
12） 主治：便秘 處方：大黃30克用法：每天取中藥大黃10克，開水沖泡當茶喝，便秘嚴重者可放 鍋內(nèi)少燉，第二天就見效，一般連用三天治愈。注意：奶孩子的婦女忌用，大人治好了，會造成小兒拉肚。
13）主治：便秘 處方：生黑豆 用法：每天早上取49粒黑豆，不可嚼碎，整粒開水送服，連服三天見效。此方特效。
14）主治：便秘 處方：草決明150克 用法：研為細面，每服5克，一日兩次，少加蜂蜜，開水沖服。注意：此方有降血壓作用，低血壓患者忌用。
15）主治：習(xí)慣性便秘 處方：鮮土豆 用法：搗爛擠汁，煮開，每日早上空肚服100毫升，服時少加蜂蜜，連用三周。
16)蜂蜜65克，香油35毫升。用沸水將蜂蜜和香油沖調(diào)后溫服。每日早晚各1次。
17）便秘偏方(2)黑木耳6克，煮爛，加蜂蜜2匙，調(diào)服，每日2—3次。治療習(xí)慣性便秘。
18）便秘偏方(3)鮮荸薺10個去皮，鮮空心菜250克，洗凈共人鍋內(nèi)，加水適量，煎煮熟爛，加少量食鹽調(diào)味，佐餐食。
19）便秘的偏方(4)松子十二300克，炒熟，加白糖500克和水適量，用小火煎煮成糊狀，冷卻裝瓶，每次1湯匙，空腹開水沖服，每日2次。
20)鮮白蘿卜1000克，用涼開水洗凈，切碎搗爛，置消毒紗布中擠汁，加少量蜂蜜調(diào)味，空腹服，每日1次。
21)香蕉2只，去皮加冰糖適量，隔水蒸，每日吃2次，連吃數(shù)日。
22)新鮮番薯500克，洗凈，削去皮，切成塊，放人鍋內(nèi)，加水適量，煎煮熟爛，再加少量白糖調(diào)味，臨睡前服。
23)新鮮菠菜100克，粳米100克。先將菠菜洗凈放滾水中燙牛熟，取出切碎；粳米煮粥，粥成后將菠菜放人，拌勻煮沸即可，日服2次。
24)芝麻、松子仁、胡桃仁、桃{二(去皮、尖，炒)、甜杏仁各10克，將五仁混合碾碎，人粳米200克，共煮稀粥，加白糖適量，每日早晚服用。
25)何首烏50克，以砂鍋煎取濃汁去渣，再入粳米100克、大棗3枚、冰糖適量同煮為粥。每日分2次服。
26)桃花瓣4克(干品2克)，與粳米100克共煮成粥，服食。隔日1次。
27)胡桃10～16個，取肉搗碎與粳米100克煮粥食。每日2次。有通便作用，適用于慢性便秘。
28)取紅色枸杞30—50克，先煮10分鐘，再加入粳米50克、大紅棗5個共煮粥，粥熟后加適量紅糖食之。每日1次。有潤腸通便、益氣補血、補益肝腎作用。
29)鮮桑椹60克水煎服；或取鮮桑椹1000克，煎煮2次取煎液1000毫升，文火濃縮至黏稠狀，加蜂蜜300克，煮開即成，再裝瓶備用。每次服用20毫升，每日2～3次。適合老年體弱、氣血虛虧及便秘者食用。
30）蘆薈膠囊（每次1—2粒，每日三次），巴豆葉（一日一捏，作茶飲）效果極佳
31 ．黑芝麻治便秘
[方 劑] 黑芝麻500克，糯米250克。
[制用法] 先將黑芝麻炒熟，糯米炒至黃色，混合研成粉末。然后對藥粉洛1湯匙，加白蜜半湯匙，于空腹時用開水沖服。每天1次，連服l月。
[功 效] 用于大便燥結(jié)（習(xí)慣性便秘）、產(chǎn)后及熱性病后期便秘，堅持服用1月可愈
[驗 證] 筆者驗證于臨床，經(jīng)治7例，確有實效，茲附典型病例如下。病例：李xx ，男，52歲，1990年9月4日就診。主訴：大便干燥，難以解出2年余，屢服中西藥效果不佳。證見面色蒼白，眩暈心悸，舌淡苔白，脈細。即用貴刊介紹便秘驗方治之，服用20天，大便正常，癥狀消失。
[備 注] 引自《新中醫(yī)》 。
32 ．達原飲加味治療便秘
[方 劑] 厚樸8克，檳榔10克，草果6克，知母、黃芩各12克，白芍、玄參、石解各15克，甘草5克，?？啊⒒ǚ?、麥冬各20克。
[制用法] 水煎服，每日1劑。
[功 效] 用該方治療大便秘結(jié)一年以上者31例，均獲痊愈。并經(jīng)一年后，隨訪，均未復(fù)發(fā)。
[驗 證] 齊xx ，女，36歲，1985年9 來診。自述于1984年7月起，大便干燥，需三四天才能大便一次。每當臨廁，雖然用力排便，但覺干硬難下，實為痛苦。曾多方求治，其病仍不得解?，F(xiàn)已六天未大便，故來就診，就診時，其脈弦且微數(shù)，舌苔黃膩，面色少華，口干。此證屬外邪留于膜原所致。遂投上方16 劑后，每天傍晚大便一次，呈條狀軟便。一年后隨訪，未曾復(fù)發(fā)。
33 ．升潤法治療虛證便秘
[方 劑] 黃芪、當歸、灸甘草各20克，升麻、防風(fēng)各10克。
[制用法] 水煎服，每日1劑。
[功 效] 升陽潤燥，補氣益血。
[驗 證] 以本方治虛證便秘32例，顯效20例（大便暢通，每日自動排便一次，2月以上未復(fù)發(fā)）；好轉(zhuǎn)11例（大便暢通，每日或2日自動排便1次，2月未復(fù)發(fā)者）；無效1 例（治療中自改他法治療）。馬xx ，男，72歲，1983年11月20日就診?；急忝囟嗄辏蟊? -6 天一行，便秘甚時需服麻仁丸。近7天來又不大便，腹微脹，服麻仁丸罔效，故前來就醫(yī)。證見咳嗽喘氣，納呆，口干欲飲不多，神疲乏力語音低微，面色不華，形體消瘦，肌膚甲錯，舌偏紅，苔薄少津，脈虛細。治用增液湯加味，服2劑后病情不減，大便9天未行，伴煩躁寡言。又用急則治其標之法，于上方加厚樸、大黃。服1 劑，腑氣未通，大便仍未行，精神極差。自訴雖有便意，但臨廁努掙乏力，掙出汗出短氣而喘。細辨此證非熱結(jié)大腸，亦非單純津枯腸燥，實屬脾氣不升，推動無力，并津枯腸燥。法當升舉陽氣，養(yǎng)血潤燥，處予基本方1劑，藥后次日解出棉條狀軟便1次。守方3 劑，大便自調(diào)，日行l(wèi)次，納增，精神轉(zhuǎn)佳。再服3 劑以鞏固療效，并囑飲食調(diào)養(yǎng)，追訪2年未復(fù)發(fā)。
[備 注] 氣虛甚者重用黃茂或加太子參；血虛甚者重用當歸或加熟地、首烏；若兼虛火上炎者可加肉桂引火歸源。
34、治便秘偏方：木耳、海帶根生吃或熟吃木耳和海帶根，一頓能吃多少就吃多少。一般患者，第二天就能見效，如果要想徹底治好，就多吃一段時間，最好吃上一個月。
獻方人稱，她懷孕時便秘，吃藥怕影響胎兒，老中醫(yī)給她開了上述方子，吃了一天，便秘癥狀就消失了。
35、治便秘偏方：飯前喝一小碗紫菜湯，吃菠菜拌的涼菜，多放點香油，其它輔料按常規(guī)放。
6治便秘偏方：
A、將蘆薈用榨汁機榨成汁?；颊呙刻煸顼埱昂劝雰?；晚飯前再喝半兩，連續(xù)喝兩天，便秘的毛病就會治好。
B、木耳蘸醬吃，能吃多少吃多少，每頓飯前都吃。另外，每天用雙手敲擊腰的兩側(cè)，早晚各敲300下。用此方法，三天以后，排便就會徹底暢通。
藥理：《中華本草》中說，蘆薈有瀉下，即潤腸通便的功效，在美容業(yè)，蘆薈也常常用來滋潤肌膚。所以，此物從古自今，都有潤滑功效，恰可以治療便秘。
木耳，一直以來，被稱為腸道的“清道夫”。木耳中的膠質(zhì)，可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)，吸附集中起來，排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。而這些物質(zhì)排除了，便秘的毛病自然就好了。而敲打腰的兩側(cè)，也可通過外力，促進腸道物下滑，起到輔助治療的作用。
提示：兩種人使用木耳方時要注意：有出血性疾病的人不宜食用；孕婦不宜多吃。使用蘆薈汁也不能多喝，每次盡量少于半兩。
37、治習(xí)慣性便秘方：取炒決明子10— 15克，蜂蜜20—30克。先把決明子以布包好后打碎，倒入鍋中加水適量，煎煮10分鐘左右，沖入蜂蜜中攪拌。一次服下或早晚分服。每日一劑。
38、白木耳蜂蜜羹緩解便秘：白木耳20克，溫水浸泡發(fā)好，加水300克，用文火燉至爛糊狀即可。然后再加入蜂蜜20克拌勻，分早、晚兩次空腹飲服。堅持服用，不僅可以有效地緩解便秘癥狀，而且還具有養(yǎng)顏美容之作用。
39、治神經(jīng)性便秘：
A、香油拌菠菜：菠菜250克、用沸水焯3分鐘，拌10克香油，加少許味精，鹽適量。每天吃一二次，連吃數(shù)天。
B、香蕉羹：2只香蕉，冰糖適量，香蕉切片和冰糖置鍋內(nèi)，加適量水同煮，每天吃兩次，連吃數(shù)天。
C、銀耳大棗羹：銀耳5克、大棗10枚、冰糖25克。將銀耳用清水泡12小時，置碗中加大棗、冰糖，隔水蒸一小時。每天早晨空腹食用，連服數(shù)天。
40、便秘食療方：取豬血200克，切成塊狀，新鮮菠菜200克，洗凈切斷，加清水適量煮湯，調(diào)味后服食。便秘者每日或隔日吃一次。
41、便秘食療方：
A、蜂蜜25克，香蕉2個，和成泥狀，加開水調(diào)稀，每日清晨空腹服用。
B、菠菜適量，放沸水中燙2分鐘，取出用麻油拌食或煮食， 每日兩次。
C、黑芝麻淘洗干凈，晾干炒熟研碎，每日取30克，與粳米100克同煮成粥。
注：便秘患者不宜食用辣椒、濃茶、酒類等刺激性食品。但缺乏運動是便秘的主要原因，因此，加強運動對治療便秘是有好處的。1、腹部按摩法：以肚臍為中心，雙手以適當?shù)牧Χ龋软槙r針由內(nèi)到外環(huán)肚臍按摩30次，再逆時針按摩30次，注意用力不要過猛，以防腸扭轉(zhuǎn)。每天早晚各按摩一次。2、穴位按摩法：排便不爽者，可按摩氣海穴（肚臍下1.5寸）、關(guān)元穴（肚臍下3寸除），便意很快產(chǎn)生。3、藥物導(dǎo)瀉法：對急性便秘，可用開塞露1—2支。對便秘較重者，用上法不能排便者，可用中醫(yī)方劑如：大承氣湯、大黃附子湯、增液承氣湯、麻仁丸等。
42、治便秘方：取等量的胡蘿卜和蘋果榨汁，每天喝四杯這樣的汁，一般連續(xù)喝幾天就好。
43、治便秘偏方：
A、將白糖、蜂蜜、香油三者比例適當，先將香油放在鍋里熱一下，然后與白糖、蜂蜜一起沖水喝。每天3次，飯前空腹喝。獻方人用此方治好了便秘，他每隔十幾天就喝一次，效果一直很好。
B、將適量菠菜根洗凈切碎，加入20克蜂蜜，加水放在鍋里煮，煮熟后，吃根喝湯。一天一遍，連用2周。
C、將250克大豆用溫水泡開后，用清水煮熟，可放入少許鹽、糖、醋，待豆煮熟后，撈出備用。每天吃50克豆，5天即好。
D、牛奶250克、蜂蜜100克、蔥白100克。把蔥搗碎，用紗布擠出汁。將牛奶與蜂蜜共煮，開鍋后放蔥汁，煮一會就關(guān)火。以上為一劑，早晚空腹服用。
E、芝麻油30克，蜂蜜15克，精鹽4克，水250克。將以上4樣煮沸后服用?；颊咚耙淮畏?。
F、適量土豆去皮，將其磨碎后，用紗布擰出汁。早晚飯前空腹服，既不會產(chǎn)生便秘癥狀。
藥理：處方中很多是寬腸、順腸的食物。治療便秘，必須從腸胃入手。腸胃順暢了，則便秘可解。
G、將采回來的螞蟻菜洗凈后，焯一下?；颊呖烧横u吃或作為餃子餡吃。不定量，不定時，吃好為止。
藥理：螞蟻菜可清熱解毒，調(diào)解胃腸。常吃此菜，可有效治療便秘等胃腸疾病。經(jīng)常喝酒、吃辛辣導(dǎo)致胃腸不適的人，平時可多吃些螞蟻菜。
提示：便秘是結(jié)腸蠕動功能減弱或喪失引起的。有此病的人，在飲食上要特別注意。同時，患者要經(jīng)常用手按摩腹部，促進胃腸蠕動，增加胃腸動力。經(jīng)常運動的人得此病的幾率要小得多。
H、早晨空腹吃蘆薈20—30克，晚上即可通便。
44、治便秘方：煮熟的南瓜一碗，加入豬油25克和適量鹽，吃下。日1次，一日見效，3日治愈。此方適用于大便燥結(jié)、排便困難。
45、便秘方：用決明子15克，開水浸泡代茶飲，每日一劑，1周為一個療程?；蛴蒙鷽Q明子10克，搗碎，用開水200毫升浸泡15—20分鐘，或者煮5—10分鐘，每日一劑，代茶飲或分2次服。15—20天為一個療程。
46、驗方排毒祛火治便秘：
A、喝綠豆湯，連續(xù)喝幾天，能排毒治便秘。
B、把土豆去皮榨汁，放入鍋內(nèi)小火煮熟，加蜂蜜服用，可治便秘。
C、番瀉葉當茶飲，可治便秘。
D、每天早晨喝一杯蜂蜜水，最好加一點鹽，半個月可改變癥狀。
E、將100克蔥白搗碎取汁。取250毫升牛奶和100毫升蜂蜜同煮，燒開后加入蔥汁，空腹服下，治療便秘效果好。
F、2根香蕉去皮，加冰糖適量，隔水蒸熟。每日服2次，連服數(shù)日，便秘能被“吃”跑。
還可以沖泡苦丁茶1杯，等水涼后，加1勺蜂蜜，當茶水飲，3日見效。
G、核桃仁60克，黑芝麻30克，一同搗爛，每日早晚各一勺，溫開水送服，可治便秘。
H、泡胖大海喝也可治便秘。胖大海5枚，用沸水150毫升沖泡15分鐘，待其大發(fā)后，少量分次頻頻飲服，最好將胖大海也吃下（去核），一般飲服1天大便即可暢通。
I、干蒲公英60——90克，加水煎至100至200毫升（鮮品煮20分鐘，干品煮30分鐘），每日一劑，可加適量白糖或蜂蜜調(diào)味。
47、治陰虛腸燥便秘。黑芝麻500克。用法：微炒，研細粉存瓶內(nèi)備用。每次30克加蜂蜜適量調(diào)服，日3次。
48 ．香蕉蘸黑芝麻治大便秘結(jié)
[方 劑] 香蕉500克，黑芝麻25克。
[制用法] 用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃。每天分3次吃完。
[功 效] 潤腸通便。
[驗 證] 據(jù)《醫(yī)學(xué)之窗》雜志介紹該方效果甚好。
[備 注] 患有高血壓病的人，可經(jīng)常吃。
49 ．馬鈴薯汁治便秘
[方 劑] 馬鈴薯。
[制用法] 將馬鈴薯洗凈，在攪肉機中擠壓，將液汁用紗布濾過。每早空腹及午飯前各服半玻璃杯。
[功 效] 和中養(yǎng)胃，利濕解毒。用治便秘。
[驗 證] 據(jù)《中級醫(yī)刊》 1954年第1期介紹，用上法曾治療料例長期便秘，其中74例為胃潰瘍及十二指腸潰瘍，5例為慢性腸炎，4例為慢性膽囊炎，l例痔瘡，全部獲愈。大部分在服用2-4天內(nèi)見效，個別服用20天才有效。
[備 注] 發(fā)芽的馬鈴薯禁忌食用，因為芽眼附近含龍葵精，這是一種有毒物質(zhì)，吃后輕者瀉痢，重者發(fā)生惡心嘔吐，甚至麻痹痙厥，應(yīng)特別注意。
50 ．生花生仁治便秘
[方 劑] 生花生仁30克（1次量）。
[制用法] 空腹咀嚼生吃，早晚各1次。忌食辛辣及飲酒。
[功 效] 潤腸通便。用治大便干燥費力，大便間隔時間延長的習(xí)慣性便秘。
[驗 證] 據(jù)山東濟寧市第一人民醫(yī)院苗xx 介紹，服用此方大多在第2-3天大便開始變軟易解，以后堅持長期服用，并根據(jù)大便質(zhì)地適當增減原用量，以不稀薄為度。臨床治療獲滿意療效
[備 注] 氣虛甚者重用黃茂或加太子參；血虛甚者重用當歸或加熟地、首烏；若兼虛火上炎者可加肉桂引火歸源。
根據(jù)大便質(zhì)地適當增減原用童，以不稀薄為度。臨床治療獲滿意療效。
51 ．豬肚苡米湯以補為通
[方 劑] 豬肚、苡米各適量。
[制用法] 分別煮爛，當主食吃。
[功 效] 補虛勞，益血脈，利腸胃。用治大病后空存皮骨、大便燥結(jié)。
[驗 證] 據(jù)《中國新醫(yī)藥》 1955年5期介紹：“一婦女30許，大病新愈，空存皮骨，不能轉(zhuǎn)側(cè)，奄奄一息，大便極度困難。醫(yī)生惟恐一放潤滑劑，元氣隨脫而止、諸醫(yī)束手，不敢下藥。一老醫(yī)出一方，以補為通，乃定一豬肚芭米湯：豬肚一具，芭米五合，分煮極爛。初服撇去浮油，專以此為食物，諸癥一一見效，不月而愈。”
52．益氣潤腸湯治習(xí)慣性便秘
[方 劑] 炙黃芪15克，潞黨參15克，炒白術(shù)30克，當歸15克，熟地30克，升麻6克，炒枳殼6克，柏子仁10克，郁李仁6克，肉蓯蓉10克，桔梗10克，火麻仁10克，桃仁10克，杏仁10克，松子仁10克，橘紅6克，沉香3克，天花粉10克。
[制用法] 每日1劑，水煎3次分3次服。1個月為1個療程。亦可制丸服。
[功 效] 益氣助運，生津潤腸。
[驗 證] 邱某某，男，78歲，市民。反復(fù)發(fā)作便秘、腹脹5年余，用中西藥物時，吃藥后僅緩解一時，過后癥狀如故。食后腹脹甚，微咳氣喘，無煙酒嗜好，有時便次間隔5-7天，糞質(zhì)硬結(jié)，艱澀不爽，常因此不敢多進食。形瘦面悴，脈細澀，苔薄白，舌淡紅而質(zhì)瘦，X 線胸片示肺紋理增粗，兩肺稍有透亮度，肛檢一期子痔，余未見明顯異常。診為習(xí)慣性便秘伴“慢支”及輕度肺氣腫。證屬肺脾氣虛，津虧腸燥。方用益氣潤腸湯：灸黃芪、潞黨參、當歸各15克，炒白術(shù)、熟地各30克，升麻、炒枳殼、郁李仁、橘紅各6克，柏子仁、肉蓯蓉、桔梗、火麻仁、桃仁、杏仁、松子仁、天花粉各10克，沉香3克。上方連服30劑，腹脹已除，大便每隔3-4 天一次，質(zhì)軟，再以前方制丸續(xù)服3個月以鞏固療效。2 年后追訪，便秘基本未復(fù)發(fā)。
53 ．貼敷方治便秘
[方 劑] ① 甘遂3克。② 巴豆1克，肉桂l克，吳茱萸3克。
[制用法] 上2方均為細末，備用（均為1次量）。均用生姜汁調(diào)敷。方① 敷支溝、天樞穴上，方② 炒熱敷足三里，神胭穴上。上方均可用艾卷隔藥懸灸。
[功 效] ① 瀉通。② 溫通。
[驗 證] 一般藥后6-24小時氣通排便。效佳。
[備 注] 引自《外治匯要》 。
54 ．通便藥條治便秘
[方 劑] 牙皂末、蜂蜜各6克，麝香0.3克。
[制用法] 上藥和勻為藥條如手指狀，備用。用時取藥條插人肛門內(nèi)。
[功 效] 通便。
[驗 證] 一般藥后5分鐘即通，效捷。
[備 注] 引自1988 年《 醫(yī)學(xué)文選》 （l）中祖?zhèn)髅胤津灧郊?br>55 ．大戟紅棗膏治便秘
[方 劑] 大戟1.5 克（研末）、紅棗肉5-10個。
[制用法] 將上藥搗如膏狀，備用。用時取上藥膏貼敷神胭穴，外用紗布攀包扎固定。
[功 效] 補中通便。
[驗 證] 一般1次，最多2次即通。
[備 注] 引自《理瀹驕文》 。
56 ．大黃膏治便秘
[方 劑] 大黃適量。
[制用法] 研為細末，備用。用時取藥粉10克，以酒調(diào)成軟膏狀，敷于臍部，外以紗布蓋上，膠布固定。再用熱水袋在膏上熱敷10分鐘。每日換藥1次。
[功 效] 瀉下通便。
[驗 證] 據(jù)報道：治療小兒便秘30例，病程l周以上，用藥1-3天，治愈28例，另2例癥狀也有所改善。
[備 注] 民間方。臨床驗證，用治熱秘，效果亦佳。
57、治便秘方：一瓶維生素B1、一盒槐角丸、一盒肝胃去痛片，每天按這3種藥的說明書服用，連用幾天就會好。
58、治便秘方：炙甘草20克、淮小麥60克、白術(shù)30克、黃精20克、大棗15克。水煎服，每日早晚各服150毫升。服藥期間停服其它中、西藥。一個月為一療程。
59.治便秘二方
1、生白芍24克，甘草12克。水煎服，日一劑。
2、生白芍24克，阿膠（烊化）18克。水煎服，日一劑或一周一劑。適用于糞干成塊，堆積肛門，難以排出者，服至大便通暢為止。
60.治療便秘驗方
1、菠菜根50克，洗凈切碎，用水適量，加蜂蜜20克，用文火煮15分鐘左右，即食又喝，一次吃完，每天1～2次，連服三周可愈。
2、 菠菜250克，香油15克，將菠菜洗凈用開水燙后，用香油拌食，每日二次，連服10～15天。此方有下氣調(diào)和、止渴、潤腸之功效，適用于煩躁及氣滯型便秘。
3、把剛出土的馬鈴薯洗凈曬干，不去皮搗爛取汁，每日飲10～15毫升，空腹飲下。此方有益氣補中，潤腸通便之功效，適用于氣血兩虛型便秘。
4、用紅豆煮稀粥吃，一日三餐當飯吃，一般一周可愈。（紅豆有補血氣功效）
5、黑芝麻30克，核桃仁30克，共搗爛，加蜂蜜20克，用開水攪均，一日服完。
6、柏子仁20克，松子仁15克，杏仁15克，粳米100克，先煮米，將熟時加“三仁”做成三仁粥，加白糖適量，飯后服一小碗，可治氣虛虧損便秘。
7、粳米100克，將要煮熟時加芹菜100克，再煮片刻，即可食用。
8、火麻仁10克搗爛成水，濾汁與粳米50克共煮粥食。
9、芍藥（赤、白芍均可）40克，生甘草15克，水煮服，每日一劑，通常2～4劑后可暢排軟便。頑固便秘者或7天后復(fù)發(fā)的，可每周2劑，連續(xù)服2～3個月。（適用于習(xí)慣性便秘患者）
10、菠菜500克洗凈切小段，豬血250克切成小塊，加水適量煮湯，加調(diào)味服用。
11、香蕉2～3只去皮，加冰糖適量，清水燉熟食之。
12、鮮茄子1～2個，洗凈加油、鹽少許，放入鍋內(nèi)，隔水蒸熟食之。
13、去皮紫皮大蒜250克，用40度白酒浸泡，24小時后，每頓吃飯時吃2～3瓣蒜。
14、紫菜10克，香油2小勺，適量醬油，味精，用開水沖泡，晚飯前半小時食用，第二天可解除便秘。
注：紫菜既含大量鈣、磷、鐵、碘多種維生素，又有異常柔軟粗纖維的功能，幫助清除腸腔內(nèi)積留的粘液、積氣和腐敗物。
15、（腳蹬法）安靜的仰臥在硬板床上，上肢不動，下肢伸直，兩腳交替下蹬，一秒鐘一次，每腳蹬100～200次，這樣可扭擺骶椎，使骶椎2～4節(jié)發(fā)出的副交感神經(jīng)興奮，刺激遠端結(jié)腸蠕動，可促進排便。
16、核桃仁60克，黑芝麻30克搗爛，每日晨開水沖一匙服下。
17、芝麻油半酒盅、蜂蜜一酒盅調(diào)和，每日早上空腹服一次，服前用鍋熱一下，趁熱服之。
18、草決明35克，（打碎）沸水沖泡10分鐘可飲，潤腸通便。
19、首烏30克，當歸25克沸水泡10分鐘可飲，治血虧便秘。
20、每日早餐前吃香蕉1～2個。香蕉有止咳潤肺，又有潤腸降壓作用，即能治痔瘡出血，又能治干燥。
21、黑芝麻炒熟壓成細末，加適量蜂蜜，每日吃3～4湯匙，對病后體弱，大便秘結(jié)，頭昏腰酸者有特效。
22、蘿卜切片，陳皮各適量，沸水泡30分鐘，當茶飲。因蘿卜生津順氣，陳皮健胃理氣，對氣滯，神經(jīng)官能癥及肝炎，便秘有特效。
23、草決明15克，（炒） 白菊花5朵，每天開水沖，當茶飲3次。
24、韭菜根：取韭菜50克（連根帶葉）洗凈，搗爛取汁，用溫水送服，每日1次。治習(xí)慣性便秘。
25、用半斤香蕉，一兩冰糖共煮，每日吃半斤，連吃5天，徹底治愈。
26、每天早晨用10克左右的燕麥片與牛奶或豆?jié){煮熟喝。
27、每天早晨空腹喝涼白開水加蜂蜜一杯。
28、大便前，單手握拳用力捶背10余下，大便時，再輕輕捶背10余下，便排出，多喝點水，效果更好。
29、吃炒蔥頭1—2頓。
30、用香蕉皮煮水30分鐘，連服若干天，治療習(xí)慣性便秘。
31、將20—30克鮮枸杞搗爛，開水沖服，每日一次，服1—3次通便。
32、洋蔥若干洗凈切絲，一斤細絲拌1。5兩香油，淹30分鐘后，每次吃飯當咸菜吃，一次吃3兩，治療老年便秘。
33、用200克泡好的黃豆，用清水煮快熟時加點鹽，豆熟之后，撈碗中，每天吃50克左右，趁熱吃下。
34、每天吃20—30粒葡萄干。
35、取拳頭大的土豆一個擦絲，用干凈布包住擠汁，加涼白開水加蜂蜜少許，兌成半杯左右，早晨空腹飲用，治療習(xí)慣性便秘、老年便秘奇效。
36、每天早晨咖啡加牛奶一杯。
37、將橘子皮洗凈和茶葉一起沏早晨喝。
38、大便時，用手按摩腰椎4—5節(jié)兩側(cè)和肚臍眼往上4指處，各按摩20—30次。
39、草決明100克，微炒一下，每日取5克，放杯里開水泡（加點白糖），飲用喝完，再喝2—3杯，連服7—10天，治療習(xí)慣性便秘。（低血壓者不宜用）
治習(xí)慣性便秘秘方
61. 便秘湯
【來源】冉雪峰，《冉氏經(jīng)驗方》
【組成】玄參、麥冬、生地各12克，郁李仁(打碎)、火麻仁(打碎)、枳殼各6克。
【用法】水煎服，每日1劑，日服3次。
【功用】滋陰潤燥，通便。
【方解】證由陰虛所致，故方用生地、玄參、麥冬滋陰生津；枳殼理氣，以促進胃腸蠕動；郁李仁、火麻仁潤腸通便。諸藥配合、標本同治。故用之療效頗佳。
【主治】陰虛便秘，習(xí)慣性便秘。
【療效】臨床屢用，療效頗佳。
62. 增水行舟湯
【來源】陸永昌，《名醫(yī)特色經(jīng)驗精華》
【組成】肉蓯蓉15～24克，熟地黃12～18克，當歸、郁李仁(炒)、黑芝麻(炒)各9～15克，胡桃仁(炒、去脂皮)6～9克，炒枳殼4.5～6克，玉竹9～12克，知母6～9克，砂仁(搗)3～6克
【用法】上藥加水200毫升、浸泡半小時，以文火煎取100毫升。藥渣再加水150毫升，煎取100毫升。兩煎混合，分兩次于午、晚飯前溫服。忌食辛辣食物。
【功用】滋腎溫陽，益氣養(yǎng)血，潤腸通便。
【方解】方用肉蓯蓉、熟地、當歸、胡桃仁、郁李仁滋陰培元，潤腸通便；枳殼寬中下氣以助前藥通便之力；玉竹、知母養(yǎng)陰清虛火、砂仁助消化，可免熟地等藥膩膈之弊。諸藥合用，滋而不膩，用于腎陰不足和氣虛血少的便秘，效果頗為滿意。
63.【主治】老年便秘。
【加減】服5～6劑后，大便仍干結(jié)不通，可加酒軍4.5～6克，元明粉3～6克(烊化)；若形體羸瘦，或年高氣虛，排便無力，可加炙黃芪18～24克，生何首烏12～18克，當歸加至15克；若氣虛甚者，減枳殼；若寐少心煩，可加炒棗仁(搗)24克，炒柏子仁2～18克，焦山梔9克，蘆薈1～1.5克(后下)。
【療效】屢用屢驗，療效頗著。
64. 調(diào)肝承氣湯
【來源】言庚孚，《言庚孚醫(yī)療經(jīng)驗集》
【組成】小柴胡10克，江枳實6克，生川軍10克，川厚樸6克，郁李仁、火麻仁各10克，生地黃15克，龍膽草、生梔子各10克，胡黃連6克，車前仁、福澤瀉、油當歸、大白芍各10克，炙甘草3克。
【用法】水煎服，每日1劑，日服3次。
【功用】瀉肝利濕，通腑瀉熱，潤降消導(dǎo)。
【方解】多因平素嗜食辛辣，釀成濕熱，蘊結(jié)肝膽，熱積腸胃，耗津灼液，以致肝膽疏泄無權(quán)，大腸傳導(dǎo)失司所致。故方用柴胡、龍膽草、車前仁、澤瀉，瀉肝利濕；枳實、川軍、厚樸、郁李仁、火麻仁、胡黃連、生梔子通腑瀉熱；生地、當歸、白芍潤降消導(dǎo)，甘草調(diào)和諸藥。本方由龍膽瀉肝湯、小承氣湯、麻子仁丸變化而成，功具瀉肝利濕、通腑瀉熱、潤降消導(dǎo)之效。
【主治】熱結(jié)便秘。
【療效】臨床屢用，每收效驗。
65. 通便湯
【來源】張夢儂，《臨癥會要》
【組成】藿香、法半夏、厚樸、炒枳殼各10克，白蔻仁6克，桔梗、杏仁泥各10克，瓜蔞仁15克，當歸、郁李仁、桃仁泥各10克。
【用法】水煎服，每日或兩日1劑，分3次服。
【功用】通利濕熱，通暢氣機。
【方解】便秘初起未治，日久形成習(xí)慣。方用苦平辛溫芳香之桔梗、陳皮、藿香宣通上焦氣滯；辛溫苦酸微寒之半夏、厚樸、枳殼開泄中焦?jié)駸?；辛苦甘溫性降之杏仁、郁李仁、桃仁通泄下焦氣秘、血秘；甘寒清潤之瓜蔞仁開結(jié)利腸；辛甘苦溫之當歸行血中之氣，潤滑大腸；辛溫味厚氣薄之白蔻仁流行三焦、消散滯氣。諸藥合用，可使上下氣機通暢，腸胃運化正常，則大便秘結(jié)自通。
【主治】習(xí)慣性便秘。有延至三、五年或數(shù)十年不愈者。伴有胃脘脹悶、食欲不佳或嘔逆噯飽等。
【加減】甚者加服半硫丸(日2次，每服10克)以溫運中陽。
【療效】多年使用，治驗頗多，療效頗著。
66 老人便秘方
【來源】趙恩儉，《名醫(yī)治驗良方》
【組成】黃芪30克，金銀花20克，威靈仙10～20克，白芍、麻仁、肉蓯蓉各20克，川厚樸3～10克，當歸20克，酒大黃3～10克。
【用法】每日1劑，水煎服，酒大黃不后下，此方可連服，俟大便調(diào)順再停藥。
【功用】益氣養(yǎng)液，潤腸導(dǎo)滯。
【方解】老人便秘與一般習(xí)慣性便秘不同，因為年事既高，多有陰虛血燥、氣虛不運等基本問題，同時亦難免燥熱氣滯等因夾雜其中，所以單純調(diào)腸藥往往用久作用不大，而承氣等瀉法又易引起正氣愈虛等問題。北方以黃芪之補氣，歸芍之養(yǎng)血，麻仁、肉蓯蓉之潤燥以治本，以其本虛也，且皆于通便有利；厚樸行氣，酒大黃緩降，不后下免其致瀉傷中之弊，方從“青麟丸”等方化裁而來；威靈仙通氣利臟腑以治標，佐以金銀花清臟腑之毒熱而不傷正?？芍^用藥一絕。威靈仙“宣通五臟，去腹內(nèi)冷滯，心腹痰水”，故胸腹不利、痰水氣滯，臟腑不通之證皆有良效，并非只是散風(fēng)祛濕之品。大黃、威靈仙同用可以自胸腹至下腹通閉解結(jié)，三焦俱得暢達，雖有痰水氣滯等，亦均得以疏導(dǎo)而解，故用之收效頗佳。
【主治】老年虛證便秘。
【加減】若大便數(shù)日不下，燥熱明顯，可加元明粉3～5克沖服，得便下即止，不可過量。大便連日得暢，可減免酒大黃；便燥嚴重加元明粉3～5克沖服；氣虛重者加黨參20克；腹脹重者加木香10克；腰腿酸軟，加杜仲10克，牛膝10～25克。
【療效】多年應(yīng)用，治驗甚多，療效顯著。
【附記】本方上列用量，可根據(jù)病情稍事加減為宜。此方之特點：一為重用黃芪以健運中氣；一為大黃不后下，免其致瀉，并且可以連續(xù)服用以緩調(diào)其六腑功能；一為威靈仙可以自胸腹至下腹通閉解結(jié)，三焦俱暢達，雖有痰水氣滯等亦均得以疏導(dǎo)而解。
67.偏方；
?。保ⅲ保犊?，草決明２０克（炒微黃），放入保溫杯中，用沸水沖泡，蓋悶１５分鐘，頻頻代茶飲。
?。玻颂胰猓玻埃翱?，黑芝麻４００克（略炒），將二味搗成粉，每?。玻翱?，蜂蜜調(diào)服下，每日１～２次。
?。常げ耍玻埃翱耍i血１５０克，鹽少許，將菠菜、豬血同煮后加鹽，服用。
４．香蕉５００克，黑芝麻２５克，用香蕉蘸炒至半生的黑芝麻嚼吃，每天分３次吃完。
５．黑芝麻、胡桃仁、松子仁各２５克，蜂蜜適量，共搗爛加蜂蜜調(diào)服。每日１次，早晨空腹服。
?。叮扇剩保悼?，粳米３０克，按常法將粳米煮粥，后將松仁和水研作糊狀，入粥內(nèi)，煮二三沸，空腹食用。
７．松仁２５克，火麻仁２０克，瓜蔞仁２５克，水煎，日服１劑。
?。福Ｄ蹋玻担翱?，蜂蜜１００克，蔥白１００克，先將蔥白洗凈搗爛取汁，牛奶與蜂蜜共煮，開鍋下蔥汁再煮即成，每早空腹服用。
９．生大黃１５克，滾開水沖泡，代茶飲，用于熱結(jié)腸燥便秘腹痛者。
?。保埃瑸a葉１０克，滾開水沖泡，代茶飲，用于熱結(jié)便秘。
１１．柏子仁１５克，搗爛，與５０克粳米共煮粥，加適量蜂蜜食用。尤其適用于老年人及體虛腸燥便秘兼失眠者?？蓾櫮c通便，養(yǎng)心安神。
?。保玻Ｄ蹋玻担翱?，早晨加熱，空腹服下。對陰虛便秘者效佳。
１３．鮮紅薯葉３００克，花生油炒，鹽、味精適量。常服之，適用于體虛便秘。
?。保矗K子、麻仁各１０克搗爛，與適量粳米共煮成粥，加蜂蜜服用。適用于寒性便秘。
?。保担泵祝保啊保悼?，每日１劑，水煎分２～３次服。適用于熱性便秘。
?。保叮輿Q明１５克，炒微黃后研細末，略煎或滾開水沖泡代茶服用。適用于熱性便秘。
?。保罚篼溈愤m量水煎服，或大麥仁適量煮粥食鹽用。適用于體虛習(xí)慣性便秘。
１８．蜣螂蟲（屎殼螂）３～７個，（根據(jù)病人的體質(zhì)強弱及蜣螂蟲大小而定），焙黃研細末，溫開水１次送服。如大便仍不下，可于服藥后半小時再吞生豆油１２０毫升。適用于腸套疊、腸扭轉(zhuǎn)等引起的慢性不完全性腸硬阻。
?。保梗掾胂x１只，焙干，研細末，白開水沖服。
?。玻埃纭⑼盹埱昂劝胄⊥肷炼怪?，一般２～３天可見效。
?。玻保压ⅲ保悼?，水煎代茶服。適用于習(xí)慣性便秘。蒲公英水煎，加紅糖代茶服用。適用于老年性便秘。
２２．香油２５０克（或用豆油也可），１次服下，半小時后仍不大便，腹仍痛，可再服１５０克（如仍不大便，應(yīng)盡快送醫(yī)院）。適用于腸梗阻便秘。
?。玻常t薯５００克
，生姜２片，紅糖適量，將紅薯洗凈，刨去外皮，切成小塊，加紅糖和生姜蒸熟，早晚空腹食用?？芍委熇夏耆四c燥便秘及婦女產(chǎn)后便秘。
２４．韭菜搗汁１碗，加黃酒適量，白開水沖服。適用于習(xí)慣性便秘者。
二、外 治
?。ㄒ唬﹥?nèi)塞法
?。保[白（小指粗）１根，蜂蜜少許，將蔥白洗凈，蘸上蜂蜜，徐徐插入肛門內(nèi)５～６厘米，再來回抽插２～３次，拔出，２０分鐘即欲大便。
?。玻r蘿卜１根，鹽少許，將蘿卜洗凈，用刀刮去表皮，使蘿卜光潔，削成紡錘狀，長約７厘米，浸泡在５０％濃度的鹽水內(nèi)７天，用時慢慢塞入肛門內(nèi)，約７分鐘即可自行排便。
（二）外敷法連須蔥５根，生姜１塊，食鹽１０克，豆豉１０粒。上藥共搗成餅狀，烘熱后貼臍上，用膠布固定，良久可通，如不通，可再敷。
68.按摩
?。保∪烁┡P，術(shù)者先順時針方向摩腹７～８分鐘，再用右手食、中、無名指三指指腹在患者左下腹有硬結(jié)的部位反復(fù)按揉５分鐘。
?。玻∪搜雠P，術(shù)者在背部兩側(cè)膀胱經(jīng)俞穴，從肝俞推揉至腰骶，往返數(shù)遍，然后按揉腎俞、大腸俞、八髎、長強等穴各２分鐘。
?。常慈嘧闳?、三陰交１～２分鐘
便秘
是一種因陽氣不足腎氣虛，腸中干燥津少，上焦不行，下脘不通，氣機阻滯而形成的常見疾病。治宜潤腸通幽、增液潤燥、溫通中陽、宣利濕熱、通暢氣機等。
處方1：番瀉葉3-9克，開水泡服；生大黃6克，開水泡飲 。用于燥熱內(nèi)結(jié)實證型便秘。
處方2：檳榔15克，厚樸、橘葉各9克，水煎服。用于氣滯不行實癥型便秘。
處方3：蜂蜜30克，麻油15克，沖雞蛋花服。用于血虛腸燥虛證型便秘。
處方4：豬油250克，頭發(fā)30克，洗凈晾干。熬豬油，去油渣。然后入頭發(fā)。煎至頭發(fā)焦枯消失，侯冷。每次15-30克。溶于熱湯中服。每日3次。用于血虛腸燥虛證型便秘。
處方5：黃芪30克，火麻仁（打）30克，蘇子15克。水煎服。用于氣虛不運虛證型便秘。
處方6：半硫丸用于陰寒凝滯虛證型便秘。
處方7：玄參30克，麥冬24克，生地24克，水煎服，用于熱病傷津口渴便秘。
處方8：大黃10克，芒硝、枳實各9克，厚樸10克。水煎服。用于實熱便秘。
處方9：郁李仁、杏仁、柏子仁、桃仁、松子仁各9克，陳皮6克，煉蜜為丸。每次6克。日2次。用于津枯便秘。
處方10：火麻仁、熟大黃各300克，厚樸、枳實、芍藥、炒杏仁各150克，共研末，煉蜜為丸。每次6克，每日1-2次。用于腸胃燥熱便秘脹痛。
處方11：松子仁、火麻仁、柏子仁各30克，水煎服。用于腸燥便秘。
處方12：火麻仁12克，肉蓯蓉30克，當歸、蘇子各9克，水煎服。用于老人及婦女產(chǎn)后血虛津虧之便秘。
處方13：大黃、干姜、巴豆霜各等份，共研粉，煉蜜為丸。每次0.6-0.9克，米湯或溫開水送服。用于寒積便秘。
處方14：厚樸9克，大黃、枳實各6克，水煎服，用于便秘腹脹。
處方15：大黃30克，枳實、神曲各15克，黃芩、黃連、茯苓、白術(shù)各9克，澤瀉6克。共研末。制丸。毎服9克。日服2-3次。用于胃腸濕熱積滯內(nèi)阻，腹痛便秘。
處方16：炒六神曲250克，巴豆霜150克，制天南星400克，朱砂250克。共為細末。小兒6-12個月，每次0.09克；2-4歲每次0.18克；用于小兒冷積、停乳停食便秘腹脹痰多。
處方17：萊菔子9-15克，大黃6克，開水沖泡服。用于便秘。
處方18：全瓜蔞30克，玄明粉10克，共搗輕煎，用于老年體虛便秘。
處方19：蘇子、麻子仁各10克，水泡磨汁煮粥食。用于便秘。
處方20：葶藶子、芒硝各6克，杏仁、大黃各9克，研末制蜜丸。毎服9克。用于胸脅積水、便秘尿少。
處方21：蜂蜜2匙，開水沖服，或蜂蜜煉濃制成栓狀，納入肛門內(nèi)。治腸燥便秘。
處方22：肉蓯蓉12克，當歸、牛膝各10克，升麻5克，水煎服。用于老年腎虛便秘。
處方23：胡桃粉適量拌少許蜂蜜或糖，每晚睡前食服。治習(xí)慣性便秘。
處方24：（潤腸丸）火麻仁、生地、杏仁、桃仁、當歸、枳殼各30克，研末制蜜丸。每丸9克。每次1丸。溫開水送服。
處方25：生首烏60克，蜂蜜60克，首烏煎汁，加蜂蜜分2次服用。治習(xí)慣性便秘。
處方26：鮮桑葚50克，水煎服。治習(xí)慣性便秘。
處方27：（桑麻丸）桑葉100克，黑芝麻200克，共為丸。毎服6克，日2次。用于肝腎虧虛，頭暈眼花便秘。
處方28：（潤燥解秘湯）生何首烏30克，黑芝麻、胡桃肉各15克，蜂蜜30克。首烏水煎取汁，將芝麻核桃粉放入。再煎30分鐘，調(diào)入蜂蜜，分2次服。每日1劑。連用20天。用于便秘。
處方29 ：皂角末少許，煉蜜滴水成珠為度作丸成椎狀，納入肛門，可使便下。用豬苦膽汁少許蘸藥外用效更佳。主治大便秘結(jié)。
處方30：大黃4.5克，藿香12克，蘇子10克，水煎服，治腹脹便秘。
處方31：大黃5-10克，研末醋調(diào)為糊，用傷濕止痛膏貼敷雙足涌泉穴，10-15小時取下，1次即效，可消積清熱，導(dǎo)滯通便；生大黃、焦山楂各等量研末，每次10克，醋調(diào)為糊，敷于雙涌泉穴及肚臍處，日換1次，連用3-5天，可清熱導(dǎo)滯消積化食；生大黃、雞內(nèi)金各等份，研末。毎次10克醋調(diào)為糊，敷于涌泉穴及肚臍，日換藥1次.連用3-5天，可清熱導(dǎo)滯消積化食。均外治小兒便秘。
處方32：艾葉泡水稍加糖連服，可治便秘。
處方33：（1）鮮土豆切絲絞汁煎熬稍加蜂蜜，早晚沖服；（2）牛奶250克，蜂蜜100克，蔥汁少許共燉熟，早晚空腹服；（3）全韭菜洗凈搗汁，加少許黃酒，溫開水調(diào)服，每日1次；（4）陳皮適量洗凈酒煮后焙干研末，每次6克，溫酒或米湯送服，日2次；（5）炒芝麻100克食服；（6）炒萊菔子30克，水煎服。上述6方均治便秘。
處方34：黨參、當歸、橘紅各10克，炒白術(shù)15克，茯苓、炙黃芪、車前子各12克，甘草5克，柴胡、炙升麻各6克。水煎服。3日1療程。連用2療程。用于頑固性便秘、腹脹硬滿、腹中火熱感、便結(jié)黑硬、尿多而清長、舌紅干，苔薄黃，脈弦數(shù)者。
處方35：（便秘10法）帶須蔥頭3個，食鹽3克，淡豆豉15粒，共搗如泥敷臍；蘇子15克，麻子、粳米各30克，共熬粥空腹食；生白芍24-40克，生甘草10-15克，水煎服，聯(lián)用-4劑；金銀花30克，蜂蜜20克。金銀花煎取汁加蜜食用；白術(shù)、白芍各60克水煎服；草決明鍋內(nèi)炒香研末，每次取10克，溫開水沖服；炒草決明10-15克，煎取液加蜂蜜20-30克，1次服下；黑芝麻9克研末摻在蛋湯內(nèi)食用，主治陰虛性便秘；每日取金銀花20克代茶飲；蜂蜜65克、香油25克，沸水沖服，早晚各1次；紅棗15枚紅糖80-100克，水煎服，每日1次，連用5-7天。
處方36：小薊100克，水煎取汁加白糖服；桔皮切碎稍炒研末，毎服1克，日3次；茶葉15克，黑芝麻60克，大黃60克，共研細末，每次10克，開水送服；枸杞25-30克，開水沖泡代茶飲。均可治便秘。
治療便秘驗方
1、菠菜根50克，洗凈切碎，用水適量，加蜂蜜20克，用文火煮15分鐘左右，即食又喝，一次吃完，每天1～2次，連服三周可愈。
2、菠菜250克，香油15克，將菠菜洗凈用開水燙后，用香油拌食，每日二次，連服10～15天。此方有下氣調(diào)和、止渴、潤腸之功效，適用于煩躁及氣滯型便秘。
3、把剛出土的馬鈴薯洗凈曬干，不去皮搗爛取汁，每日飲10～15毫升，空腹飲下。此方有益氣補中，潤腸通便之功效，適用于氣血兩虛型便秘。
4、用紅豆煮稀粥吃，一日三餐當飯吃，一般一周可愈。（紅豆有補血氣功效）
5、黑芝麻30克，核桃仁30克，共搗爛，加蜂蜜20克，用開水攪均，一日服完。
6、柏子仁20克，松子仁15克，杏仁15克，粳米100克，先煮米，將熟時加“三仁”做成三仁粥，加白糖適量，飯后服一小碗，可治氣虛虧損便秘。
7、粳米100克，將要煮熟時加芹菜100克，再煮片刻，即可食用。
8、火麻仁10克搗爛成水，濾汁與粳米50克共煮粥食。
9、芍藥（赤、白芍均可）40克，生甘草15克，水煮服，每日一劑，通常2～4劑后可暢排軟便。頑固便秘者或7天后復(fù)發(fā)的，可每周2劑，連續(xù)服2～3個月。（適用于習(xí)慣性便秘患者）
10、菠菜500克洗凈切小段，豬血250克切成小塊，加水適量煮湯，加調(diào)味服用。
11、香蕉2～3只去皮，加冰糖適量，清水燉熟食之。
12、鮮茄子1～2個，洗凈加油、鹽少許，放入鍋內(nèi)，隔水蒸熟食之。
13、去皮紫皮大蒜250克，用40度白酒浸泡，24小時后，每頓吃飯時吃2～3瓣蒜。
14、紫菜10克，香油2小勺，適量醬油，味精，用開水沖泡，晚飯前半小時食用，第二天可解除便秘。
注：紫菜既含大量鈣、磷、鐵、碘多種維生素，又有異常柔軟粗纖維的功能，幫助清除腸腔內(nèi)積留的粘液、積氣和腐敗物。
15、（腳蹬法）安靜的仰臥在硬板床上，上肢不動，下肢伸直，兩腳交替下蹬，一秒鐘一次，每腳蹬100～200次，這樣可扭擺骶椎，使骶椎2～4節(jié)發(fā)出的副交感神經(jīng)興奮，刺激遠端結(jié)腸蠕動，可促進排便。
16、核桃仁60克，黑芝麻30克搗爛，每日晨開水沖一匙服下。
17、芝麻油半酒盅、蜂蜜一酒盅調(diào)和，每日早上空腹服一次，服前用鍋熱一下，趁熱服之。
18、草決明35克，（打碎）沸水沖泡10分鐘可飲，潤腸通便。
19、首烏30克，當歸25克沸水泡10分鐘可飲，治血虧便秘。
20、每日早餐前吃香蕉1～2個。香蕉有止咳潤肺，又有潤腸降壓作用，即能治痔瘡出血，又能治干燥。
21、黑芝麻炒熟壓成細末，加適量蜂蜜，每日吃3～4湯匙，對病后體弱，大便秘結(jié)，頭昏腰酸者有特效。
22、蘿卜切片，陳皮各適量，沸水泡30分鐘，當茶飲。因蘿卜生津順氣，陳皮健胃理氣，對氣滯，神經(jīng)官能癥及肝炎，便秘有特效。
23、草決明15克，（炒）白菊花5朵，每天開水沖，當茶飲3次。
24、韭菜根：取韭菜50克（連根帶葉）洗凈，搗爛取汁，用溫水送服，每日1次。治習(xí)慣性便秘。
25、用半斤香蕉，一兩冰糖共煮，每日吃半斤，連吃5天，徹底治愈。
26、每天早晨用10克左右的燕麥片與牛奶或豆?jié){煮熟喝。
27、每天早晨空腹喝涼白開水加蜂蜜一杯。
28、大便前，單手握拳用力捶背10余下，大便時，再輕輕捶背10余下，便排出，多喝點水，效果更好。
29、吃炒蔥頭1—2頓。
30、用香蕉皮煮水30分鐘，連服若干天，治療習(xí)慣性便秘。
31、將20—30克鮮枸杞搗爛，開水沖服，每日一次，服1—3次通便。
32、洋蔥若干洗凈切絲，一斤細絲拌1。5兩香油，淹30分鐘后，每次吃飯當咸菜吃，一次吃3兩，治療老年便秘。
33、用200克泡好的黃豆，用清水煮快熟時加點鹽，豆熟之后，撈碗中，每天吃50克左右，趁熱吃下。
34、每天吃20—30粒葡萄干。
35、取拳頭大的土豆一個擦絲，用干凈布包住擠汁，加涼白開水加蜂蜜少許，兌成半杯左右，早晨空腹飲用，治療習(xí)慣性便秘、老年便秘奇效。
36、每天早晨咖啡加牛奶一杯。
37、將橘子皮洗凈和茶葉一起沏早晨喝。
38、大便時，用手按摩腰椎4—5節(jié)兩側(cè)和肚臍眼往上4指處，各按摩20—30次。
39、草決明100克，微炒一下，每日取5克，放杯里開水泡（加點白糖），飲用喝完，再喝2—3杯，連服7—10天，治療習(xí)慣性便秘。（低血壓者不宜用）。
69.藥茶治療便秘
玄麥甘桔茶
〔配方〕玄參、麥冬各6克，桔梗5克，甘草2克，茶葉3克。
〔功效〕治便秘和小便黃少等癥。
黃荊茶
〔配方〕大黃20克，荊芥5克，茶葉5克。
〔功效〕治熱結(jié)便秘。
二柑茶
〔配方〕廣柑5 克，柑桔5 克，白糖、茶葉適量。
〔功效〕清腸熱毒，通瀉腸胃。
黑芝麻大黃茶
〔配方〕好茶葉15克、黑芝麻和大黃各60克。
〔功效〕清熱潤腸，順氣異滯。主治便秘。
蜂蜜茶
〔配方〕茶葉3克、蜂蜜適量。
〔功效〕益氣健脾，溫陽通便，主治便秘。
紅糖茶（二）
〔配方〕茶葉2克、紅糖10克。
〔功效〕用于病后大便不通。
草決明茶
〔配方〕綠茶6克、草決明20克。
〔功效〕治便秘。
松蘿白糖茶
〔配方〕松蘿茶9克，白糖適量。
〔功效〕治便秘不下。
蔥涎蚋茶丸
〔配方〕蔥、蚋茶適量。
〔功效〕治婦女產(chǎn)后便秘。
便秘食療方
【杏仁當歸燉豬肺】
配方： 杏仁15克，當歸15克，豬肺250克。
制法： 將豬肺洗凈切片，在沸水中氽后撈起，與杏仁、當歸同放入砂鍋內(nèi)，加清水適量煮湯，煮熟后調(diào)味即可。
功效： 溫通開秘。
用法： 每日1次，吃豬肺飲湯。可連續(xù)食用數(shù)日。
【鎖蓉羊肉面】
配方： 鎖陽5克，肉蓯蓉5克，羊肉50克，面粉200克。
制法： 水煎鎖陽、肉蓯蓉，去渣留汁，待涼，以藥汁合面做面條，用羊肉湯煮面，加蔥、鹽等調(diào)味即成。
功效： 溫陽通便。
用法： 作主食或點心食用。
【鎖陽紅糖飲】
配方： 鎖陽15克，紅糖適量。
制法： 水煎鎖陽，去渣留汁，加紅糖適量，飲服。
功效： 溫陽潤腸通便。
用法： 每日1劑，分兩次服完。
【蓯蓉羊腎】
配方： 肉蓯蓉30克，羊腎1對。
制法： 羊腎剔去筋膜細切，用醬油、淀粉、黃酒拌勻稍腌漬。肉蓯蓉加水適量；煮20分鐘，去渣留汁。再入羊腎同煮至水沸，加蔥、姜鹽、味精、香油調(diào)味即成。
功效： 溫陽通便。
用法： 每日1次，分早晚2次服完。
【松子粥】
配方： 松子仁15～2o克，粳米60克。
制法： 松子仁研碎，同梗米煮粥。
功效： 養(yǎng)陰潤腸。
用法： 每日2次，或隨意食之。
【柏子仁燉豬心】
配方： 柏子仁15克，豬心1個。
制法： 將柏子仁放入豬心內(nèi)，隔水燉熟，切片，加醬油少許調(diào)味。
功效： 養(yǎng)血滋陰，潤腸通便。
用法： 佐餐食用。
【桑椹地黃蜜膏】
配方： 桑椹500克，生地黃200克，蜂蜜適量。
制法： 將桑椹、生地加水適量煎煮。每30分鐘取煎液1次，加水再煎，共取煎液2次。合并煎液，再以小火煎熬濃縮至較稠黏時，加蜂蜜1倍，至沸?；?，待冷裝瓶備用。
功效： 養(yǎng)陰清熱，潤腸通便。
用法： 每日2次，每次1湯匙；以沸水沖化。
【香蕉蘸黑芝麻】
配方： 香蕉500克，黑芝麻25克。
制法： 用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃。
功效： 養(yǎng)陰清熱，潤腸通便。
用法： 每日分3次食完。
【松核蜜湯】
配方： 松子仁50克，核桃仁50克，蜂蜜500克。
制法： 將松子仁、核桃仁去衣，烘干研為細末，與蜂蜜和勻即成。
功效： 養(yǎng)陰潤腸。
用法： 早晚各服2匙。
【杏仁芝麻糖】
配方： 甜杏仁60克，黑芝麻500克，白糖250克，蜂蜜250克。
制法： 甜杏仁打碎成泥，黑芝麻淘洗干凈，倒入鐵鍋內(nèi)。用小火炒至水氣散盡，芝麻發(fā)出響聲立即盛碗，稍涼后，研碎。將杏仁泥、黑芝麻、白糖、蜂蜜，倒入大瓷盆內(nèi)，拌勻，瓷盆加蓋，隔水蒸2小時，離火。
功效： 益氣潤腸。
用法： 每日2次，每次1匙，飯后宜咀嚼咽下。
【人參黑芝麻飲】
配方： 人參5～10克，黑芝麻15克，白糖適量。
制法： 黑芝麻搗爛備用。人參水煎去渣留汁，加入黑芝麻及適量白糖，煮沸即可。
功效： 益氣潤腸，滋養(yǎng)肝腎。
用法： 可作早晚餐或點心食用。
【黃芪蘇麻粥】
配方： 黃芪10克，蘇子50克，火麻仁50克，梗米250克。
制法： 黃芪、蘇子弋火麻仁打碎，加水適量煎煮5～10分鐘，取藥汁備用，入粳米，以藥汁煮粥。
功效： 益氣潤腸。
用法： 每日1劑，分數(shù)次食完。
【芪香蜜營膏】
配方： 黃芪300克，木香45克，蜂蜜適量。
制法： 將黃芪、木香加水適量煎煮。每30分鐘取煎液1次，加水再煎，共取2次，合并煎液，再以小火煎熬濃縮，至較稠黏時，加蜂蜜一倍，至沸?；?，待冷裝瓶備用。
功效： 補氣行氣，潤腸通便。
用法： 每日2次，每次1湯匙，沸水沖化。
【麻仁栗子糕】
配方： 火麻仁10克，芝麻5克，栗子粉50克，玉米面50克。
制法： 將火麻仁、芝麻打碎，與栗子粉、玉米面、適量紅糖拌勻，以水合面蒸成糕。
功效： 補氣潤腸通便。
用法： 作點心服食。
【油燜枳實蘿卜】
配方： 枳實10克，白蘿卜、蝦米適量。
制法： 水煎枳實，取汁備用。將蘿卜切塊，用豬油煸炸，加蝦米，澆藥汁適量，煨至極爛，加蔥、姜絲、鹽適量調(diào)味即可食之。
功效： 順氣通便。
用法： 佐餐食之。
【香參燉大腸】
配方： 木香10克，降香5克，海參10克，豬大腸1具。
制法： 將海參泡發(fā)，洗凈切片。豬大腸洗凈，切細。降香、木香裝人紗布袋中。鍋內(nèi)加水適量，入大腸，煮沸去沫，加蔥、姜，煮至腸將熟時，放海參、藥袋，煮至大腸極軟，再加適量鹽、醬油，稍煮即成。
功效： 行氣養(yǎng)血通便。
用法： 佐餐食用。
【香檳粥】
配方： 木香5克，檳榔5克，粳米100克，冰糖適量。
制法： 先用水煎煮木香、檳榔，去渣留汁。再入粳米煮粥，粥將熟時加冰糖適量，稍煎待溶即可。
功效： 順氣行滯通便。
用法： 可作早晚餐服食。
【鮮筍拌芹菜】
配方： 鮮嫩竹筍100克，芹菜100克。
制法： 將竹筍煮熟切片。芹菜切段，用開水略焯，控盡水分與竹筍片相合，加入適量熟食油、食鹽、味精調(diào)味。
功效： 清熱通便。
用法： 佐餐食之。
【決明燉茄子】
配方： 決明子10克，茄子2個。
制法： 先將決明子加水煎煮，取汁備用。茄子油炒后，放入藥汁及適量的佐料燉熟食之。
功效： 清熱通便。
用法： 佐餐食用。
【番瀉葉雞蛋湯】
配方： 番瀉葉5～10克，雞蛋1個，菠菜少許。
制法： 雞蛋打入碗中攪散備用。番瀉葉用水煎，去渣留汁，倒入雞蛋，加菠菜、食鹽、味精調(diào)味，煮沸即成。
功效： 泄熱通便。
用法： 喝湯食蛋，每日1次，可服用5～7日。
【白蘿卜蜂蜜汁】
配方： 白蘿卜100克，蜂蜜適量。
制法： 先將白蘿卜拍碎絞汁，以蜂蜜調(diào)服。
功效： 清熱通便。
用法： 每日1次，連服數(shù)日。
調(diào)息按摩治便秘
許多老人都有便秘的毛病。除了從飲食上調(diào)理，多食蔬菜、水果等粗纖維外，堅持進行腹部
按摩可調(diào)理腸胃，促進便意。下面介紹幾種常用的促便意的按摩方法，大家可以根據(jù)自己的
情況選一兩種，長期堅持。
揉腹法：此法具有增進腹肌運動和腸蠕動的功能，可增強便意，有利于排便。揉腹法早晚各
一次，分站立和躺臥兩種方式進行。
①站立法：起床后排空小便，喝涼開水400毫升。兩腳與肩同寬站立，身體放松，左手掌放
在右手背上，兩手重疊從右下腹開始，沿著大腸的走向按順時針方向按摩36次。注意：用力
不可過大，不要在過分饑餓或飽餐后進行。
②躺臥法：仰臥床上，全身放松，兩手疊放于肚臍，先按順時針方向揉腹100次，再按逆時
針方向揉腹100次。
腹式呼吸法：此法好處在于，不分姿勢、地點，行、立、坐、臥，隨時可練習(xí)。主要通過腹
部的一起一伏，可以達到直接按摩內(nèi)臟的作用，促進胃腸的血液循環(huán)，增強胃腸的蠕動。方
法：全身用力吸氣，然后屏住氣息4秒，此時身體會感到緊張，接著用8秒鐘緩緩將氣吐出。
吐氣宜長而慢且不要中斷。每日兩次，每次10分鐘。堅持一段時間，會感覺腹部發(fā)熱，腸鳴
音增強，呼吸深而平順，食欲增強，大便通暢。
提肛運動：平臥或坐位時進行收縮肛門運動。此法可增強腹部及肛周肌肉的收縮力度，加強
直腸運動，從而增加便意。此方法既可與上述運動配合進行，亦可單獨進行。
體操法：體操以腹部運動為主，分以下三節(jié)，每天進行2～3次。
①屈腿運動：仰臥位，兩腿同時屈膝提起，使大腿貼腹，然后還原，重復(fù)15次。
②舉腿運動：仰臥位，兩腿同時舉起，然后緩慢放下，重復(fù)15次。
③“蹬車”運動：仰臥位，雙腿模仿蹬自行車運動，動作要快而靈活，屈伸范圍盡量大，時間
為20～30秒。
搓腳法：以手用力搓腳掌部約10～15分鐘，每天搓一只腳，第2天換另一只腳搓，對習(xí)慣性
便秘有較好的防治作用
