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負重鍛煉使女性遠離背痛
 有關專家認為,在肌肉薄弱引起的沿背部中線疼痛時,或48歲左右的更年期女性背部疼痛,并有輕度骨質疏松癥狀時,進行簡單的負重訓練,能緩解背病,增加骨密度值。前提是骨質疏松不能太嚴重。
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