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  鮮姜、紅糖、棗各500克，先將姜洗凈切碎加50O—750克水煮，水開后文火煮一小時(shí)，再加進(jìn)棗煮十幾分鐘，最后放進(jìn)紅糖，待糖化攪勻，使姜糖裹在棗上或成粥狀，涼后即可零食。零食次數(shù)不限，每次吃三四個(gè)棗或一兩匙棗粥。