九鼎煉神法
本法為靜功。出自氣功內(nèi)丹術(shù)專著《性命圭旨全書》第一部分．著作介紹見(jiàn)“八識(shí)歸元法”。
功數(shù):補(bǔ)腦安神．益精髓，調(diào)和臟腑功能，通經(jīng)活絡(luò)．久煉能精神充沛，耳目聰明，精力集中，身輕體健。
主治適應(yīng)：因情志損傷引起的各種疾?。缪?、中風(fēng)癥。真心痛．冠心病、失眠、郁癥、心律失常、老年性耳聾、耳鳴老年眼病等。
作法:
(1)調(diào)身調(diào)氣：自然坐勢(shì)或臥勢(shì)(仰臥)。作好行功前準(zhǔn)備，安定形神。
(2)調(diào)神．坐定(臥定)后，放松形體排除雜念，鼻引自然之氣，舌抵上腭，以意念導(dǎo)引入丹田。然后引氣從口出，呼出氣時(shí)．舌尖自然放下，吸氣時(shí)腹部鼓起， 呼氣時(shí)腹部凹下。意識(shí)集中于丹田，兩目?jī)?nèi)視丹田，兩耳內(nèi)聽(tīng)丹田。神氣精合而為一。然后意引精氣流過(guò)尾閭(尾骶骨末端)，循督脈(背部正中)而上，通過(guò)夾脊 玉枕，而入頭腦。復(fù)由泥丸(上丹田)下鵲橋(舌)，從任脒(胸腹部正中)經(jīng)膻中(兩乳之間)，復(fù)歸丹田(臍下月田)。如此者反復(fù)九轉(zhuǎn)。良久，意引清氣入 腎．從左入肝，上升入心，由心升至泥丸。復(fù)由泥丸從右而下入肺，至膊，復(fù)歸于腎。如此反復(fù)九還。良久，意引精氣從腎上升入心，隨即由心歸腎。如此反復(fù)九 通、意引精氣歸入丹田，意守之,精氣神臺(tái)而養(yǎng)就靈丹
(3)收功 行功約30分鐘，即可收功。收功時(shí)搓面、叩齒、咽津、運(yùn)睛(眼球作上下左右旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng))、反顧，然后任意活動(dòng)肢體。
標(biāo)簽：[靜功]九鼎煉神法編輯：家庭養(yǎng)生堂
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