引導(dǎo)語(yǔ)：人都有心情不好的時(shí)候，沒(méi)有人能例外，但是面對(duì)心情不好的時(shí)刻不同人處理的方法都有不同，其實(shí)心情不好的時(shí)候應(yīng)該學(xué)會(huì)釋放自己，釋放心中的郁悶，以下25件事可以選擇在心情不好的時(shí)候去做。
1、如果您覺(jué)得力不從心，那么應(yīng)堅(jiān)決地拒絕任何額外的加班加點(diǎn)。
2、擁有一兩個(gè)知心朋友。
3、犯錯(cuò)誤后可別過(guò)度內(nèi)疚。
4、正視現(xiàn)實(shí)，因?yàn)榛乇軉?wèn)題只會(huì)加重心理負(fù)擔(dān)，最后使得情緒更為緊張。
5、不必事事、時(shí)時(shí)進(jìn)行自我責(zé)備。
6、有委屈不妨向知心人訴說(shuō)一番。
7、常對(duì)自己提醒：該放松放松了。
8、少說(shuō)“必須”、“一定”等硬性詞。
9、對(duì)一些瑣細(xì)小事不妨任其自然。
10、不要怠慢至愛(ài)親朋。
11、學(xué)會(huì)“理智”地待人接物。
12、把挫折或失敗當(dāng)作人生經(jīng)歷中不可避免的有機(jī)組成部分。
13、實(shí)施某一計(jì)劃之前，最好事先就預(yù)想到可能會(huì)出現(xiàn)壞的結(jié)果。
14、在已經(jīng)十分忙碌的情況下，就不要再為那些份外事操心?！?/font>
15、常?？聪鄡?cè)，重溫溫馨時(shí)光。
16、常常欣賞喜劇，更應(yīng)該學(xué)會(huì)說(shuō)笑話(huà)。
17、每晚都應(yīng)洗個(gè)溫水澡。
18、臥室里常常擺放有鮮花。
19、欣賞最?lèi)?ài)聽(tīng)的音樂(lè)。
20、去公園或花園走走。
21、回憶一下一生中最感幸福的經(jīng)歷。
22、結(jié)伴郊游。
23、力戒煙酒。
24、邀請(qǐng)性格開(kāi)朗、幽默的伙伴一聚。
25、作5分鐘的遐想。
編后語(yǔ)：人生有多少的不快樂(lè)是因?yàn)樽约旱膬?nèi)心不夠?qū)捄?，知道它不好的原因，就有辦法讓它變好變簡(jiǎn)單，針對(duì)性的。不快樂(lè)時(shí)候你可以選擇針對(duì)這25件事，我想對(duì)你會(huì)有幫助的。
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