1、吃太多肉、海鮮、啤酒
吃太多的肉會(huì)攝入大量的蛋白質(zhì)，造成體內(nèi)蛋白質(zhì)的含氮廢物的增多，導(dǎo)致腎臟的負(fù)擔(dān)加重，每餐肉類的攝入量應(yīng)控制在手掌大小。海鮮和啤酒這些都屬于高尿酸飲食，也應(yīng)控制其攝入量，因?yàn)轶w內(nèi)尿酸的急劇升高也會(huì)對(duì)腎臟造成影響。
2、長(zhǎng)期熬夜
長(zhǎng)期熬夜可以降低人體的免疫力，而免疫力低下的人很容易被外界病毒、細(xì)菌等入侵，從而對(duì)腎臟造成一定的影響。
3、憋尿
長(zhǎng)時(shí)間的憋尿會(huì)使尿在輸尿管里蓄積過(guò)多，如果膀胱內(nèi)有細(xì)菌，細(xì)菌就會(huì)經(jīng)輸尿管逆行到腎，導(dǎo)致尿路感染。嚴(yán)重的可導(dǎo)致慢性腎盂腎炎，慢性腎盂腎炎也是引起腎衰竭的原因之一。
4、不喝水
如長(zhǎng)時(shí)間不喝水，尿液就會(huì)被濃縮，而尿液里攜帶的廢物和毒素排不出去，就會(huì)在腎臟里沉積，造成腎臟的疾病，所以說(shuō)充分喝水可以起到保護(hù)腎臟的作用，有利于充分排出廢物和毒素。
5、吃太咸
我們身體里95%的鈉都是從腎臟代謝出去的，如果長(zhǎng)時(shí)間吃太咸的東西，就會(huì)造成滲性高血壓的發(fā)生幾率，長(zhǎng)此以往，會(huì)造成腎小球的硬化，從而影響到腎臟的健康。
6、酒后喝濃茶
有人可能會(huì)認(rèn)為酒后喝點(diǎn)濃茶是解酒的，其實(shí)不然，這種做法不但不能解酒還會(huì)傷害腎臟。因?yàn)闈獠杈哂欣虻淖饔?，此時(shí)酒精還沒(méi)來(lái)得急分解成乙酸就直接從腎臟排出去了，這樣會(huì)造成腎臟的損害。
7、亂吃藥
長(zhǎng)期大劑量的服用止疼藥、抗生素類藥物、解熱類西藥，防己、厚樸、青木香等中草藥都會(huì)造成嚴(yán)重的腎臟的損害，有些藥物很低的劑量都會(huì)對(duì)腎臟造成不可逆的損傷。
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