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老中醫(yī)透露：需要調(diào)理脾胃，以及氣血不足的朋友，找到這一個(gè)穴位就足夠了，建議轉(zhuǎn)發(fā)收藏備用！
足三里 ，調(diào)氣血理脾胃！
足三里，是我們?nèi)梭w最重要的長(zhǎng)壽保健穴位，對(duì)于脾胃虛弱的人最友好，效果也是顯而易見(jiàn)的。但因?yàn)榇搜ㄎ辉谕壬?，平常人操作起?lái)是有一定難度的。
取穴位置
足三里穴，是“足陽(yáng)明胃經(jīng)”的主要穴位之一，位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，淺層布有腓腸外側(cè)皮神經(jīng)。深層有脛前動(dòng)、靜脈的分支或?qū)僦А?br>操作方法
首先找準(zhǔn)穴位，用一只手的大拇指按壓，每次10分鐘，交替進(jìn)行?？衫萌粘Ｉ钪械牧闵r(shí)間隨時(shí)隨地按摩。
按摩足三里的作用：
1、主治胃腸病證，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虛勞諸
2、常按摩足三里也可調(diào)整氣血、陰陽(yáng)，從而實(shí)現(xiàn)調(diào)脾胃、抗衰老、防病于未然的目的。
3、針對(duì)老年人陽(yáng)氣漸衰所致的消化不良、腹瀉等病癥，經(jīng)常按摩三眼穴有助于緩解癥狀。