肝臟是人體重要的器官，擔負著排出體內(nèi)毒素的功能，只有肝臟健康，排毒順暢，人才不易得病，因此人們越來越重視對肝臟的養(yǎng)生了。夏天人的新陳代謝比較旺盛，也容易引起肝火旺，如果這時再加上多喝酒，那么你的肝真的比你還累！
肝臟最不喜歡這種食物，多吃一點，多傷肝一分，那就是酒！
酒精是一把“雙刃劍”。健康成人少量飲酒可能有益健康，但過量飲酒肯定有害?？崭癸嬀苹蛲瑫r飲用不同種類的酒，可增加肝損傷風險。若在短時間內(nèi)大量狂飲，可導致酒精性肝炎急性發(fā)作，嚴重者會出現(xiàn)肝功能衰竭和肝性腦病。
又想喝酒又不想傷肝，喝酒時怎么也不能忘記了養(yǎng)肝護肝的食物。每天堅持吃一點，排凈肝毒，阻擋肝癌！
1.綠豆
中醫(yī)認為綠豆能促進體內(nèi)毒物的排泄，促進機體正常代謝，可解百毒。如解酒毒。綠豆中含有豐富的酸性物質(zhì)，如果與冰糖配合，養(yǎng)肝功效大大增強。是夏天避免出現(xiàn)肝火旺盛的首選食物。
2.葡萄
葡萄水分多，夏天最愛吃，而且它的多酚類物質(zhì)含量很高，可以幫助我們調(diào)整肝臟細胞，還可以強健肝臟細胞的功能，使肝臟有更好的排毒功效。
3.蒲公英茶
蒲公英茶能夠清熱解毒、利尿散結，可以很好的降肝火、清肝毒，給肝臟清理毒素。對于經(jīng)常喝酒造成的肝功能損傷， 能清理肝臟多余毒素，經(jīng)常喝一喝，給肝臟來個大掃除。
4.檸檬
檸檬可以養(yǎng)肝解毒，經(jīng)常吃是很有好處的，有助于蛋白質(zhì)的合成，增強人體的肝細胞的再生和修復的功能，但是一定要適量食用，尤其是對于一些胃酸過多的人。
如今的社會生活節(jié)奏的加快，應酬增多，肝病問題越來越多，平時要多吃點保肝食品，來預防肝臟疾病。肝臟有毒素，就會不舒服，每天吃點它，肝臟的“清道夫”，疏肝理氣排肝毒，肝病不來擾！
