一輛車從你身邊駛過(guò)，差點(diǎn)撞到你，你嚇了一跳。那不會(huì)給你帶來(lái)恐懼。你丟了身份證、手機(jī)和錢包，你會(huì)煩惱，會(huì)擔(dān)心，但是你不會(huì)恐懼。你和家人爭(zhēng)吵，你很生氣，很難過(guò)，但你不會(huì)恐懼。如果你深愛一個(gè)人或一件東西，當(dāng)你要失去它，或者，有什么東西威脅到它時(shí)，你會(huì)恐懼。如果你依賴什么，當(dāng)再也無(wú)法依賴它時(shí)，你會(huì)恐懼。如果你執(zhí)著什么，當(dāng)它要消失時(shí)，你會(huì)恐懼。如果你全部的注意力都在某個(gè)人身上，他會(huì)成為你恐懼的根源。如果你執(zhí)著自己的生命，你的身體將會(huì)成為你恐懼的根源。如果在意自己的名譽(yù)勝過(guò)生命，當(dāng)有人要詆毀它時(shí)，你會(huì)恐懼。讓你恐懼的，一定是你抓取的。讓你不安的，一定是你執(zhí)著的。當(dāng)你把自己交給某個(gè)人，那會(huì)是你恐懼的開始。你的心離開了自己，而落在了別處，你在為恐懼種下種子。你的心不在當(dāng)下，而游于過(guò)去和未來(lái)，并形成習(xí)慣，你在為恐懼制造機(jī)緣。如果你一直依于六塵而活而無(wú)正念。六根壞滅時(shí)，你會(huì)陷入恐懼。地獄不是在地下，不是刀山火海，不是在黑暗中?？謶?，那是地獄的真正名字。當(dāng)你習(xí)慣于抓取而再也抓不到什么，你會(huì)陷入恐懼。恐懼與生俱來(lái)，因?yàn)槲覉?zhí)與無(wú)明與生俱來(lái)。想要徹底擺脫恐懼，要覺悟無(wú)我，練習(xí)無(wú)依，習(xí)慣獨(dú)處，擁有定慧。在沒(méi)有獨(dú)立之前，你不可能脫離恐懼。獨(dú)立并不僅僅指一個(gè)人生活。獨(dú)立是盡量少的減少需要和依賴。你看母親丟失了孩子的那一刻，那種焦慮、恐懼與絕望，是真正地獄。你看男女失戀時(shí)痛不欲生，肝腸寸斷的樣子，那是真正的地獄。你看妻子老公出軌時(shí)對(duì)方心里的痛苦與恐懼，世間沒(méi)有比那更可怕的。你看世人臨終時(shí)的恐懼與絕望，地獄就在恐懼生起的剎那。出離恐懼和地獄沒(méi)有別的途徑。如果不能一下子抽調(diào)所有的依托，那么帶著警覺和先知，看清自己所依賴的一切并不真實(shí)，遠(yuǎn)離所依。先從獨(dú)處開始，練習(xí)覺知，正觀諸法實(shí)相，覺悟一切無(wú)生。
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