田中宥久子是日本著名的美容大師，她的《田中宥久子的塑顏按摩法》教導(dǎo)大家怎樣通過(guò)自己的雙手打造自己的面部年齡，還可以通過(guò)按摩，提亮膚色，改善皮膚松弛，減少皺紋，更有令臉龐更加小巧緊致的功效。她開(kāi)創(chuàng)的田中式“塑顏按摩法”是打破常規(guī)的美容新理論，其理念、醫(yī)學(xué)依據(jù)、手法本身和效果都給美容界帶來(lái)了持久的沖擊。
排毒基本手法、消除額頭暗沉
1-1：每個(gè)動(dòng)作完畢之后都需要這個(gè)步驟，臉頰兩側(cè)靠近耳朵的地方會(huì)有凹陷處，先輕壓，再正下方推向鎖骨的位置（重復(fù)三次）。
1-2：從額頭中間往兩側(cè)推，推到太陽(yáng)穴輕壓一下（同1-1），往下延續(xù)到臉頰兩側(cè)一直推到鎖骨（重復(fù)三次）。
消除眼周水腫（變大眼）、使下垂的唇角上揚(yáng)
1-3：輕壓太陽(yáng)穴，眼下部份由眼尾往眼頭推，往上到眉頭輕壓一下眉頭往太陽(yáng)穴方向推，輕壓太陽(yáng)穴，這個(gè)步驟請(qǐng)注意不要壓到眼球（同1-1），往下延續(xù)到臉頰兩側(cè)一直推到鎖骨（重復(fù)三次）。
1-4：雙手輕壓下巴一下，沿著唇周往上推，推到鼻子下方，輕壓一下（重復(fù)三次）。
讓鼻子更挺、消除法令紋
1-5：鼻翼兩側(cè)上下來(lái)回輕推五次，鼻子兩側(cè)上下來(lái)回輕推三次，鼻子兩側(cè)延伸到臉頰兩側(cè)（同1-1），往下延續(xù)推到鎖骨（重復(fù)三次）。
2-1：雙手輕壓下巴一下，沿著嘴角（要有使嘴角往上揚(yáng)的意識(shí)），用點(diǎn)力往上推到鼻翼兩側(cè)，繼續(xù)往眼頭方向推輕壓一下，延伸到臉頰兩側(cè)（同1-1），往下延續(xù)推到鎖骨（重復(fù)三次）。
使松弛的兩頰上揚(yáng)、消除臉頰脂肪
2-2：一只手托住下巴，另一只手用點(diǎn)力由下往上推法令紋的地方，一直推到眼下，再往臉頰兩側(cè)延伸（同1-1），往下延續(xù)推到鎖骨。左右兩邊各重復(fù)三次。
2-3：輕壓鼻翼兩側(cè)一下，用點(diǎn)力往兩側(cè)延伸（同1-1），往下延續(xù)推到鎖骨（重復(fù)三次）。
使臉頰的骨感明顯
3-1：從下巴兩側(cè)往上推，推到臉頰，再往臉頰兩側(cè)延伸（同1-1），往下延續(xù)推到鎖骨（重復(fù)三次）。
使唇周更立體
3-2：嘴角兩側(cè)往兩頰側(cè)邊推（同1-1），往下延續(xù)推到鎖骨（重復(fù)三次）。
消除雙下巴，使臉部輪廓更緊實(shí)
3-3：從下巴往耳后推，再往下延續(xù)推到鎖骨（重復(fù)三次）。
臉部整體拉提，變小臉
4-1：雙手把臉罩住，不可有漏縫，大拇指是在下巴的位置。利用食指的側(cè)邊貼住臉部往外推，推至兩頰側(cè)邊（同1-1），往下延續(xù)推到鎖骨（重復(fù)三次）。
消除額頭皺紋
4-2：在額頭上下左右來(lái)回按摩，最后（同1-2），往太陽(yáng)穴推，往下延續(xù)到臉頰兩側(cè)一直推到鎖骨。
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