（發(fā)表于《時(shí)尚育兒》）
二、上班族，如何堅(jiān)持母乳
許多人熱衷于拿嬰兒奶粉喂寶寶，除了迷信高級的嬰兒奶粉中含有“超級營養(yǎng)”之外，也有很多上班族覺得不方便。畢竟，大家既不能帶著孩子去上班，也不能在上班中間跑回家喂奶。
其實(shí)母乳喂養(yǎng)并不見得一定要抱著孩子讓他（她）自己吸，把奶泵出來喂是完全可以的。一般認(rèn)為，泵出來的奶如果裝在無菌的儲存袋里，在室溫下可以保存幾個(gè)小時(shí)。如果放在冰箱中保鮮（4°C），則可以放上幾天。如果冷凍的話，放上幾周甚至兩三個(gè)月也行。如果不用一次性的無菌儲存袋，那么注意奶瓶的清潔（每次用完洗干凈晾干，隔幾天就用開水煮5分鐘），盡快冷藏盡快用掉，也能滿足多數(shù)人的需要。據(jù)統(tǒng)計(jì)，多數(shù)人用合適的奶泵在熟練之后只需要15分鐘就可以完成泵奶，而在一天的工作之中泵上一兩次也就可以了。雖然這不如喂配方奶粉那樣省事，但是考慮到母乳給孩子帶來的好處，以及可以省下的錢，費(fèi)點(diǎn)事還是值得的。
人們可能會被保存之后的母乳嚇著：這玩意兒還能給孩子吃嗎？確實(shí)，泵出來的母乳很快會分層，有時(shí)候顏色還會有輕微變化。這都是正常的。母乳中含有大量的脂肪，形成的顆粒比較大，因?yàn)楸人p，所以會很快浮到水面，只要搖勻就可以了。
三、嬰兒輔食，并非為了營養(yǎng)
在中國傳統(tǒng)里，有條件的人家是要從襁褓之中就要給孩子“進(jìn)補(bǔ)”的。在今天，多數(shù)的父母還是會覺得“奶水就是水，沒有營養(yǎng)”，所以盡量早地給孩子雞蛋、魚湯、魚油、肝粉、蜂蜜等等“有營養(yǎng)”的東西。在國外的兒醫(yī)看來，這是不可思議難以理解甚至非常危險(xiǎn)的事情。嬰兒的消化系統(tǒng)要在四到六個(gè)月候才能發(fā)育完善，免疫系統(tǒng)、腎臟的發(fā)育也比較脆弱，喂這些東西嬰兒不但可能無法消化吸收，反而可能損傷幼嫩的身體機(jī)能。
按照國際學(xué)術(shù)界的主流觀點(diǎn)，一歲以前的嬰兒生長所需的營養(yǎng)成分應(yīng)該主要來自于母乳或者配方奶。添加輔食并非為了“補(bǔ)充營養(yǎng)”，而是讓嬰兒逐漸適應(yīng)固體事物。“我家孩子開始吃什么什么了”完全不是發(fā)育好壞的標(biāo)志，也不值得炫耀。輔食的添加并非越早越好，美國的兒醫(yī)認(rèn)為可以開始喂輔食的標(biāo)志是：一、體重超過出生時(shí)的兩倍并且大于13磅（1磅是454克）；二、每天吃奶量超過32盎司（1盎司差不多是30毫升）；三、脖子能夠支持腦袋。有的孩子四個(gè)多月可以達(dá)到這樣的狀態(tài)，有的孩子則要六個(gè)月甚至七個(gè)月才能達(dá)到。開始添加輔食需要非常小心而且循序漸進(jìn)，通常從嬰兒米粉開始。米粉是碳水化合物，容易消化而且?guī)缀鯖]有已知的過敏源。嬰兒米粉通常是加了鐵等微量元素的，就更加合適。每天喂一點(diǎn)點(diǎn)，過上一周左右沒有發(fā)現(xiàn)不良反應(yīng)，才開始加下一種。最初添加的食品都是搗碎的蔬菜或者水果，這些東西過敏源少，容易消化。一般來說，添加一種，至少連續(xù)幾天沒有不良反應(yīng)才加下一種。
在一歲以前，基本上不加肉類、雞蛋，而且也不能喂太多的輔食，要保證孩子喝足夠的奶。到了六七個(gè)月，開始給孩子一些小塊的蔬菜水果，讓他（她）自己抓起來吃，稱為“finger food”?，F(xiàn)在很多嬰兒食品公司生產(chǎn)一些碳水化合物為主的“finger food”，正好適合嬰兒的小手指，放到口里即使不會嚼也會自己溶化。能夠用自己的手指把“finger food”放到嘴里，是嬰兒發(fā)育中的重要里程碑。
到了八九個(gè)月之后，可以讓嬰兒跟大人一起在桌子上吃飯了。國外的兒醫(yī)認(rèn)為，讓嬰兒看著大人吃飯有助育他們模仿吃飯的動(dòng)作。也可以給他們一些比較軟的小塊食物，讓他們抓著吃。不是為了讓他們吃飽，而是促進(jìn)手、眼、口腔咀嚼和吞咽的發(fā)育。
到了一歲以后，孩子可以吃絕大多數(shù)大人吃的食物了，當(dāng)然還是要堅(jiān)持喝奶。傳統(tǒng)的觀念認(rèn)為一歲到兩歲的孩子應(yīng)該喝全脂牛奶，不過最近FDA面對嬰兒肥胖逐漸增多的現(xiàn)象，建議體重太大的孩子也可以喝含脂肪2％的低脂牛奶。牛奶并不是什么神奇的食物，它只是在提供蛋白質(zhì)和鈣的方面很方便有效。至于其它的成分，并不比別的食物更有優(yōu)勢。所以，如果一個(gè)孩子對牛奶過敏，或者就是不喜歡喝牛奶，也不是什么大不了的事情。完全可以給他豆奶甚至雞肉等蛋白質(zhì)含量高的食物，同時(shí)注意多吃一些含鈣多的食物，比如豆腐、菠菜、西蘭花、桔子等等?，F(xiàn)在商業(yè)化生產(chǎn)的豆奶一般都已經(jīng)加了足夠的鈣，也是很好的牛奶替代品。
在“不讓孩子輸在起跑線上”的信念下，許多父母攀比著給寶寶“補(bǔ)充營養(yǎng)”。在商家和某些醫(yī)生的推波助瀾之下，各種嬰兒保健品層出不窮。但是，良好的愿望未必帶來期望的結(jié)果。想的是讓孩子長得更好，結(jié)果卻可能是增加了他（她）幼嫩身體的負(fù)擔(dān)。
