1800kcal营养配餐模板（轻体力劳动的城市女性，减肥男性，8岁学龄儿童）1800kcal营养配餐模板（城市老年人）2200kca
l营养配餐模板（轻体力劳动的城市男性）2200kcal营养配餐模板（孕乳，12岁青少年）1400kcal营养配餐模板（4
岁学龄前儿童）作业1.以1800kcal为膳食能量目标，为某需要减肥的成年男性设计两日食谱。2.以2200kcal为膳食能量
目标，为处于孕晚期的一位女性设计两日食谱。3.以1400kcal为膳食能量目标，为一个4岁的女童设计两日食谱。以上所有食谱设计
完成后以姓名命名发给组长10015025002575晚餐g0150150450蔬菜20000
200水果010525食用油00025大豆类1000200300奶类005050蛋类
0750100肉类010075250谷类加餐g午餐g早餐g全日g食物种类100150250
0075晚餐g0150150450蔬菜20000200水果010525食用油00255
0大豆类2000100300奶类002525蛋类075075肉类010075250谷类
加餐g午餐g早餐g全日g食物种类100150250050125晚餐g0150150450蔬菜
20000200水果010525食用油00025大豆类1000200300奶类0050
50蛋类0750125肉类0125100350谷类加餐g午餐g早餐g全日g食物种类1001
50250050100晚餐g0150150450蔬菜20000200水果0101030食
用油025050大豆类2000200400奶类005050蛋类0750125肉类251
0075300谷类加餐g午餐g早餐g全日g食物种类5010015002550晚餐g0100
50250蔬菜20000200水果05515食用油010025大豆类40000400奶
类005050蛋类050075肉类255050175谷类加餐g午餐g早餐g全日g食物种类
食物互换表摘自《中国居民膳食指南》第三部分8080食物互换表摘自《中国居民膳食指南》第三部分食物互换表摘自《中国居民
膳食指南》第三部分食物互换表摘自《中国居民膳食指南》第三部分食物互换表摘自《中国居民膳食指南》第三部分食物的交换份——“
90法则”90kcal谷类25g瘦肉类50g蛋类50g食用油10g大豆类25g蔬菜类450g水果类200g奶类150g |
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