文 | 心之助
如何詮釋“命苦”這個(gè)詞？
就是“忍不了渣男，卻離不開(kāi)他。”
陷在這樣的困局中的女人，人生實(shí)在太悲催！
很多女人找我做咨詢，會(huì)花大量篇幅去控訴她的老公是如何如何渣，如果我不攔住她，她可能會(huì)說(shuō)個(gè)三天三夜，都說(shuō)不完！
但是說(shuō)到最后，她們往往會(huì)有一個(gè)急剎車(chē)，盧老師，你說(shuō)我該如何挽回他？
如果你不是咨詢師，你一定會(huì)有些難以拐過(guò)彎來(lái)：你都把他形容為宇宙第一渣了，為什么還要挽回呢？
這個(gè)時(shí)候，她往往長(zhǎng)嘆一聲：
如果不是因?yàn)楹⒆印?/p>
如果不是年紀(jì)大了，離了婚帶著孩子的女人沒(méi)人要啊……
我沒(méi)法相信男人了，再找一個(gè)，還不是一個(gè)樣子？十個(gè)男人九個(gè)渣，我還有必要換人嗎？
可是如果我就這么忍氣吞聲地任他欺負(fù)，天天看著他腳踩兩只船，我又如何能忍啊……
這讓我覺(jué)得，中國(guó)女人在婚姻中最大的問(wèn)題就是“拿不起，放不下”。
所謂“拿不起”就是拿不起“武器”，沒(méi)有戰(zhàn)斗的勇氣；
所謂“放不下”就是放不下“無(wú)可救藥的婚姻”，放不下“恐懼”。
那么我們?cè)撛趺崔k呢？
兩個(gè)辦法：
第一，解決心態(tài)問(wèn)題。
凡是有“放不下”綜合征的女人，大多有這兩種心結(jié)：
1. 放不下過(guò)去：
情感有一個(gè)規(guī)律：誰(shuí)在感情中投入多，誰(shuí)就最離不開(kāi)誰(shuí)。
這就是所謂的“沉沒(méi)成本”，感情其實(shí)也是一筆買(mǎi)賣(mài)，你投入太多，可是卻折了本，甚至破了產(chǎn)，誰(shuí)會(huì)甘心這樣的收?qǐng)觯?/p>
尤其那些已經(jīng)一忍再忍，把頭低到塵埃里，一次次被男人受傷害的“被侮辱和被損害”的女人，她們就會(huì)覺(jué)得太虧了，太不甘心了：如果就此離開(kāi)，那我是不是太失敗了？
2. 應(yīng)對(duì)不了當(dāng)下
幾乎百分百的女人都會(huì)在面臨離婚的時(shí)候，被兩堵高墻攔住，那就是：
第一堵高墻：我該如何面對(duì)孩子？
孩子無(wú)辜，憑什么要被剝奪“父母雙全”的家庭？會(huì)不會(huì)造成孩子一生的陰影？
第二堵高墻是：我為什么要認(rèn)輸？
就是咽不下這口氣，男人逼離，小三挑釁，如果我離婚了，不是便宜了這對(duì)狗男女？不行，我就和你們耗著，把小三耗走了，我再做打算！
3. 不敢進(jìn)入未來(lái)
關(guān)于這方面，女人有三怕：
1) 怕沒(méi)人要：我都這么大歲數(shù)了，還會(huì)有男人要我嗎？這樣的女人，往往會(huì)用婚姻和男人來(lái)眼神內(nèi)心的自卑，而一旦離婚，她的自卑感就被暴露無(wú)遺，在她內(nèi)心深處，她對(duì)自己，對(duì)感情，對(duì)男人其實(shí)是極度絕望的。
2) 怕孤獨(dú)：我會(huì)不會(huì)孤老終生？這樣的女人，可能從未真正有過(guò)單身生活，也未曾從單身狀態(tài)中獲益。
3) 怕生存：這樣的女人往往剛一畢業(yè)就進(jìn)入婚姻，長(zhǎng)期和社會(huì)脫節(jié)，對(duì)男人有經(jīng)濟(jì)上的依附。
所以一下讓她離婚，就要從零起步，這對(duì)她來(lái)說(shuō)是幾乎不可能的任務(wù)？
那么，我們?cè)撊绾纹凭帜兀?/p>
首先，我必須要說(shuō)，今天的課程只是針對(duì)癥狀比較輕的人。
對(duì)于那些對(duì)男人和婚姻有極度依賴性的心態(tài)的人，是需要一對(duì)一的情感咨詢，起碼要做20次以上的咨詢，才能完成“野化訓(xùn)練”，擁有“斷舍離”的能力。
其次，要想破局，還需要一個(gè)條件，那就是：“愛(ài)到絕處便逢生”。
曾經(jīng)聽(tīng)到過(guò)這樣一個(gè)故事。
有一個(gè)女人對(duì)和尚說(shuō)：“我放不下一些事，放不下一些人?！?/p>
和尚說(shuō)：“沒(méi)有什么東西是放不下的?！?/p>
女人說(shuō)：“可我就偏偏放不下?！?/p>
和尚讓他拿著一個(gè)茶杯，然后就往里面倒熱水，一直倒到水溢出來(lái)。
女人被燙到馬上松開(kāi)了手。
和尚說(shuō)：“這個(gè)世界上沒(méi)有什么事是放不下的，痛了，你自然就會(huì)放下”。
到了“離不了，放不下”的時(shí)候，婚姻已經(jīng)是一個(gè)戰(zhàn)場(chǎng)。
此時(shí)你就需要在這場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)中做一個(gè)士兵，只能贏，不能輸。
那么作為一個(gè)士兵，最重要的是兩點(diǎn)。
第一是你的勇氣，
第二才是你的“屠龍術(shù)”。
兩軍相遇勇者勝，你要實(shí)現(xiàn)逆襲，不敢去冒險(xiǎn)，不敢去爭(zhēng)取，不敢去拼命，是不行的。
那我們?cè)撊绾喂淖阌職饽兀?/p>
我們可以使用第一招：“畫(huà)大餅式想象法”
現(xiàn)在讓你想象一下，如果你再像現(xiàn)在這么煎熬5年時(shí)間，5年以后的你，是什么樣？
很多人在咨詢室里做了這個(gè)練習(xí)以后都會(huì)不寒而栗，那時(shí)候自己不是人，而是“鬼”了，不行，必須要放下了。
一旦你有了勇氣，我們就可以使用第二招：“擱置選擇法”。
雖然勇氣有了，但真正到實(shí)踐的過(guò)程中，我們往往還會(huì)有顧慮，而且最重要的是，缺少“培訓(xùn)”，任何新兵要上戰(zhàn)場(chǎng)，都需要“培訓(xùn)”，不能赤手空拳地去送死。
所以這個(gè)時(shí)候，我們需要告訴自己：我現(xiàn)在先不去做任何選擇，而是要把注意力完全放在自己身上，讓自己休養(yǎng)生息，然后為做決定做準(zhǔn)備。
當(dāng)你這么想的時(shí)候，你就會(huì)從“必須要做決定”的壓力下解脫出來(lái)。
然后我們需要做第三招：“升級(jí)信念法”。
舊有的信念包括兩點(diǎn)：
第一點(diǎn)是對(duì)自己的信念：
覺(jué)得自己沒(méi)魅力，不能面對(duì)孤獨(dú)，不能做單親媽媽？
這個(gè)時(shí)候，你要從“受害者”模式轉(zhuǎn)換到“醫(yī)生模式”：
你害怕做手術(shù)有風(fēng)險(xiǎn)，但是你這么忍下去有沒(méi)有風(fēng)險(xiǎn)？
現(xiàn)在是不是大出血，如果是的話，最重要的是要“止損”，至于你擔(dān)心的風(fēng)險(xiǎn)，我就問(wèn)你一句：是不是所有中年女人離婚了，都找不到幸福？
都不知道怎么過(guò)單身生活，是不是都是糟糕的單身媽媽？孩子都會(huì)受終生影響？
如果不是的話，那為什么你就一定活得那么慘？
困難對(duì)所有人都一樣的，但用的方法不同，就會(huì)有不同的結(jié)局。
那樣的生活，還是有贏的可能的，而現(xiàn)在的關(guān)系，你還有贏的可能嗎？
評(píng)估一下你就明白了。
第二點(diǎn)是對(duì)關(guān)系和對(duì)伴侶的信念：
這個(gè)信念是：你們關(guān)系最大的問(wèn)題是什么？
1. 你的老公嚴(yán)重低估你在關(guān)系中的價(jià)值
2.你的尊嚴(yán)為0了。
什么意思？
因?yàn)樗歼@么過(guò)分地對(duì)你了，你還一忍再忍，他就被你慣壞了，他就覺(jué)得吃定你了，于是就變本加厲地傷害你了。
那么如果要讓你們的關(guān)系有希望，你必須要讓你老公高看你一眼，而且相信你是可以說(shuō)到做到。
那么讓他高看你一眼的關(guān)鍵是讓他意識(shí)到失去這個(gè)關(guān)系對(duì)他的利益的影響。
很多女人的此時(shí)的誤區(qū)在于她們以為在婚姻中，只有她才害怕離婚。
其實(shí)我告訴你，男人比女人還害怕離婚，因?yàn)樗猿鲕壘褪遣辉敢庵Ц峨x婚的成本，而去要吃“霸王餐”。
我15年來(lái)，接手了近萬(wàn)婚外情案例，看到太多的女人從跪舔到站起來(lái)，有了離婚的決心和勇氣以后，男人反而軟下來(lái)了。
所以，女人一定要記住，離婚也是男人的軟肋。
處理“出軌”問(wèn)題，對(duì)于每一個(gè)家庭、每一個(gè)經(jīng)歷其中的人，都是系統(tǒng)性工程。
專業(yè)的事，真的需要專業(yè)的人去做。
我們都是凡人，都是第一次做人。
有些坎兒，靠自己，真的過(guò)不去。
那么我們?cè)撊绾螌?shí)現(xiàn)我們的高價(jià)值，以及如何提升我們的情感信用？
在感情中從防守轉(zhuǎn)為進(jìn)攻，提高出軌成本，讓男人膽戰(zhàn)心驚，乖乖服軟，讓你從此掌握感情的主動(dòng)權(quán)和主導(dǎo)權(quán)呢？
就需要7個(gè)維度入手，告訴你高段位馭男術(shù)，不僅能夠挽回自我，還能修復(fù)感情。
面對(duì)高段位出軌男，跟他談判一定要有自己的框架，保持高價(jià)值，在地位氣勢(shì)以及談判技巧上全方面通殺，讓他膽戰(zhàn)心驚，跪求挽回。
，心之助情感心理平臺(tái)創(chuàng)始人，心理學(xué)學(xué)者，資深媒體人，15年婚戀情感專家；央視、鳳凰衛(wèi)視、北京臺(tái)多檔節(jié)目特邀心理專家；暢銷(xiāo)書(shū)作家，著有《愛(ài)情有毒》、《愛(ài)到絕處便逢生》《過(guò)日子就像玩闖關(guān)游戲》 、《親密關(guān)系的重建》，各大平臺(tái)均有售。
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