武林中歷來就有南拳北腿之說，少林金剛腿法就是北腿之一。武諺云：“手是兩扇門，全憑腿打人”，“手打三分，腿踢七分”。這兩句話充分說明了腿法在技擊格斗中的重要性。少林金剛十二腿是本門散手中的精品腿技，簡單實用，不尚花架，靈活機動，凌厲威猛。在真打?qū)崥⒅校瑫r而硬打硬進無遮攔；時而避敵鋒芒擊空當(dāng)；時而出其不意，攻其不備；時而含而不露，誘敵深入。
少林金剛十二腿技巧
在練習(xí)與實用時，應(yīng)做到環(huán)環(huán)相扣、上下連擊、左右開弓、長短結(jié)合、虛實分明、縱橫交錯、舉一反三，最大限度地發(fā)揮少林金剛腿的技擊威力。
少林金剛十二腿概要
一、金剛跺子腿
敵我雙方均以金剛守門左勢，即左格斗勢對峙。我(光頭、黑鞋者)首先發(fā)動進攻，右腳墊步，左腳彈踢敵襠部或小腹，敵束身忙用雙手下壓我腳面處；我速收回左腳，右腳迅速側(cè)踢敵頭面部或胸部，將其踢倒在地?！√崾荆何移鸬谝煌葟椞邤骋d部為虛，主要是讓敵在防守時露出上身空當(dāng)，此時后腿應(yīng)快速出擊以取勝。
二、金剛降龍腿
敵我雙方均以右勢對峙。敵出右拳擊我頭部，我速起右臂攔擋，同時起左腳截踢敵前鋒腿脛骨處；我落左腳，速出右腳以一記強有力的側(cè)踢，踢擊敵胸部?！√崾荆何医靥吲c右臂上架應(yīng)同時進行，然后速出右腿攻擊。
三、金剛旋風(fēng)腿
我以左勢與敵方右勢相對峙。我以右腿橫掃敵頭部，敵用右小臂攔擋；我右腿落地，左腿橫掃踢擊敵頭部，敵轉(zhuǎn)身用左小臂格擋；我落左腿于右腿后，遂即起右腿掃敵頭部或胸部?！√崾荆鹤笥覚M掃要連貫，不得讓敵有任何可乘之機。
四、金剛偷陰腿
我以右勢與敵左勢對峙。我出右腳以一記高位側(cè)踢，攻擊敵頭部，敵用雙臂格擋；我落右腳速起左腳彈踢敵襠部。 提示：我起偷陰腿可使敵當(dāng)場斃命或昏迷，因此不可濫用。
五、金剛鬼膝腿
敵我雙方均以左勢對峙。敵出右直拳擊打我面部，我在上步閃身的同時，左臂向右側(cè)格化敵來拳，遂即進身起右膝撞擊敵腹部；當(dāng)敵向后縮身時，我速落右腳，起左膝猛擊敵方臀部或腰部腎區(qū)。 提示：我上步閃身時一定要貼近敵方，否則將無法實施膝撞。
六、金剛虎尾腿
敵我雙方均以左勢對峙。我用右里合腿擊打敵左臉部，敵仰頭后閃躲過；我速落右腳在左腳之后，腳尖點地，身體向左后轉(zhuǎn)，將呈背對敵方時，隨即利用腳尖點地的反作用力向后撩擊敵襠部，力達(dá)腳后跟?！√崾荆何依锖贤葥艨蘸螅瑧?yīng)借勢快速向左后轉(zhuǎn)，再迅速撩擊敵襠處。我背對敵方時，要格外小心謹(jǐn)慎。
七、金剛撩陰腿
當(dāng)敵伸雙臂猛撲過來，欲抱我頭部或掐我喉部時，我雙手從下向上向外格擋；遂即向前滑進用雙手抱緊敵方頭部往下拉，同時用右膝猛力撞擊敵頭面部或胸部；若敵用雙手向前上推開我雙手并向后縮身，我右膝不落地速用腳背或腳尖彈擊敵襠部?！√崾荆何译p臂應(yīng)在敵兩臂之間上竄，然后再向左右格擋。拉頭與右膝上撞用力要一致，并以閃電般發(fā)出撩陰腿。
八、金剛連環(huán)腿
敵我雙方均以右勢對峙。我速起右彈腿撩擊敵襠部，敵側(cè)身用雙手壓住我右腳背；我回抽右腳，同時速向上從側(cè)面彈擊敵頭面部?！√崾荆赫龔椷B側(cè)彈謂連環(huán)腿，動作須連貫神速。
九、金剛飛虎腿
敵我雙方以右勢對峙。我用右腳勾踢敵前腳踝關(guān)節(jié)，敵提腿后退；我向左轉(zhuǎn)體180°，左腿后撩敵襠腹處；若敵向后縮身躲過，我速落左腿于右腳前，遂即再雙腳向前上跳起，用左踹腿攻擊敵面部?！√崾荆候v空飛踹，非一般習(xí)者所用，平時應(yīng)練至嫻熟，方能在實戰(zhàn)中使用。
十、金剛倒樁腿
敵我雙方以左勢對峙。我以左鞭腿擊敵頭部，敵用左臂格化；我速落左腳于右腳前，即用右腿勾踢敵支撐腿，將其踢倒?！√崾荆何夜刺邔κ謺r，一定要勾踢其支撐腿。
十一、金剛掃地腿
敵我雙方以左勢對峙。我用左腳直踢敵腹部被敵接住后，我立即向下向后牽壓左腿，同時跳起用右腿掃擊敵腰背部，上體向左轉(zhuǎn)倒地用雙手撐地?！√崾荆寒?dāng)進攻腿被敵方接住后，切莫驚慌失措，可用另一腿或雙拳進攻。
十二、金剛伏虎腿
敵我雙方以左勢對峙。我用右劈腿劈擊敵胸部，敵向后腿步仰身閃過；我將右腳落在左腳前，并利用落地反彈力再向前向右鞭擊敵頭部，敵仰身閃過；我之右腳落在左腳后，腳尖內(nèi)扣，速起左腿并轉(zhuǎn)身側(cè)踹敵胸部，將敵擊倒?！√崾荆号?、鞭腿、踹腿，連連相擊，要一氣呵成。
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