健康知識 2008-08-16 07:29:27 閱讀497 評論0 字號：大中小 訂閱
美容從根本上講是要獲得良好的健康狀態(tài)，把健康的美從面部反映出來。因為皮膚是健康的窗口，中醫(yī)的診斷方法“望，問，聞，切”的第一步“望”就是看人的精神和面容，皮膚的顏色、光澤、質(zhì)地，眼睛的神采，口唇的色彩。人體的內(nèi)臟與面部的不同位置有密切聯(lián)系，所以從面部的變化可以了解內(nèi)臟的情況；如額頭皺紋增加，反映肝臟負擔過重；眼圈發(fā)黑，說明睡眠不足，腎臟負擔過重；臉頰顏色灰暗，表明機體缺氧，肺功能不佳；鼻子發(fā)紅，顯示心臟負擔重；健康良好、精力充沛的人面色潤澤，顧盼有神；病入膏肓的人，怎樣化妝也不會光彩照人。缺乏維生素B2的人，面部易發(fā)生脂溢性皮炎；缺乏維生素A的人皮膚干燥、脫屑；缺乏維生素E的人易發(fā)生褐斑、皮膚缺乏彈性；缺乏維生素c的人皮膚黯淡；缺鐵的人皮膚蒼白無光澤；缺鋅的人皮膚易破損起皮。如果能及時調(diào)整、補充機體的營養(yǎng)，自然會產(chǎn)生美容效果。
蔬菜水果之所以有美容效果，其根本原因是食用后促進了膳食平衡的實現(xiàn)，機體的酸堿平衡改善了，代謝順暢，從而容光煥發(fā)。這是蔬菜水果和其他食物配合的結(jié)果。大量、單一地吃某一種所謂“美容”水果或蔬菜，是不會獲得理想的效果。
