最近遇到很多婚姻矛盾的來(lái)訪者咨詢，無(wú)一例外都覺(jué)得婚姻很累，矛盾很多，有離婚的念頭，但是又覺(jué)得有孩子，也有感情在，舍不得，希望可以去調(diào)整一下。
很多女性抱怨說(shuō)：丈夫出軌了，自己過(guò)不去這個(gè)坎；丈夫都不懂得關(guān)心自己，只有工作，朋友最重要；丈夫不跟自己溝通，總是冷戰(zhàn)；丈夫只知道玩手機(jī)，也不帶孩子，自己很累......
很多男性抱怨說(shuō)：妻子不理解自己的辛苦，總是抱怨自己多累，每天工作很累，壓力很大，回到家還要聽(tīng)妻子抱怨，也覺(jué)得很辛苦；或者妻子總是很強(qiáng)勢(shì)，不聽(tīng)她的就要吵架罵人，在家里完全沒(méi)有話語(yǔ)權(quán)......
其實(shí)大部分問(wèn)題可以歸結(jié)于夫妻之間的溝通沒(méi)有做好，導(dǎo)致了一系列的矛盾，婚姻是需要經(jīng)營(yíng)的，但很多人只是按照自己的想法來(lái)，并沒(méi)有用心去經(jīng)營(yíng)，或者不知道怎么去經(jīng)營(yíng)。
給大家分享幾個(gè)夫妻關(guān)系經(jīng)營(yíng)的技巧：
1. 保持自我吸引力：很多人婚后就開(kāi)始不注重自身形象，尤其是女性，關(guān)注重心會(huì)放到孩子身上，導(dǎo)致丈夫慢慢厭倦自己。記住，不管是婚前還是婚后不要和社會(huì)脫節(jié)，時(shí)刻保持自身的形象，也要有自己的社交圈，不要完全重心放在另一半或者孩子身上，否則很容易讓你失去自己或者失去對(duì)方對(duì)你的興趣。
2. 學(xué)會(huì)關(guān)注對(duì)方的需求（精神需求、物質(zhì)需求、情感需求）：很多時(shí)候，結(jié)完婚人們會(huì)慢慢忘記去關(guān)心對(duì)方，就好像結(jié)婚后就沒(méi)什么關(guān)系了，就這樣過(guò)日子就可以了。但其實(shí)婚后除了物質(zhì)需求，情感上也是需要關(guān)懷的，不管男方還是女方。
3. 多溝通：很多婚姻情感矛盾源于缺乏溝通或者無(wú)效的溝通方式（吵架、沉默、指責(zé)等），很多問(wèn)題可以通過(guò)溝通來(lái)避免，當(dāng)然溝通技巧很重要，表達(dá)技巧也同樣重要。
4. 學(xué)會(huì)傾聽(tīng)、尊重：這是很多人沒(méi)有做到的，人性會(huì)讓大家更多的關(guān)注自己的需要，自己的感受，所以嘗試慢下來(lái)，聽(tīng)聽(tīng)對(duì)方說(shuō)什么，并且尊重對(duì)方，這樣對(duì)方才能尊重你。
5. 換位思考：不了解對(duì)方的心思也是婚姻矛盾中的一大問(wèn)題，男女思維方式不同，看待問(wèn)題的角度不同，所處的位置和環(huán)境不同，造成的差異也會(huì)比較大，很多時(shí)候我們要嘗試去換位思考，或者學(xué)習(xí)一些異性心理知識(shí)。
6. 保持新鮮感：持續(xù)提升自己，定期旅游，周末約定一起買菜做飯或者帶孩子一起出去游玩，節(jié)日紀(jì)念日互贈(zèng)禮物，生活需要儀式感，培養(yǎng)一種屬于你們的儀式感，比如晚安kiss。
7. 性生活和諧：婚姻中的性猶如吃飯一樣重要，高質(zhì)量的性生活能給生活帶來(lái)不一樣的激情，減少很多不必要的小爭(zhēng)吵，可以共同學(xué)習(xí)一些性生活的技巧。性生活不和諧也是出軌的一大因素。
8. 學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)對(duì)方的閃光點(diǎn)：婚姻里很多瑣事，所以需要感恩。多發(fā)現(xiàn)對(duì)方做的好的，而不是缺點(diǎn)，嘗試用夸獎(jiǎng)鼓勵(lì)代替指責(zé)與打壓，效果會(huì)更好。人性如此，你越是夸獎(jiǎng)鼓勵(lì)，對(duì)方就做的越好。這是婚姻里的陽(yáng)性強(qiáng)化法。
9. 情緒管理：情緒化是導(dǎo)致很多情感婚姻出現(xiàn)矛盾的一大原因，一方情緒化，一方冷暴力或雙方情緒化，爭(zhēng)吵不斷，導(dǎo)致情感破裂。學(xué)會(huì)控制情緒很重要。
很多男性出軌源于女性太過(guò)強(qiáng)勢(shì)，出軌有時(shí)并非單純的道德問(wèn)題，不應(yīng)一味指責(zé)出軌方以及第三者，而是因?yàn)榛橐鱿瘸霈F(xiàn)了問(wèn)題才導(dǎo)致了出軌這個(gè)結(jié)果。
當(dāng)然也并非一概而論，有些確實(shí)是道德問(wèn)題。
婚姻需要用心、用愛(ài)經(jīng)營(yíng)，當(dāng)然也需要一點(diǎn)小技巧。
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