現(xiàn)代女性一皮膚不好，就喜歡把各種護膚品往臉上堆，殊不知，亂護膚的方法可能會讓這些吸收不了的物質都堆積在皮膚上，能不能被吸收先不說，還有可能堵塞毛孔，對皮膚造成二次傷害。
從中醫(yī)的角度，不找到原因亂護膚的方法是「治標不治本」，更為合適的方法應該是「外病內治」，皮膚問題雖見于外在皮毛、肌膚，但與體內臟腑氣血陰陽有密切關，其中作為后天之本的脾胃尤為重要。
脾胃乃人之根本，治病之本在于脾胃。然而脾胃跟皮膚有什么具體的關系呢？如何護好脾胃，養(yǎng)好皮膚，預防皮膚疾病呢？
有句順口溜叫「脾胃好不好，臉上見分曉！」
顧名思義就是脾胃的狀況可以影響皮膚的外在表現(xiàn)。如果把人體比作一棵大樹，「脾」就相當于樹根，「皮」就相當于樹葉，根深才能葉茂。所以，脾胃不好的人，從皮膚上就能看出來。
1、脾虛皮膚營養(yǎng)少：斑點、面色晦暗
《素問·五臟別論》之「胃者，水谷之海，六腑之大源也?！?/span>
《素問·玉機真臟論》之「五臟者皆稟氣于胃，胃者五臟之本也?！?/span>
脾主運化，負責食物的消化、吸收和運輸，五臟六腑、四肢百骸、皮毛筋肉的營養(yǎng)皆依賴于脾。
脾氣充盛，才能有效行使運化功能，人體才能均衡吸收營養(yǎng)。
一旦脾虛，食物中的水谷精微就不能有效的化生為精氣、血液輸送到我們皮膚，皮膚得不到足夠的營養(yǎng)就會斑點叢生、面色晦暗，同時脾也主四肢、肌肉，脾虛就會出現(xiàn)皮膚松弛、皮膚缺乏彈性等。
《黃帝內經(jīng)》曰：「女子五七，陽明脈衰，面始焦，發(fā)始墮?！?/span>
這句話的意思是：女性到了35歲，陽明經(jīng)的經(jīng)氣和氣虛開始衰弱，從而出現(xiàn)面色萎黃、頭發(fā)脫落、皺紋早生、長斑等衰老癥狀。首先，足陽明胃經(jīng)是連接脾胃臟腑的經(jīng)絡，經(jīng)氣衰弱則脾胃的功能也下降。其次，足陽明脈起于我們的瞳孔正下邊，往下走到口角，再從腮幫子這兒沿著面頰往上走，直到額頭，這條經(jīng)絡就是我們的足陽明胃經(jīng)，它基本上覆蓋了我們整張臉，所以它的經(jīng)氣不足影響臉部皮膚。由此可見，早在兩千多年前，古人就意識到「脾虛致皮膚衰老」的道理。《難經(jīng)·四十二難》：「（脾）主裹血，溫五臟?！?/span>
脾主中焦，化生營氣，營行脈中，血由氣攝，脾虛則營氣化生不足，影響脾負責五臟六腑血液的統(tǒng)攝，使血液在脈中流動而不致溢出脈外的功能。脾胃調和，才能血氣充盈、血行暢通，進而上榮于面，光彩照人。脾功能失常，皮膚的營養(yǎng)補充和新陳代謝就會受到拖累，皮膚深層的毒素和垃圾排不出來，就會堵塞毛孔，進而阻礙有效成分吸收，人體內淤積大量毒素，從而皮膚色斑、萎黃等問題就會層出不窮。較常見的皮膚問題就是濕疹，濕疹的癥狀有：皮膚會生成紅斑、丘疹、水泡；甚至是劇烈瘙癢紅腫，越抓越癢，越抓越紅腫，根治較難，讓人恨得牙癢癢。這與脾胃功能受損相關。因此，想要漂亮，靠的不是化妝，「妝」得再成功，也只能讓你美一時，養(yǎng)好脾胃，調好皮膚，才能讓美麗由內到外，素顏也漂亮。中醫(yī)認為「飲食自倍，腸胃乃傷」，饑飽無度、嗜食辛辣肥甘厚膩就會影響脾胃吸收、消化，從而導致濕疹病發(fā)生。濕疹雖然是皮膚病，但中醫(yī)認為根源在于臟腑。濕疹患者中脾虛的比例較多，多為脾胃不和，內生痰濕，有脾虛的濕疹患者較不容易痊愈。多數(shù)情況下濕疹到后期都會演變?yōu)槁詽裾?，主要表現(xiàn)為皮膚粗糙、肥厚、干燥。這也說明了慢性濕疹病人之所以容易復發(fā)的原因，就是脾虛導致身體的水液不能正常代謝排出體外，易溢于皮膚而引發(fā)濕疹。如果脾具有運化水谷精微的能力，能夠把人體攝入的五谷雜糧運化為氣血滋養(yǎng)皮膚，就不會堆積濕氣誘發(fā)濕疹了。對于這種飲食失節(jié)導致脾胃不和的人群，較為合適就是通過飲食調節(jié)來恢復脾胃的平衡，其中小米粥是不錯的選擇。《本草綱目》記載小米「治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃?！惯€可以搭配南瓜、紅棗、山藥等食材，不但幫助豐富營養(yǎng)，增進口感，還增強健脾的效果。能調脾胃，還能養(yǎng)好皮膚。過勞熬夜也會影響脾胃功能，暗耗脾胃的氣血，導致脾胃虛弱，從而皮膚發(fā)黃。發(fā)黃的原因正是由于身體血液的運行和分布不足，導致臉色發(fā)黃沒有光澤，這是脾胃虛的表現(xiàn)。因此，一定要注意休息，作息規(guī)律，切勿長期熬夜。需要在平時吃一些新鮮的水果蔬菜，按時休息，這樣脾胃虛弱的癥狀就會慢慢緩解。另外也可以用艾灸調脾胃，我們可以通過脾虛產(chǎn)生的一些癥狀，具體判斷艾灸的穴位。共性穴位有足三里、脾俞、胃俞。如果痰多加豐??；容易惡心加內關；容易便秘加支溝；容易腹瀉加天樞、神闕；胃納不佳加中脘；體虛多病加百會、關元、太溪。這個方法來源于元朝專門負責宮廷養(yǎng)生的太醫(yī)忽思慧寫的一部影響巨大的養(yǎng)生著作，叫做《飲膳正要》，其中說：凡夜臥，兩手摩令熱，摩面，不生瘡點。一呵十搓，一搓十摩，久而行之，皺少顏多。 夜晚睡覺之前，讓我們靜下心，卸掉身上的妝、首飾、眼鏡等，兩只手來回搓手到發(fā)熱的程度。然后趕緊趁熱用手按摩臉上。手上的熱量傳到臉上，輕輕按摩，按摩十來下之后，繼續(xù)搓手，搓熱之后，繼續(xù)捂到臉上，然后輕輕按摩。一般重復三次就可以了。當然，如果你覺得實在舒服，也可以多做幾次，這樣更好。一直堅持下去，臉上是不會起雀斑、痤瘡、毛囊炎、癤子之類的東西的，原有的瘡點和斑紋也會漸漸消失。再堅持下去，皺紋也不容易長出來，而且臉上會紅潤、光鮮、美麗。這種保養(yǎng)法中醫(yī)又叫摩面，或者浴面。清代醫(yī)學家吳尚先在《理瀹（yuè）駢文》中就說：「晨起擦面，非徒為光澤也，和氣血而升陽益胃也?！?/span>《黃帝內經(jīng)》也記載，「左臉為肝，右臉為肺，額為心」。頭為諸陽之會，人體十二條經(jīng)脈中，六條陽脈都要匯集到頭上，總督一身陽氣的督脈也要到頭部。面部的經(jīng)脈有：督脈在正中，手陽明大腸經(jīng)繞口鼻，足陽明胃經(jīng)繞口鼻至目下，手太陽小腸經(jīng)和手少陽三焦經(jīng)循行于眼耳間，足太陽膀胱經(jīng)從頭頂下行到內眼角，足少陽膽經(jīng)循行頭兩側。搓熱的雙手按摩臉部，溫暖了面部的肌肉、經(jīng)絡，增強了氣血的流動，讓更多的氣血來濡養(yǎng)頭面部。相當于為我們的五臟六腑做了一次熱感按摩。肺主皮毛，心為面部供血，脾運化氣血、濕濁，肝藏血，腎為后天之本，五臟六腑健康了，臉蛋自然充盈紅潤。1、促進臉部血液循環(huán)：臉上有不少穴位、經(jīng)絡，經(jīng)常按揉對身體非常有好處。同時打通毛孔，使毛孔內的毒素正常排出，避免出現(xiàn)痘痘、粉刺、黑頭等，使得皮膚更有彈性。2、助消化：臉的正面有足陽明胃經(jīng)通過，經(jīng)常揉搓有助于胃經(jīng)保持暢通，胃經(jīng)暢通則消化能力更好，與脾的合作更好，有助于食物的吸收和轉化為營養(yǎng)。3、助美容：因為面部有六條陽經(jīng)經(jīng)過，手部有陰經(jīng)經(jīng)過，用手搓面，手面相合，陰陽互換，幫助皮膚生長和代謝。 春天陽氣升發(fā)，此法效果最佳，可常常搓熱手摩面，至臉面微熱，古人說「行之三年，色如少艾」，堅持三年，就會有少女般的膚色了。第二，兩手掌搓熱后貼在面部，然后上下推擦面部肌膚20~30次。雙手的三指指腹左右推抹前額20~30次，然后就是輕輕拍打整個面部肌膚1~3分鐘。第三，很重要的一點，可以每天的早上、中午、晚上各做一次。每次搓完臉后，都要去洗臉。操作時閉眼，精神放松，腦中除去雜念，還有助緩解疲勞。手法要由輕漸重，不可過分用力，以免損傷皮膚。工作間歇也可如此摩面，有緩解疲勞之效。眼部皮膚容易下墜可以單獨多做幾個提拉動作。注意，不是真的搓臉，搓臉的時候，是臉與手之間的皮膚有摩擦，而按摩的時候，手是一直緊緊地貼在臉上的，是臉的皮下組織在隨著手的活動而活動。
