冬至養(yǎng)生，按摩耳朵好處多
光明網(wǎng)社會(huì)2019-12-22 18:59
生活中，經(jīng)常聽(tīng)到按摩或者艾灸身體穴位，有助于養(yǎng)生的說(shuō)法。但很少提及按摩耳朵與抵御寒冬的關(guān)系。
兩者之間，到底是有著怎樣的聯(lián)系呢?
在中醫(yī)理論中，全身經(jīng)絡(luò)匯集于耳，它聯(lián)系著人體每一個(gè)器官，其中與腎臟關(guān)系最為密切。因?yàn)?，腎開(kāi)竅于耳。耳是人體陽(yáng)氣狀況的外在表現(xiàn)。而腎是先天之本、生命之源。冬季按摩耳朵，能在一定程度上，補(bǔ)充腎陽(yáng)、調(diào)和氣血、疏通經(jīng)絡(luò)，有效減少冬季寒邪對(duì)耳朵以及全身的損傷。
大圖模式正是因?yàn)槎渖系难ㄎ慌c身體的器官是相關(guān)的。因此，耳朵還是身體健康與否的“晴雨表”。當(dāng)身上部位發(fā)生異常時(shí)，耳朵的對(duì)應(yīng)部位也會(huì)產(chǎn)生疼痛或硬塊。如果適時(shí)加以處置，消除異?，F(xiàn)象，身體狀況也可改善。這也就是為什么，經(jīng)常按摩耳朵，也能保健全身。
大圖模式現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，耳朵在人身上不是孤立的，耳廓與身體內(nèi)臟、五官等存在經(jīng)絡(luò)傳感的聯(lián)系，耳廓局部包含著整個(gè)人體的全部信息，是整體成比例的縮小，因而刺激局部耳穴可以治療全身疾病。
按摩耳朵一學(xué)就會(huì)，持之以恒能顯功效。小小的耳朵上有多個(gè)穴位與全身經(jīng)絡(luò)聯(lián)系在一起，對(duì)耳朵施以柔和正確的按摩，手法用搓、擦、提、壓、捏、捻等都可以，強(qiáng)度要適當(dāng)，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，不僅能調(diào)節(jié)氣血，還可以防病、保健。下面給大家介紹幾種常見(jiàn)的按摩耳朵的方法。
大圖模式鉆耳孔：兩手的小手指分別插入兩外耳道，輕輕地前后旋轉(zhuǎn)，像鉆頭鉆東西一樣，連續(xù)鉆50下。
大圖模式推耳背：兩手四指并攏，托住耳后，輕輕向前推，使耳廓蓋住耳孔，然后松開(kāi)，重復(fù)50下。
大圖模式提拉耳垂法：
雙手食指放在耳屏內(nèi)側(cè)，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內(nèi)向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感到疼痛為限，每次3分鐘至5分鐘。
大圖模式手摩耳輪法：
雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來(lái)回推摩，直至耳輪充血發(fā)熱。
大圖模式提拉耳尖法：
用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端，向上提、揪、揉、捏、摩擦15次至20次，使局部發(fā)熱發(fā)紅。
大圖模式全耳按摩法：
雙手掌心摩擦發(fā)熱后，向后按摩耳正面，再向前反折按摩耳背面，反復(fù)按摩5次～6次。此外，還可以根據(jù)個(gè)人需要，有針對(duì)性地對(duì)耳朵上的某個(gè)具體部位進(jìn)行按摩。
大圖模式來(lái)源:宣武普外
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