? 人體的自愈能力
親愛的同學(xué)們，大家好！讓我們一起開始今天的美好之旅——人體神奇的自愈力。
人一生病就找醫(yī)生吃藥打針，實際身體越吃越弱，下次用藥的劑量可能就要成倍的增加，特別是抗生素，效果還會遞減。其實人體有你想象不到的強大自愈力。這是人體與生俱來的潛能。具有巨大的神奇力量，不會因年齡的增大而消失。
一、60%的疾病都能自愈。
德國生機雜志2006年刊登的一篇文章，研究人員發(fā)現(xiàn)，只要注意調(diào)養(yǎng)和改善生活習(xí)慣，60%-70%的疾病都可以自愈。這與洪昭光教授曾在接受采訪時說到的不謀而合。從某種程度上說，醫(yī)生治病，只是激發(fā)和扶持人類機體的自愈力而已，最終治好疾病的不是藥，而是人們自己。自愈的原理是什么呢？這是因為人體內(nèi)其實蘊含著一個大的藥鋪。其中包含著各種各樣的激素，這些激素就是藥鋪的藥材，將其排列組合，可以配出30多種藥方來。不僅如此，人體內(nèi)還配備了一位高度負(fù)責(zé)的貼身醫(yī)生自愈系統(tǒng)，這包括免疫力排異能力、修復(fù)能力、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)能力和應(yīng)激能力等等。當(dāng)人有不適或者生病的時候，這位醫(yī)生可以敏感地捕捉到人體異常的信號，馬上調(diào)整人體的各種功能，并及時調(diào)動藥鋪中的各種激素，從而達(dá)到治療的目的。相反，如果人體的這種能力遭到徹底破壞，即使華佗再世也不可能挽救性命，艾滋病之所以成為不治之癥，最主要的問題是免疫系統(tǒng)遭到了滅頂之災(zāi)。
二、自愈力能從頭治到腳。
只要能和這些激素做好配合，充分地調(diào)動它的積極性，就能夠捍衛(wèi)好身體健康的大門，人生病即使不吃藥也能好。比如：
1、感冒。當(dāng)身體受到細(xì)菌、病毒的襲擊時，自愈系統(tǒng)會迅速地組織免疫細(xì)胞來打一場防衛(wèi)戰(zhàn)，其中最典型的就是感冒。大多數(shù)感冒都可以不治而愈，這個過程大概需要五到七天，事實上，沒有藥物能直接治療感冒這種病，所有抗感冒藥不過是緩解由感冒引起的鼻塞、咳嗽等癥罷了。感冒后，學(xué)會這樣做：多休息，大量的服用富含VC的水果，換個大水杯，保證每天喝2000毫升的水，遠(yuǎn)離肉蛋奶制品，因為這些食物較難消化。感冒時最好多吃容易消化的食物，因為人體消化食物要消耗能量。感冒時體內(nèi)T淋巴細(xì)胞要消耗很多能量和病毒作戰(zhàn)。2、小傷口。當(dāng)身體受到了機械物理的損傷，它會默默地修復(fù)傷口，促進痊愈。比如不小心蹭破了皮膚，出了血，過一會兒就會自然止住，這就是體內(nèi)有天然的止血藥血小板。除了身體表面的傷口，包括胃潰瘍、口腔潰瘍之類的傷痕，甚至骨折、腦部傷害等等，當(dāng)傷害一開始，機體會立刻自然地產(chǎn)生再生作用，分化出新的細(xì)胞，使受傷的細(xì)胞結(jié)痂脫落，轉(zhuǎn)變成新的肉芽組織了。
3、輕度三高。當(dāng)機體內(nèi)出現(xiàn)了多余的垃圾廢物，他又會有條不紊地通過各種渠道將其清除，比如肝臟、腎臟都可以為身體排毒，體內(nèi)多余的脂肪、熱量，通過均衡的飲食，適度的運動，脂肪肝、部分心腦血管疾病、糖尿病、痛風(fēng)等生活方式疾病在初期不用藥也可以控制得很好，只要定期檢測，很多情況下就會掃清身體的隱患。
4、失眠。很多情況下，一上來就吃安眠藥，無異于飲鴆止渴。事實上放松、適當(dāng)鍛煉，可以起到意想不到的效果。此外，腸易激綜合癥，最根本的原因就是過度的緊張，因此，調(diào)節(jié)好心理才是治療的根本。
5、發(fā)燒。當(dāng)人受感染時，體溫的升高是一種保護機制，可以抵御某些病菌的繁殖。因此，一般來說，低于38攝氏度的發(fā)燒，多休息，多喝水就可以緩解，并不需要吃退燒藥。如果身體虛弱，還可以適當(dāng)?shù)难a充蛋白質(zhì)脂肪維生素含量高的食物，以滿足人體所需的能量。
6、上吐下瀉。據(jù)報道，孕婦嘔吐是對胎兒的一種自我保護，很多時候拉肚子也是一種自我防御。當(dāng)我們吃了有毒食物后，往往會上吐下瀉，這樣毒物才能及早的從體內(nèi)排出，最大限度地降低病從口入的風(fēng)險。此時，只要讓腸胃充分的休息，適當(dāng)?shù)难a充水分就可以了。
三、如何激發(fā)自愈力？自愈力人人與生俱來，但是天然的東西最怕不合適的干預(yù)，如何正確激發(fā)保護五臟的自愈力，在下面為大家總結(jié)一下。激發(fā)自愈力可以讓我們少得病，不得病，但是不可以替代醫(yī)療手段。
1、 激發(fā)心臟血管的自愈力：所有的血管都是和心臟相連的，心臟自愈力上來了，血管有點兒毛病，都可以自己恢復(fù)。心臟每天運行，激發(fā)需要每天進行。上海瑞金醫(yī)院的副主任醫(yī)師施永梅這樣說：一，減點鹽，為了增強心臟的自愈力，不吃鹽可以找些高原調(diào)味料的替代品，檸檬、山楂、番茄等等。二，加點鉀，助排鈉。鈉吃多了會降低心臟的自愈能力。造成胸悶心痛，高鉀食物有利于排鈉，增強自愈能力，比如香蕉、海帶、
菠菜等等。三，加點鈣，護血管。每天吃黃瓜籽兒和黑芝麻等高鈣高的食物，激發(fā)血管的自愈力。激發(fā)骨骼的自愈力。發(fā)生骨折時，骨骼中的活性成分骨細(xì)胞就會被自動激活，它對骨頭修復(fù)發(fā)揮著關(guān)鍵的作用。談到骨骼，大家就會想到維生素D，其實這種觀點比較陳舊，真正鎖定骨細(xì)胞的是維他命K，激發(fā)的方法是每天要吃一次菠菜或者西蘭花，含有豐富的維生素K。溫馨提示，骨折發(fā)生六周后，應(yīng)適當(dāng)?shù)幕顒右源碳す羌?xì)胞，加速骨骼修復(fù)。
2、激發(fā)肝臟的自愈力。
肝臟是唯一即使切除部分壞死組織，也可自我修復(fù)的器官。激發(fā)的方法，平?？梢远喑院~酸和B族維生素的食物，特別是用大棗煮水長期喝，可以激發(fā)。
3、激發(fā)腎臟的自愈力。
很多人不知道，人類的腎臟，具有很強的自愈修復(fù)能力，談到腎自愈力的問題，國醫(yī)大師腎臟研究專家鄭興教授提供了一個方子。這個激發(fā)的方子是黃芪熬湯煮飯。黃芪先熬水，然后煮飯，一天的用量在100克以內(nèi)。
4、激發(fā)腸胃道的自愈力。
胃腸道的細(xì)胞，是人體更新速度最快的細(xì)胞，平均一兩天就會更新一次，抓住這個時間，激發(fā)的方法是早餐吃全谷物的食品，就是老玉米和燕麥，全麥面饅頭，這樣用食的話，會激發(fā)胃部的自愈力。
5、激發(fā)肺部的自愈力。
煙霧等嚴(yán)重的污染會加重肺臟的負(fù)擔(dān)。破壞它的自我修復(fù)功能。視黃酸（維生素A的中間代謝產(chǎn)物）有助于肺臟的自愈力激發(fā)，激發(fā)的方法是胡蘿卜、紅薯和芒果，要每天吃，量不應(yīng)低于900毫克。
6、激發(fā)大腦的自愈力。
其實我們的腦子并不是老了才會老化，人的大腦在我們上高中的時候就停止產(chǎn)生神經(jīng)元，走下坡路了，但不要絕望，激發(fā)神經(jīng)元生成，充分的幻想，喚醒沉睡的大腦自愈力。激發(fā)的方法快步走，每天至少30分鐘，每周兩到三天。你看那些不幸老年癡呆的朋友都是整年不運動的，這種行為就是給自愈力搗亂。
明確一點，身體本有天然神醫(yī)，不要忽視人體內(nèi)藥。
后記：
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2021.5.12.
