| 150歲的印度人的養(yǎng)生經(jīng)驗，（唾液養(yǎng)生摘要）<> 想活150歲的的同胞！ 古人十分重視唾液養(yǎng)生。自古以來，養(yǎng)生專家即視口水津液為健康的重要源泉，因此將口水神化異化，賦予它以“金津玉液”、“瓊漿玉泉”等甘霖美名，此舉無異是將平常“取之即得”的極其稀松的口中分泌物，奉為長生不可或缺的人間至寶。祖國醫(yī)學(xué)認為，唾液能“潤五官、悅肌膚、固牙齒、強筋骨、通氣血、延壽命”，古代養(yǎng)生學(xué)家陶弘景也說：“食玉泉者，能使人延年，除百病。” ●現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明，唾液中包含了血漿中的各種成分，和10多種酶和近10種維生素、多種礦物質(zhì)以及有機酸和激素。還有一種唾液腺激素，能刺激人體的造血機能，能促進細胞的生長和分裂，并能加速核糖酸蛋白質(zhì)的合成，調(diào)節(jié)身體的新陳代謝，維持身體的酸堿平衡，延緩身體各個組織器官的衰老，預(yù)防老年性疾病，有利于人的健康長壽。唾液中還有一種過氧化物酶．可以抑制致癌物質(zhì)的毒性。 ●現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究已經(jīng)證實，口水津液含有豐富的水分、酵素、維他命Ｂ、蛋白質(zhì)、胺基酸、鉀、鈣以及淀粉等多種有益人體的成分，并具有消炎、解毒、助消化及潤肌減肥等多項功能。 依據(jù)美國喬治亞大學(xué)醫(yī)學(xué)專家進一步研究的結(jié)果顯示，會致癌的黃曲霉素、亞硝酸鹽若與唾液接觸三十秒后即會稀釋抑制；換言之，唾液有很強的防癌效果，也是天然的抗癌劑。 ●除此之外，又因其具有消除從氧氣和食物中產(chǎn)生對人體有害的自由基，且所含溶菌可殺滅病毒和細菌，因而口水不但是身體可自制自備的保健利器，同時也是養(yǎng)顏美容與護膚減肥的圣品。唾液是十分寶貴的液體營養(yǎng)物質(zhì)，一個人每天可分泌出1000-1500毫升。唾液不僅能濕潤和稀釋溶解食物，還有助于胃的消化和吸收，能殺滅進入口腔內(nèi)的細菌。中醫(yī)對唾液尤為重視，認為唾液充盈者必體質(zhì)強壯，并根據(jù)唾液盛衰來判斷疾病狀況。 ●唾液養(yǎng)生傳說為西漢道人蒯京所創(chuàng)。該法是在清晨起床后，起身端坐，或仰臥、站立，先凝神息慮片刻，輕輕吐氣三口，再閉氣咬牙，口內(nèi)如含食物，用兩腮和舌做漱口動作30次，漱口時口內(nèi)將生唾液，待唾液滿口時，用意念分三次將唾液送入丹田。如此三次，稱為三度九咽，名為“食玉泉”。初練時可能唾液不多，久練后便會自增。每天早晚各練一次，就會收到很好的養(yǎng)生效果，能使面部潤澤，精力充沛，體格健壯。蒯京因“食玉泉”而膚色紅潤，牙齒堅固，享年一百二十多歲。妙哉斯法！如此簡單易學(xué)，實在值得仿效推廣。 ●然而，平常如何才能獲得如此神效的津液呢？其實一點也不難。所謂“垂涎三尺”，就是自然不過的方法：面對美食當前，切勿“狼吞虎咽”或“囫圇吞棗”，致使津液來不及充足分泌；反之，若是把握“慢吞細嚼”的要領(lǐng)；既能從容品嘗，享受美食，又可使口水不斷滋生，以促進消化、清新口腔甚而讓口齒留香，真可說是一舉數(shù)得。當然，還有另一簡易生液法，即：持續(xù)“舌舐上顎”數(shù)分鐘，自可滿口生津，口味甘露 ●唾液里面居然含有天然的抗癌因子，這是上帝賜給我們的啊。如果你身上有一些會助長癌細胞生長的條件，唾液就可以對癌細胞造成威脅甚至殺滅。所以，中醫(yī)自古以來很重視唾液養(yǎng)生法，就是這個原因。俗諺有云：“口咽唾液三百口，保你活到九十九。”唾液既然有如此神效，又無須他求，那么，只要人們每天依法炮制，持之以恒，自可永保健康美麗，何樂而不為呢？咽唾養(yǎng)生法簡便易行，在我國有悠久的歷史，具有健身祛病、延年益壽的奇特功效，經(jīng)常運動舌體，保特唾液腺的旺盛分泌，有利延緩衰老，保持人體健康。 |
