(2021-01-19 09:26:52)
轉(zhuǎn)載▼
標(biāo)簽： 教育
努力
成績(jī)上不去
正確方法
分類：
教育學(xué)習(xí)彩云：楊老師您好，我是一名初三的女生，在市區(qū)最好的中學(xué)就讀，我感覺(jué)壓力很大，每
天挑燈夜讀，作業(yè)很認(rèn)真完成，覺(jué)得挺努力的，學(xué)習(xí)卻總是處于中下水平，在小學(xué)一直是
班上的佼佼者，上初中后與眾多好學(xué)生在一起，一直沒(méi)有信心，成績(jī)也慢慢下滑。我知道
自己效率低，寫(xiě)字慢，但書(shū)寫(xiě)工整已經(jīng)成習(xí)慣了啊。
我總是本著善良的本質(zhì)幫助同學(xué)，是班里的老好人，但比較內(nèi)向吧，一直沒(méi)幾個(gè)朋友。有
些女同學(xué)交往久了，開(kāi)始產(chǎn)生矛盾，我覺(jué)得友情好虛偽。比如說(shuō)一位同學(xué)，她不會(huì)的題目
我會(huì)細(xì)心講解，我一碰到不會(huì)的，有時(shí)候就顯出很不耐煩的樣子，我說(shuō)問(wèn)老師，她又說(shuō)這
些考試不會(huì)考呀，浪費(fèi)時(shí)間什么的。
楊老師，您說(shuō)我該怎么辦？我真的好苦惱呀！
楊永龍：關(guān)于學(xué)習(xí)成績(jī)的提高，首先緊抓課本這個(gè)學(xué)習(xí)的關(guān)鍵，整體把握單元與章節(jié)的關(guān)
系，理清知識(shí)的主干、枝條和末葉。學(xué)習(xí)的關(guān)鍵是緊抓課本，課本是一課之本，是考試命
題的依據(jù)和根源，同時(shí)也是試題答案的來(lái)源，所以抓住了課本就等于扼住了學(xué)習(xí)成績(jī)提高
的咽喉。所以課前預(yù)習(xí)和課后復(fù)習(xí)精讀細(xì)讀課本，把課本上的每一個(gè)字、每一句話、每一
個(gè)圖表、每一個(gè)例題和習(xí)題都仔仔細(xì)細(xì)認(rèn)認(rèn)真真的分析、歸納和總結(jié)過(guò)，并把課本上的知
識(shí)點(diǎn)、要點(diǎn)、重點(diǎn)、難點(diǎn)的來(lái)龍去脈，起源發(fā)展等等懂弄通，而且也把課本上的知識(shí)點(diǎn)、
關(guān)鍵點(diǎn)（要點(diǎn)、重點(diǎn)、難點(diǎn)）之間的聯(lián)系縱橫向串連了起來(lái)，并形成了自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)體
系，達(dá)到了加深理解記憶，靈活運(yùn)用的水準(zhǔn)。那么我們的學(xué)習(xí)成績(jī)自然會(huì)優(yōu)秀起來(lái)了。
其次，有意識(shí)地、有規(guī)律地、及時(shí)地復(fù)習(xí)——每天所學(xué)的內(nèi)容，當(dāng)天就要及時(shí)的復(fù)習(xí)；每
學(xué)過(guò)一個(gè)知識(shí)單元，就應(yīng)該對(duì)本單元的內(nèi)容做一次全面復(fù)習(xí)；每個(gè)星期都應(yīng)該對(duì)本周的學(xué)
習(xí)內(nèi)容做一次全面復(fù)習(xí)；每一個(gè)月也應(yīng)該對(duì)該月的所有學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行一次全面復(fù)習(xí)。只有
這樣，我們才能明白自己到底哪里學(xué)得好，哪里學(xué)得還有不足，然后及時(shí)做出相對(duì)措施來(lái)
解決。這樣做的最大好處就是能理順曾經(jīng)纏在雞脖子上的亂麻，能重新構(gòu)建知識(shí)體系夯實(shí)
基礎(chǔ)，節(jié)省時(shí)間，提高成績(jī)。只要我們?cè)趯W(xué)習(xí)的過(guò)程中把以上三點(diǎn)都落實(shí)到位了，那么學(xué)
習(xí)成績(jī)自然會(huì)得到提高的。
再次，要學(xué)會(huì)審題。從現(xiàn)在起在平時(shí)的練習(xí)和測(cè)驗(yàn)中要不斷提醒自己認(rèn)真審題，提取相關(guān)
信息，找準(zhǔn)題眼再下筆。同時(shí)遇到“熟題”要告訴自己很可能在其中埋有“包袱”和設(shè)有
“暗阻”，這樣可以達(dá)到認(rèn)真閱讀，注意細(xì)微變化，挖掘題干的關(guān)鍵字詞、語(yǔ)句，尋找解
題的突破口的目的。審題要注意以下幾點(diǎn)：
認(rèn)真審題，明確要求。首先把題目看兩遍，第一次搞清楚題目的主要意思，內(nèi)在聯(lián)系，以
及依據(jù)什么條件回答什么問(wèn)題。第二遍看出題的老師要考察什么知識(shí)點(diǎn)，這樣就可以理解
題意，弄清題目給出什么條件，需要回答什么問(wèn)題，也就是明確已知和求解。
回憶知識(shí)點(diǎn)，確定解題方案。在審清題意的基礎(chǔ)上，回憶有關(guān)的概念，基本理論，以及所
學(xué)的知識(shí)，設(shè)計(jì)一條解題途徑，制訂出解題的方案。
正確解題，完美答案。把解題的思路一步一步的表達(dá)出來(lái)，注意解題的規(guī)范性和完整性。
解題結(jié)束時(shí)，要注意反復(fù)檢查，以提高解題的正確率。
展開(kāi)思路尋找規(guī)律。這是最后一環(huán)，也是大多數(shù)學(xué)生最容易忽視而至關(guān)重要的一個(gè)步驟。
一道題目做完以后，要結(jié)合已做好的題目聯(lián)系前后的思路，從中感悟出帶規(guī)律性的東西來(lái)
就會(huì)事半功倍。反之就是做無(wú)數(shù)道練習(xí)題，也達(dá)不到鞏固知識(shí)、訓(xùn)練技巧、提高能力的目
的。另外，習(xí)題做完之后要養(yǎng)成反思的習(xí)慣。一般說(shuō)來(lái)，習(xí)題做完之后，要從五個(gè)層次反
思：
第一，怎樣做出來(lái)的？想解題采用的方法；
第二，為什么這樣做？想解題依據(jù)的原理；
第三，為什么想到這種方法？想解題的思路；
第四，有無(wú)其它方法？哪種方法更好？想多種途徑，培養(yǎng)求異思維；
第五，能否變通一下而變成另一習(xí)題？想一題多變，促使思維發(fā)散。
當(dāng)然，如果發(fā)生錯(cuò)解，更應(yīng)進(jìn)行反思：錯(cuò)解根源是什么？解答同類試題應(yīng)注意哪些事項(xiàng)？
如何克服常犯錯(cuò)誤？“吃一塹，長(zhǎng)一智”，不斷完善自己。
最后，在學(xué)習(xí)之中需要建立錯(cuò)題本，每次考試結(jié)束之后，把試卷上出現(xiàn)的錯(cuò)題逐一抄錄進(jìn)
行分析，錯(cuò)題出現(xiàn)了要考慮為什么錯(cuò)了，錯(cuò)了的原因何在，我們?cè)趺床拍鼙苊夥竿瑯拥腻e(cuò)
誤等等。具體方法如下：
這道題所考察的知識(shí)點(diǎn)是什么？
知識(shí)點(diǎn)的具體內(nèi)容是什么？要回歸到課本上弄得清清楚楚明明白白。
這道題是怎樣運(yùn)用這一知識(shí)點(diǎn)來(lái)解決問(wèn)題的？
這道題正確的解題過(guò)程是什么？
解這道題還有其他的做法嗎？通過(guò)這樣的分析之后，找出易錯(cuò)的知識(shí)進(jìn)行強(qiáng)化加固（需要
三遍以上的演練），同時(shí)歸納出一些規(guī)律性的東西，進(jìn)而讓自己能在考試的過(guò)程中引起注
意，以達(dá)到避免犯同樣錯(cuò)誤的目的。
對(duì)于人際交往，我們所做的就是對(duì)自己所遇到的每個(gè)人（包括父母\公婆.岳父母、兄弟\丈
夫.小叔子、姊妹\妻子、孩子、師長(zhǎng)\領(lǐng)導(dǎo)、朋友、同學(xué)\同事、室友等等在內(nèi)）真誠(chéng)、友
善、尊重、有禮貌，在別人的背后絕口不說(shuō)別人的長(zhǎng)短，做事認(rèn)真，心細(xì)，善解人意，灑
掃搽抹提水倒茶手勤腳快，別人的求助只要在自己能力范圍內(nèi)的就給予滿足，甘當(dāng)小學(xué)生
不懂就問(wèn)勤于學(xué)習(xí)，張口說(shuō)別人的優(yōu)點(diǎn)，一如既往的堅(jiān)持這樣去做，這樣的人才吃得開(kāi)。
彩云：謝謝老師咯，我都看了但是怎么樣提高效率呢，每次寫(xiě)完作業(yè)都沒(méi)時(shí)間復(fù)習(xí)了。
楊永龍：給你介紹一種制定作息時(shí)間的方法——五步推導(dǎo)法：第一步，列出每日必須進(jìn)行
的各項(xiàng)活動(dòng)。比如上課、做作業(yè)、睡眠、吃飯、體育鍛煉、……；第二步，根據(jù)自己現(xiàn)在的
生活習(xí)慣，安排好各項(xiàng)活動(dòng)的基本順序。如起床、洗漱、早餐、上課、……；第三步，測(cè)算
各項(xiàng)活動(dòng)的時(shí)間長(zhǎng)度。你可以觀察和記錄自己近期做每一件事情所花費(fèi)的平均時(shí)間作為參
考。第四步，根據(jù)勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦，以及交叉安排、高效學(xué)習(xí)的原則，調(diào)整各項(xiàng)活動(dòng)
的順序和學(xué)習(xí)時(shí)間安排（最基本的思路是：a兩項(xiàng)學(xué)習(xí)活動(dòng)之間應(yīng)該安排生活、勞動(dòng)等其他
活動(dòng)；b學(xué)習(xí)時(shí)間比較長(zhǎng)[90分鐘以上]時(shí)應(yīng)該安排兩門(mén)性質(zhì)相異的課程間插或者兩種學(xué)習(xí)方
式不同的課程間插學(xué)習(xí)）；第五步，根據(jù)效果調(diào)整作息時(shí)間表。每個(gè)適合自身情況的作息
時(shí)間表都不是一次形成的，我們需要根據(jù)每日
作息時(shí)間表的執(zhí)行情況調(diào)整各個(gè)項(xiàng)目的順序或者是時(shí)間長(zhǎng)度的安排，直到找到一個(gè)符合自
身情況，而且讓自己精力充沛的作息時(shí)間表為止。
彩云：哦
楊永龍：上面我給你說(shuō)的提高學(xué)習(xí)成績(jī)的方法表面上來(lái)看是浪費(fèi)了不少時(shí)間，但是如果堅(jiān)
定地執(zhí)行下去，也就是平時(shí)有意識(shí)地、有規(guī)律地、及時(shí)地復(fù)習(xí)操作。每學(xué)過(guò)一個(gè)知識(shí)單元
，就應(yīng)該做一次復(fù)習(xí)；每個(gè)星期都應(yīng)該對(duì)本周的學(xué)習(xí)內(nèi)容做一次復(fù)習(xí)；每一個(gè)月也應(yīng)該對(duì)
該月的所有學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行一次全面復(fù)習(xí)。只有這樣，你才明白自己到底哪里學(xué)得好，哪里
學(xué)得還有不足，然后及時(shí)做出相對(duì)措施來(lái)解決。這樣做的最大好處就是考前的大復(fù)習(xí)會(huì)很
輕松。
彩云：嗯，我知道，就是覺(jué)得要先提高效率，才有時(shí)間復(fù)習(xí)，其實(shí)我也挺喜歡心理學(xué)，有
事會(huì)看些勵(lì)志類的文章。
楊永龍：那你去看看《
怎樣提高學(xué)習(xí)效率》或者在我博客首頁(yè)的搜索欄搜索“效率”，參
考搜索到的博文。
彩云：嗯好，謝謝老師。楊老師，很多時(shí)候，學(xué)習(xí)上的問(wèn)題不會(huì)的放學(xué)想去問(wèn)老師，但是
朋友一直推脫著說(shuō)不要去（我們一起吃飯，一起回家），像這種情況怎么辦呢？
楊永龍：每一個(gè)人的思想、心理、靈魂和行為都是獨(dú)一無(wú)二的，每個(gè)人自己主宰著自己獨(dú)
一無(wú)二的思想、心理、靈魂和行為。你的思想、心理、靈魂和行為是由你自己主宰的，你
把自己所主宰、掌控和把握的交給了別人，這就等于失去了自我獨(dú)一無(wú)二性，成為了別人
的奴才或奴隸。我想你肯定不是一個(gè)愿意當(dāng)奴才和奴隸的人！
彩云：但是她有時(shí)候會(huì)給我臉色看，嫌我麻煩什么的，我真的不想這樣。
楊永龍：你不想這樣的解決方法是什么呢？
彩云：要是很重要的問(wèn)題就堅(jiān)持去問(wèn)呀，要是不怎么重要的就放棄了。
楊永龍：我認(rèn)為這種思想是要不得的，只要是自己不懂的就堅(jiān)持去請(qǐng)教清楚明白，老師的
任務(wù)就是教育和指導(dǎo)學(xué)生的，這是她責(zé)無(wú)旁貸的。
彩云：但是這樣我們大概經(jīng)常會(huì)吵架，每次都弄得不愉快，在班級(jí)里本來(lái)就沒(méi)什么朋友。
楊永龍：那為了所謂的朋友，就應(yīng)該把第一任務(wù)打折扣？
彩云：好吧，突然覺(jué)得不知道該說(shuō)什么。楊老師，我以后想當(dāng)心理學(xué)醫(yī)生，開(kāi)一家自己的
心理辦公室，想問(wèn)下怎樣一步一步實(shí)現(xiàn)這個(gè)夢(mèng)想呢？
楊永龍：有這個(gè)理想很好，只要堅(jiān)持下苦功夫的學(xué)習(xí)行動(dòng)，考進(jìn)大學(xué)的心理專業(yè)，就可以
實(shí)現(xiàn)理想了。
彩云：那要什么樣的大學(xué)呢？
楊永龍：你現(xiàn)在琢磨具體的什么大學(xué)為時(shí)尚早，等到上了高中之后你可以去在招生通訊上
去查找。
彩云：那也要好的大學(xué)才有吧？
楊永龍：本科以上的大學(xué)之中就有，但好的心理專業(yè)當(dāng)然是一本的大學(xué)了。
彩云：嗯嗯，謝謝老師，我按您說(shuō)的去學(xué)習(xí)了。
我的更多文章：
打工的我真的很想提高自己學(xué)歷水平(2009-07-19 07:54:38)
我總是不能集中精力學(xué)習(xí)(2009-07-08 07:48:59)
用鍛煉自己的心態(tài)去做事(2009-04-09 07:16:50)
大自然和社會(huì)是孩子的成長(zhǎng)父母(2009-03-19 08:03:07)
養(yǎng)成良好的習(xí)慣就會(huì)收獲成功的人生(2009-03-15 10:55:52)
把自己的學(xué)習(xí)寄托在了別人的身上(2008-12-20 07:40:10)
有目標(biāo)有計(jì)劃的學(xué)習(xí)才能靜心(2008-12-08 07:11:58)
大專生：失去了學(xué)習(xí)的動(dòng)力怎么辦(2008-11-21 06:57:16)
大學(xué)生齊頭并進(jìn)的三大任務(wù)(2008-11-11 07:14:30)
只有投入切實(shí)的行動(dòng)才能擺脫后悔和煩惱(2008-10-11 07:26:47)
分享：
喜歡
贈(zèng)金筆
閱讀(130)┊
評(píng)論 (0)┊ 收藏(0) ┊
轉(zhuǎn)載(0) ┊ 喜歡▼ ┊
打印┊
舉報(bào)/Report前一篇：
活人的正確選擇是為了讓自己幸福愉悅開(kāi)心和快樂(lè)后一篇：
錯(cuò)誤挫折苦難障礙和碰壁的實(shí)踐經(jīng)歷是人生智慧和崛起的教科書(shū)發(fā)評(píng)論
