個(gè)人覺(jué)得還不錯(cuò)的指導(dǎo)，轉(zhuǎn)來(lái)給有需要的準(zhǔn)媽媽也看看，比較長(zhǎng)哦
寶寶終于離開(kāi)媽媽的身體，成了一個(gè)新生兒，成了個(gè)獨(dú)立的小人了，但是之前帶給媽媽的身體損耗卻剛剛開(kāi)始體現(xiàn)出來(lái)，另外因?yàn)樵?/span>“坐月子”里特殊的生理變化，媽媽的穿著有什么樣特別的講究？
干凈柔軟的衣服產(chǎn)后因?yàn)轶w虛，容易出汗，要隨時(shí)更換衣服，如果體力不夠，嫌換衣服麻煩，可以在背后、肚子上各包一塊毛巾吸汗，及時(shí)更換。
● 襪子不離腳
月子里腳的保暖非常重要，生產(chǎn)時(shí)損耗的氣血四肢感覺(jué)最明顯，你可能會(huì)立刻體會(huì)到腳酸脹無(wú)力，所以才有躺一個(gè)月的習(xí)俗。不管是哪個(gè)季節(jié)，在第一個(gè)月，隨時(shí)都要有雙透氣舒適的棉襪保護(hù)你的腳，連晚上睡覺(jué)最好也穿著，以免睡眠中將腳露在被子外面。
● 準(zhǔn)備一件哺乳內(nèi)衣
如果你是母乳喂養(yǎng)寶寶，那么在產(chǎn)后第一個(gè)月，胸部變化會(huì)很大，而且因?yàn)樾枰l繁哺乳，普通胸罩就不適用了，一個(gè)質(zhì)量好的哺乳內(nèi)衣，不僅方便，而且還能起到保護(hù)胸形的作用。
產(chǎn)后因?yàn)闅庋潛p、體力透支、母乳喂養(yǎng)等要求，媽媽的飲食至關(guān)重要，中國(guó)傳統(tǒng)就有月子飲食，但實(shí)現(xiàn)在很多專家醫(yī)生都在推翻以前的習(xí)俗，到底應(yīng)該怎么辦？
● 多吃蔬菜，適量吃水果
蔬菜想吃就吃，只要不是入口感覺(jué)特別冰涼的水果，也可以適當(dāng)?shù)某?。蔬菜中有大量的維生素，對(duì)于新媽媽的精神恢復(fù)是大有好處的。蔬菜中的水分和纖維素，水果中的果膠對(duì)防止產(chǎn)后便秘也是有利的。所以產(chǎn)后仍應(yīng)多吃蔬菜，適當(dāng)?shù)爻运?，在天氣炎熱的夏天，適量地吃水果還能防止中暑。
● 紅糖吃半個(gè)月足矣
歷來(lái)有產(chǎn)后吃紅糖的習(xí)慣，因?yàn)榧t糖具有益氣及化食之功，能健脾暖味，散寒活血。此外，紅糖還含有豐富的胡蘿卜素及一些微量元素，這些都是新媽媽必不可少的營(yíng)養(yǎng)，但是，無(wú)限制地使用紅糖會(huì)適得其反，會(huì)造成慢性失血性貧血，反而影響子宮
禁忌過(guò)早食雞湯、鯽魚(yú)湯等油膩肉類湯和催乳食物，可在術(shù)后7-10天再食用。
續(xù)到滿月，最多每次進(jìn)食不超過(guò)90ml。
● 人工喂養(yǎng)要定時(shí)定量
吃配方奶粉的寶寶，因?yàn)槟谭鄣母郀I(yíng)養(yǎng)需要一定的時(shí)間才能消化完畢，所以必須遵守一定的規(guī)律，每次喂食時(shí)間間隔不少于3小時(shí)，且要控制好量。因?yàn)榈谝粋€(gè)月的寶寶還不太懂得飽，往往是奶瓶里有多少，吃光了才罷休。
● 不用特意叫醒寶寶喂奶
第一個(gè)月的寶寶，大部分時(shí)間處在睡眠中，不要擔(dān)心他餓了而叫醒熟睡中的寶寶吃奶，他餓了自然會(huì)醒。
● 有意識(shí)的使用奶瓶
即使你打算也有條件純母乳喂養(yǎng)到1歲左右，也要堅(jiān)持每天至少給寶寶用一次奶瓶，可以把母乳擠出來(lái)裝在奶瓶里或者裝一點(diǎn)白開(kāi)水讓寶寶吸食，目的是讓寶寶接受奶瓶。有80%純母乳寶寶在6個(gè)月后，不肯吃奶瓶，就是因?yàn)榈谝粋€(gè)月沒(méi)有吃奶瓶。
● 無(wú)需補(bǔ)充其他食物
第一個(gè)月，寶寶只要有足夠的奶量，就不用補(bǔ)充其它食物。但到第三周開(kāi)始，每天應(yīng)添加半粒維生素AD滴劑，再配合適當(dāng)?shù)年?yáng)光直接照射皮膚，可以保證鈣的吸收。
當(dāng)了媽媽坐月子的第一個(gè)月，身體機(jī)能出現(xiàn)了很多未育前從未有過(guò)的變化，該怎么應(yīng)對(duì)？ 有忍。如果乳頭發(fā)生皸裂，我們可以用一些小方法來(lái)緩解和避免。如每次喂哺后不要清洗，直接涂抹一層?jì)雰呼~(yú)肝油，堅(jiān)持幾次即可傷口愈合。 四比：媽媽用自己的嘴唇碰觸寶寶的額頭或太陽(yáng)穴，是否明顯感覺(jué)比自己的體溫高。 坐月子中的第一個(gè)月，也不能忘記寶寶的早教和護(hù)理
● 忍住做了媽媽后的“痛”
可能各位媽媽最有體會(huì)的就是子宮收縮痛和產(chǎn)后開(kāi)乳痛，在第一個(gè)月里，幾乎每天都要面對(duì)這些疼痛。新媽媽要知道，這是一個(gè)必須經(jīng)歷的過(guò)程，沒(méi)有別的辦法，只
● 當(dāng)心感冒
分娩后10天內(nèi)，媽媽一般出汗較多，若受風(fēng)寒，極易感冒、咳嗽。為了防止感冒，新媽媽穿衣要適當(dāng)，不要穿得過(guò)少，也不要穿得過(guò)多，更不能一會(huì)穿，一會(huì)脫，造成身體對(duì)外界抵抗力的降低。夜間或白天蓋被子也要適當(dāng)，不可開(kāi)始蓋得過(guò)多，夜間又踢開(kāi)被子，造成漢后受寒。另外，要提醒的是，媽媽即使感冒了也能喂奶，這會(huì)使寶寶從母乳中獲得相應(yīng)的抗病抗體，增強(qiáng)抵抗力。
● 第一個(gè)月可以洗頭洗澡
只要身體吃得消，就可以洗，而且要勤洗澡，這個(gè)月里，媽媽和寶寶接觸的時(shí)間最多了，而且通常因?yàn)轶w虛，媽媽很容易出汗，加上奶水流溢，身體比平時(shí)更容易滋生細(xì)菌，不勤洗澡的話對(duì)寶寶反而不好。
● 母乳喂養(yǎng)的媽媽小心乳腺炎
乳腺炎是很多媽媽容易患的疾病，是由于奶水淤積不通暢，長(zhǎng)時(shí)間漲奶引起的，多發(fā)在媽媽哺乳1個(gè)月左右，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，竟然有45%因乳腺炎入院治療的發(fā)生在產(chǎn)后25-30天。因此，預(yù)防乳腺炎也是一個(gè)月要做的重要事情。
奶水多的媽媽不要過(guò)多進(jìn)食發(fā)奶食物。
寶寶吃奶時(shí)，另一邊會(huì)同時(shí)分泌奶水，不要把它壓回去，要讓其自然流出，直至自然停止。
每次喂好寶寶后，把剩下的奶水?dāng)D空，在進(jìn)行熱敷。
把握正確的擠奶方式，用拇指和食指捏住乳頭及少部分乳暈，其它手指托住乳房，向胸壁方向反復(fù)一壓一放。
如果實(shí)在吸不出來(lái)，應(yīng)即使去醫(yī)院進(jìn)行微波疏通。坐月子第一個(gè)月的寶寶通常是很健康的，但是也可能碰到一些讓媽媽著急的狀況，該怎么辦？
● 正常吐奶不用擔(dān)心
在第一個(gè)月，幾乎每個(gè)寶寶都會(huì)有吐奶現(xiàn)象，防止寶寶吐奶的方法是在寶寶吃完奶后，立即抱起來(lái)，用空心掌輕拍其背部，如果寶寶睡著了，就用成人枕頭之類的物品將寶寶的背部墊高45°，讓寶寶斜靠著睡40分鐘左右，再換回平躺的姿勢(shì)。
需要提醒的是，生理性吐奶常常發(fā)生在寶寶吃奶后的幾分鐘或是十幾分鐘內(nèi)，少量奶汁自口角流出。但如果寶寶的吐奶呈噴射狀，量較多，伴有奶塊、黃綠色膽汁、血絲或咖啡色的東西就有可能是病理性吐奶，要去醫(yī)院診治。
● 治便秘嘗試多種方法
便秘多發(fā)生在人工喂養(yǎng)的寶寶，若出現(xiàn)這種情況，最好不要貿(mào)然用開(kāi)塞露之類的潤(rùn)滑劑，會(huì)造成長(zhǎng)期的依賴性。可以嘗試用以下方法解決：
換奶粉：各種奶粉的性狀各不相同，多試幾種，找到適合自己寶寶的才好。
奶粉不要沖的太濃：寶寶喝的奶絕不是越濃營(yíng)養(yǎng)越好。通常喝的過(guò)濃就會(huì)導(dǎo)致寶寶便秘。
多喝水：在兩餐奶粉之間，適當(dāng)讓寶寶喝白開(kāi)水，以不影響奶量為準(zhǔn)。
在沖好的奶里加一勺金銀花露
● 是否發(fā)燒要判別清楚
嬰幼兒中心體溫大約37.5℃，上下變動(dòng)1℃左右，所以即使是正常情況下，體溫也比成人要高。要判斷寶寶是不是發(fā)燒，除了用普通的體溫計(jì)測(cè)量外，還要結(jié)合幾種方法綜合判斷。
一看：寶寶是否臉色潮紅，唇色鮮紅、發(fā)干、小便黃且少。
二摸：媽媽把雙手在自己腹部捂熱，然后仔細(xì)觸摸寶寶皮膚，是否明顯感覺(jué)比自己熱。
三數(shù)：正常情況下，寶寶的心跳和呼吸是否都比平時(shí)要快得多，一個(gè)月內(nèi)的寶寶心跳次數(shù)在120-140之間。
● 偶爾的咳嗽也不必過(guò)慮
一個(gè)月內(nèi)的小寶寶的呼吸系統(tǒng)非常脆弱、發(fā)育也不完善，稍有刺激，就會(huì)出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)的異常反應(yīng)。從醫(yī)學(xué)角度講，寶寶的咳嗽是為了排出呼吸道分泌物或異物而發(fā)生的一種機(jī)體防御反射動(dòng)作。
所以，偶爾咳嗽幾聲是寶寶的一種保護(hù)性生理現(xiàn)象，不能算真正的咳嗽，但是如果咳的過(guò)于劇烈，呼吸聲粗，還影響到飲食和睡眠，那就要引起重視了。
● 大便中隱藏很多問(wèn)題
第一個(gè)月的寶寶，最多問(wèn)題往往出在大便上，什么樣的大便是不正常的，該怎么辦？
饑餓性腹瀉：大便是青綠色，次數(shù)多而量少，有時(shí)只拉一丁點(diǎn)。
應(yīng)對(duì)方法：增加奶量，縮短喂食的間隔時(shí)間。
細(xì)菌感染性腹瀉：大便很臭，有時(shí)帶血絲，有黏液。
應(yīng)對(duì)方法：速請(qǐng)醫(yī)生治療。
過(guò)敏性腹瀉：喝牛奶或吃某種食物引起的過(guò)敏性腹瀉，可能引發(fā)好幾天的腹瀉伴隨嘔吐等癥狀。
應(yīng)對(duì)方法：停止攝入致敏食物。嚴(yán)重時(shí)，可禁食一天，只喝水。
藥物副作用性腹瀉：有些寶寶在接受抗生素治療的中后期，會(huì)出現(xiàn)腹瀉癥狀。
應(yīng)對(duì)方法：這可能與藥物有關(guān)，和醫(yī)生溝通一下，是否可以停用，或者更換藥物。
腹瀉性體質(zhì)：極少部分寶寶天生寒性體質(zhì)，非常容易腹瀉。稍微受點(diǎn)涼或者吃壞食物就容易腹瀉，發(fā)作時(shí)會(huì)長(zhǎng)濕疹或立刻喘鳴。
應(yīng)對(duì)方法：要密切注意寶寶平時(shí)的飲食，盡量少吃寒性食物，注意保暖。
受涼性腹瀉：因受涼引起的腹瀉，大便往往帶有泡沫，呈水狀。
應(yīng)對(duì)方法：不要外出兜風(fēng)，注意保暖。
不論是哪種腹瀉，父母都需要注意一點(diǎn)，一定要避免寶寶脫水，腹瀉時(shí)可以不讓寶寶進(jìn)食，但一定要保證水分的攝入。病理性的及時(shí)就醫(yī)。
寶寶的早教
寶寶的智能發(fā)育，除了和先天的遺傳因素有關(guān)，后天的教育更是不可忽視，從第一個(gè)月開(kāi)始我們就要有計(jì)劃，有目的地培養(yǎng)寶寶。
● 母子交流，促進(jìn)寶寶心理、精神發(fā)育
媽媽喂奶時(shí)和寶寶說(shuō)話或唱歌，刺激寶寶聽(tīng)覺(jué)和大腦發(fā)育；媽媽邊喂奶邊溫柔地?fù)崦殞?，能促進(jìn)寶寶食欲，讓寶寶更多地獲得大腦發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)。
● 溫柔地與寶寶說(shuō)話
只要寶寶情緒好，就可以和他說(shuō)話，如寶寶你醒啦、今天天氣真好，外面有太陽(yáng)、爸爸現(xiàn)在不在家……
● 讓寶寶看搖晃的玩具
把玩具放在離寶寶眼睛20-30厘米遠(yuǎn)處，選擇顏色鮮艷玩具，訓(xùn)練寶寶眼力，刺激腦部功能。
● 培養(yǎng)寶寶的音樂(lè)聽(tīng)覺(jué)能力
新生兒的音樂(lè)感受性尚處于朦朧階段，創(chuàng)設(shè)音樂(lè)環(huán)境就能起到潛移默化的作用，創(chuàng)設(shè)環(huán)境所選的曲目，無(wú)需從音樂(lè)的內(nèi)容多加考慮，只要注意節(jié)奏緩慢、快捷、旋律的剛?cè)?，音量的大小等方面，至于西洋?lè)還是民樂(lè)器樂(lè)還是有伴奏聲樂(lè)都無(wú)關(guān)緊要。但是諸如迪斯科音樂(lè)、搖滾樂(lè)等不可濫用。
寶寶的護(hù)理
關(guān)于寶寶的日常護(hù)理內(nèi)容非常多，操作也很復(fù)雜，這里我們簡(jiǎn)單講一下要點(diǎn)。
● 洗澡
室溫應(yīng)保持在23-26℃，水溫一般在37-38℃為宜。洗澡時(shí)將寶寶仰臥位放在澡盆里，用手托住頭部并用手指將兩耳護(hù)好，以免進(jìn)水引起中耳炎。先洗頭部，再洗軀干，依次到四肢，動(dòng)作要迅速。如臍帶未脫落前，盡量避免浸濕臍部。洗澡時(shí)可隔日給寶寶用嬰兒皂，嚴(yán)防皂水流入眼、鼻、口、耳中。
● 剪指甲
一般不建議剪。如要剪請(qǐng)使用呈弧形的嬰兒剪刀，在寶寶睡覺(jué)的時(shí)候進(jìn)行，如不慎傷了寶寶，要立刻用消毒紗布或棉球止血，涂消炎藥膏。
● 臍帶護(hù)理
新生兒從醫(yī)院回家后，無(wú)特殊情況，如無(wú)臍部感染，則可以不用紗布覆蓋，這樣可促使臍帶更快的干燥脫落。千萬(wàn)不能使?jié)褚路蚰虿嘉嬖谀毑?，如果覆蓋的紗布濕了要及時(shí)更換，更換時(shí)打開(kāi)紗布后，用75%的酒精棉球，輕輕地從臍帶根部向周圍的皮膚擦洗，不可來(lái)回地亂擦。
● 預(yù)防“紅屁股”
堅(jiān)持做到以下幾點(diǎn)，就可以避免寶寶患紅屁股
選用優(yōu)質(zhì)的紙尿褲，白天平均每2小時(shí)給寶寶換一次。
一天給寶寶洗屁股的次數(shù)不要超過(guò)3次。
紙尿褲不要穿的太緊，以可以輕松伸進(jìn)手指為宜。
每次給寶寶洗完屁股后，用紗布巾輕輕拭干水分，然后自然晾干，再涂上護(hù)臀霜。
聯(lián)系客服
