孫悟空的扮演者六小齡童有一雙“火眼金睛”，非常有神，但這也不是天生的，而是練出來的。練眼神，六小齡童有一套獨特的路數(shù)，孫悟空的火眼金睛是在太上老君的煉丹爐里煉出來的，而六小齡童的“火眼金睛”卻是他自己設(shè)計了三招練就的：1.看日出練固定；2.看乒乓球練靈活；3.看香頭練聚光。
介紹下面的資料供你參考，希望對你練好眼神能有所幫助。
一.六小齡童和梅蘭芳如何練眼神
【解說】六小齡童在海外被評為知名度最高的中國男演員，在觀眾的心目中，他就是孫悟空，孫悟空就是他。但他卻曾經(jīng)是一個“近視的美猴王”，六小齡童講述他怎樣克服高度近視的困難，煉就齊天大圣的火眼金睛。
絕招：練眼三招
【解說】采訪“猴哥”的時候，他正在后臺化妝，對于六小齡童來說，他的藝術(shù)生涯和“孫悟空”是永遠分不開的。
【孫悟空的扮演者 六小齡童】“一身之戲在于臉”，面部的表情很重要，有時候一塊肌肉動彈都是一個反應(yīng)，有時候眼皮一抬都是內(nèi)心的一種，反映出他當(dāng)時的一種心情，還有“一臉之戲在于眼”，眼睛是最重要的。
【解說】“一臉之戲在于眼”，但剛開始在拍戲過程中600度的近視，200度的散光給六小齡童添了不少麻煩。
【解說】在中國傳統(tǒng)文化里孫悟空是勇敢、正義的化身，是位勇士，而《黃帝內(nèi)經(jīng)》里就專門有一大段對“勇士”和“怯士”的不同眼神的描述，說勇士的視線“直對而有光，堅定牢固”。近視的“美猴王”卻自嘲說，自己連跟前的男女妖精都分不清，就更甭提表現(xiàn)眼神兒了。為了練就“火眼金睛”，六小齡童給自己規(guī)定了每天必做的三件事。
【孫悟空的扮演者 六小齡童】如果說早上不拍戲，我會長時間的去看日出，比如從一開始盯著，很長時間，有時候能到十分鐘，二十分鐘這么盯著，一直到眼淚流下來這樣，這個其實你戲里不會用那么長，但是我覺得很重要，人要有毅力，不怕有一些不足。
看日出練固定
【解說】看完日出回到劇組里，有人打乒乓球的地方準能找到六小齡童，他可不是乒乓球的球迷，有時候一場比賽結(jié)束了，六小齡童甚至還說不出比賽的結(jié)果，那他又是在干什么呢？
【孫悟空的扮演者 六小齡童】人在一個網(wǎng)的中間，頭不動，眼神看乒乓球轉(zhuǎn)，很快速的轉(zhuǎn)，練這種眼神靈活，或者上下轉(zhuǎn)，或者左右，對眼神都可以，這個眼神對孫悟空的表現(xiàn)是非常非常重要。
看乒乓球練靈活
【解說】而到了晚上，如果不拍戲，想找六小齡童就要去不見亮光的地方了。
【孫悟空的扮演者 六小齡童】晚上的話，我會點一支香，回來早的話，就找這個香的香頭就看，找這個視點。
看香頭練聚光
【解說】功夫不負有心人，堅持用這些方法，六小齡童終于練出了齊天大圣的火眼金睛。
【主持人】六小齡童的“火眼金睛”原來是這樣“煉”成的，他練“火眼金睛”其實就是在練眼神，當(dāng)年梅蘭芳先生練眼神的方法，可以說跟六小齡童的方法同出一轍。梅先生小時候也是為自己眼睛近視、眼皮下垂、眼睛無神而發(fā)愁，后來有人教了他一招，說放鴿子可以練眼神，把鴿子放出去，眼睛瞪圓了緊跟著鴿子，鴿子飛遠就看遠，鴿子飛近就看近，天長日久，眼神肯定大不一樣，梅先生還真堅持不懈地照著這個方法去練了，幾年之后，眼神練得是炯炯有神，演出的時候就是坐在最后一排的觀眾也會感覺到梅先生的眼睛在注視他。所以說方法不完全相同，但是都非常的見效，真是各有各的道，各有各的招，每個人都有自己的辦法。
二.練功人如何練眼神
練武講究手到、身到、眼到。這三者中又以眼快為先。所以，練武必須做到眼觀六路，這樣，一旦與人交手，靈活抵擋就有了先決條件。從實戰(zhàn)的角度來說，眼神是體察對方的重要關(guān)鍵，能有效地目測距離，判斷其所用的拳法和戰(zhàn)略技術(shù)。 從表演的角度來講，眼神也占有極其重要的地位。中華武術(shù)內(nèi)容浩繁，拳種甚多，鍛煉眼神的方法也不同。
(一)練法：
１．定穿眼：立正姿勢站好，兩手握拳于腰間，雙眼圓瞪，盯住正前方一個目標(biāo)不動，好似要看穿目標(biāo)一樣（以下開始，步法都為立正式）。
２．左右晃眼：頭部不動，雙眼圓瞪，眼球平行左轉(zhuǎn)，看左側(cè)的極限角度。定一會兒后，迅速平行右轉(zhuǎn)。左右反復(fù)練習(xí)數(shù)次。
３．上干晃眼：頭部不動，雙眼圓瞪，眼球平行看上方的極限角度。定一會兒再下移，下移到最低角度。上下反復(fù)練習(xí)數(shù)次。
４．旋眼：頭部不動，沿雙眼邊緣所能看到的極限角度，按順時針或逆時針的方向做圓形旋眼動作。
(二)注意事項：
１．環(huán)境要安靜、清潔，避免陽光直射，最好在松柏長青、風(fēng)景秀麗的地方練習(xí)。
２．頭要正，身要直，舌抵上腭，下頦內(nèi)收。
３．每個動作練完后，可休息一會兒，也可配合按摩。
三.辦公室里練眼神
堅持做這套簡單的眼保健操，視力不僅得到鞏固，而且還會改善。
1、后仰、緊靠椅背，深吸氣。然后前傾，貼近桌面，深呼氣。重復(fù)5－6次。
2、緊靠椅背，全身放松。然后瞇眼，再張開，重復(fù)4次。
3、坐在椅子上，雙手卡腰。然后頭右轉(zhuǎn)看右胳膊肘，再左轉(zhuǎn)看左胳膊肘。重復(fù)4－5次。
4、坐在椅子上，舉食指放在臉中部離鼻子15－20公分。然后看前面不遠處的墻2－3秒，目光轉(zhuǎn)向手指，看指尖3－5秒。放下手，重復(fù)5－6次。
四.演員和軍人如何練眼神
演員練眼神是從2-3米的距離盯著蠟燭看的,眼神要集中,一次5分鐘到30分鐘不等,隨練習(xí)程度的深入而在此范圍內(nèi)逐步增加.
軍人練眼神就是:盯著一樣物品,眼神集中并且想象那物品就是你最憎恨的東西或者人,每次5分鐘到15分鐘不等, 注意是要集中并兇狠.
通過以上的練習(xí)啊,久而久之,你望人的時候會構(gòu)成條件反射,眼神自然集中,給人"觸電"的感覺.
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