發(fā)現(xiàn)乳腺增生應早治療、早調(diào)理，防止惡變風險。
乳腺增生在中醫(yī)理論上被稱為“乳癖”，是女性的一種常見疾病，各年齡都有可能發(fā)生。但30-50歲之間的青中年女性發(fā)病率要高一些。
乳癖是指乳房內(nèi)或乳房的兩側(cè)內(nèi)出現(xiàn)形成了不規(guī)則或圓或扁形、大小數(shù)量不等、質(zhì)地較硬的“腫塊”，是一種的乳腺疾病。
乳癖的特點：經(jīng)期前后乳房出現(xiàn)脹痛感，并有觸痛感，待經(jīng)期過后，癥狀會有所減輕或完全消失，并且腫塊有隨喜怒變化而增減的表現(xiàn)，故以“乳癖”命名。
中醫(yī)認為肝郁氣滯是導致乳癖的誘因之一
肝郁氣滯
中醫(yī)提示：肝郁氣滯是導致乳腺增生的原因之一。
因為肝郁氣滯、情志抑郁會導致肝臟疏泄功能失常，氣血運行不暢。當肝經(jīng)循致經(jīng)過乳房時，氣血容易瘀滯，導致乳房脹痛，時間久了乳房就會形成瘀滯的“腫塊”，形成乳腺增生。
肝郁氣滯的女性容易出現(xiàn)以下幾種表現(xiàn)
1.平日少言寡語、情志低落、做什么事情總是打不起精神
2.愛發(fā)脾氣、且在生氣后容易出現(xiàn)胸腹部脹悶、疼痛的癥狀
3.入睡困難、多夢、有一點聲響，就容易驚醒
4.食欲不振、疲乏無力、且有肥胖、便秘的表現(xiàn)
5.內(nèi)分泌紊亂、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期內(nèi)常出現(xiàn)眩暈、頭痛、心神不寧、乳房脹痛等癥狀
如果是肝郁氣滯而引起的乳腺增生女性，千萬不要著急上火，應及時就醫(yī)調(diào)理，保持良好的心態(tài)。平日應適量吃些有助于疏肝理氣的食物，配合按摩穴位，來使身體氣機運行順暢，這樣有助于乳腺增生患者盡快恢復健康
有助于疏肝理氣的食物
1.絲瓜
絲瓜性涼、味甘，具有通經(jīng)活絡(luò)、活血調(diào)經(jīng)、通乳的功效，尤其適合月經(jīng)不調(diào)的女性食用。
《本草綱目》中記載：“絲瓜性屬寒物、味甘體滑、蠱毒血積、留滯經(jīng)烙者服之有效、以其通經(jīng)達絡(luò)、無處不至”。
所以有乳腺增生的女性朋友可以適量多吃點絲瓜，有助于緩解肝郁氣滯引起的乳腺腫痛。但絲瓜性涼，體虛內(nèi)寒、腹瀉的人最好不要食用。
2.玫瑰花
玫瑰花性溫、味甘，有很好的理氣、解郁功效。常喝玫瑰花茶有助于肝郁氣滯的女性促進氣血流通。另外現(xiàn)在醫(yī)學研究表明，玫瑰花中含有的精油成分，可提振心情、舒緩神經(jīng)緊張和壓力，特別適合女性朋友在情緒低落、沮喪的時候食用，有助于疏肝理氣，預防乳腺增長的發(fā)生。
因為玫瑰花活血散瘀作用比較強，所以月經(jīng)過多的女性在經(jīng)期內(nèi)不宜食用。
3.百合
百合是一味藥食兩用的食品。性微寒、味甘，入心、肺、肝經(jīng)。具有清心除煩、寧心安神、清熱涼血、補脾健胃的功效。尤其是有助于神思恍惚、失眠多夢、心情抑郁的患者食用?，F(xiàn)代醫(yī)學研究表明百合中含有的百合苷、秋水仙堿、銅、鋅等成分，可抑制體內(nèi)細胞癌變、增生，具有一定的防癌抗癌作用。同時百合中的膳食纖維、果膠含量都很高，可起到通便排毒、預防便秘的作用。所以因肝郁氣滯而引起的乳腺增生的女性朋友，平日可適量吃些百合粥或用百合炒至的菜品，有助于預防乳腺增生和發(fā)生癌變的可能。
但百合性寒，風寒咳嗽、脾胃虛弱者不宜多食。
肝郁氣滯的女性常按這一穴位，也有助于疏肝理氣，預防乳腺增生的發(fā)生
太沖穴
太沖穴是人體肝經(jīng)的水濕風氣上行通道，此穴位位于足背側(cè)第一、第二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。
女性朋友常按此穴，可起到平肝泄熱、疏肝養(yǎng)血的作用，有助月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、經(jīng)閉的女性患者，尤其是在生氣的時候，按壓此穴，可疏解情緒、緩解心胸的不適感，有助肝氣疏泄，所以有肝郁氣滯的女性，可常按此穴來緩解肝氣郁結(jié)，從而預防乳腺增生的發(fā)生。
按摩方法：用大拇指指腹按壓，點按此穴5-8分鐘，按壓力度，以有酸脹痛感為佳，每日2-3次。
