有很多的小朋友不愛吃菜，更不愿意吃胡蘿卜，可是胡蘿卜含有大量的倍他胡蘿卜素，對兒童成長很關(guān)鍵，但是這個沙拉不愛吃菜的孩子也會喜歡。
對于大人上班很忙，感覺沒有時間做，其實早餐也可以變得很簡單，兩片土司，一杯牛奶，自己喜歡的食材放入一點沙拉醬，一份簡單營養(yǎng)又美味的早餐5分鐘完全可以搞定。要是家里有小朋友的話，我想用沙拉醬做的不管是漢堡、三文治還是蔬菜和水果沙拉，都會是小朋友的最愛哦！
今天，我做的是玉米蔬菜沙拉，可以配合土司吃，也可以加在土司中間變成玉米三文治，配合一杯牛奶就是我的早餐了。
【玉米蔬菜沙拉】
主料：
甜玉米(一碗)、胡蘿卜丁(4分之一碗)、青豆(5分之一碗)
調(diào)料:
沙拉醬(適量)
制作步驟：
1、把青豆、胡蘿卜丁、甜玉米入開水中焯熟過涼開白過涼。
2、撈出食材過涼水控干多余水分備用。
3、放入兩勺丘比特沙拉醬。
4、攪拌均勻。
5、放入盤中即可。
小竅門：
1、 也可以玉米沙拉放入土司中間，就可以變身玉米三文治了。
2、 放胡蘿卜也青豆是首先是為了平衡營養(yǎng)單一，其次也是為了色彩更好看一些。
3、焯水時候放一滴橄欖油，避免營養(yǎng)流失。
