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本文理論依據(jù)：《針灸甲乙經(jīng)》、《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《臥巖凌先生得效應(yīng)穴針法賦》

關(guān)節(jié)疼，筋骨疼痛，這是許多上了年紀的人必須面對的事情，也是古往今來醫(yī)家們不斷試圖攻克的難題。在所有此類患者中，有一類人特別值得注意，這就是主訴為“全身哪都疼，沒有不疼的地方”！這樣的話說出來，部分醫(yī)生們首先不愛聽：“哪都疼，我到底該治哪里”？可實事求是地說，這的確是患者們的切實感受，人家確實是全身到處都疼。

看起來，這世上可能真有一種病，叫做“全身都疼”。今天，我們要為你介紹一個簡單易操作的自我理療方法，專門調(diào)理這個病。這就是刺激陽陵泉穴和支溝穴。

陽陵泉穴在小腿外側(cè)，當(dāng)腓骨頭前下方凹陷處。支溝穴在前臂背側(cè)，陽池穴和肘尖的連線上，腕背橫紋上3寸。陽陵泉穴是足少陽膽經(jīng)上的腧穴，支溝穴是手少陽三焦經(jīng)的穴位。兩者都屬于少陽經(jīng)。

為什么要找這兩個穴位來改善關(guān)節(jié)痛？這里面有什么奧秘呢？

翻開經(jīng)絡(luò)圖，我們會發(fā)現(xiàn)，足少陽膽經(jīng)和手少陽三焦經(jīng)是兩條非常有意思的經(jīng)脈。它們路過的地方，幾乎涵蓋了人體所有的重要關(guān)節(jié)。中醫(yī)有經(jīng)絡(luò)所過、主治所及的說法。因此，合理刺激這兩條經(jīng)脈，可以對周身疼痛都起到緩解作用。這一點是不難理解的。陽陵泉是少陽膽經(jīng)的腧穴，能疏泄肝膽、舒筋活絡(luò)、緩急止痛、清熱除濕。而且，它還是筋之會穴，對于治療筋病有特效，可以肯定地，它對于關(guān)節(jié)疼痛有治療意義。支溝穴是少陽三焦經(jīng)的穴位。它可以行氣止痛、活絡(luò)散瘀。這兩個穴位一上一下，同氣相求，可以改變兩條經(jīng)脈所及之處氣機阻滯、外邪壅滯的狀態(tài)，因此對于改善周身疼痛，有不錯的效果。

另外，還有一層原因值得思考，這就是兩個穴位所在的三焦經(jīng)、膽經(jīng)，都屬于少陽經(jīng)。少陽經(jīng)，主疏泄，主一身氣機的暢通。中醫(yī)有通則不痛，痛則不通的說法。因此，通過疏解三焦經(jīng)和膽經(jīng)，可以暢通一身氣血，自然也就能改善疼痛癥狀。尤其是病在少陽經(jīng)，出現(xiàn)了少陽證兼太陽表邪未解癥狀，即“發(fā)熱微惡寒，骨節(jié)煩疼，微嘔心下支結(jié)”之時，利用這兩個穴位更是有不錯的調(diào)理效果。當(dāng)然，這么說可能有些太艱澀難懂，就不必細談了。

總而言之，請列為看官記得，如果感覺全身上下不適、疼痛，又具體道不出哪里疼得厲害，常年如此，終日不絕，雖能忍受但是又影響生活和主觀感受，經(jīng)過檢查又找不到明確的器質(zhì)性病變，請嘗試用這支溝穴和陽陵泉調(diào)理。每天，每側(cè)每個穴位按壓200下，日久見效。